Боделко Виталий - Я бросил. Ты сможешь

Я курил 15 лет. Каждый день — по полторы пачки. Каждый срыв сопровождался новым обещанием: «В следующий раз точно получится». Но результата не было. Однажды я просто перестал бороться. Я больше не выбирал сигарету. Не потому что стал сильнее, а потому что осознал: зависимость не в никотине, а в привычке быть курильщиком. Эта книга рассказывает о том, как перестать обманывать себя, думая, что «всё не так уж и плохо», как пережить первые трудные дни, когда тело требует свою дозу, и как ощутить первое утро без кашля и тумана в голове. Здесь нет морализаторства, только честность, наука и простые шаги, которые работают. Я не просто бросил курить. Я выбрал себя. И за три года помог более чем 7000 людям сделать то же самое. Если ты устал страдать, но всё ещё сомневаешься — знай: ты уже начал. Ты уже не куришь. Просто поверь в это. — Виталий Боделко