Барбара Шер – Вопреки всему (страница 22)
Отмечайте, что вы чувствуете при каждом шаге, и оцените свои ощущения по шкале от 1 до 10. Все, что не слишком пришлось по душе (от 6 баллов и ниже), замените тем, что будет нравиться больше. Затем проживите в своей фантазии весь процесс заново. Повторяйте его, пока не подберете форму, идеально соответствующую мечте и полностью вас удовлетворяющую. Конечно, это еще предстоит реализовать. Однако как минимум сейчас сложится концепция действий. И, что не менее важно, вы узнаете, как
Вы сканер?
Если да, то вы должны заниматься всем, что вас интересует, и игнорировать тех, кто мешает, говорит, что с вами «что-то не так», или обвиняет в том, что вы разбрасываетесь. Бывали времена, когда самые выдающиеся люди не ограничивали круг своих интересов; вспомним Бенджамина Франклина или Леонардо да Винчи. К сожалению, развитие цивилизации пошло, на мой взгляд, по неправильному пути, и сегодня больше всего ценят узких специалистов.
В общем, я называю сканерами людей, у которых много увлечений и которые могут часто их менять. Эти люди умны, интересны, креативны и любознательны. Никогда не испытывайте неловкости, если вы сканер.
Между прочим, и сейчас существует масса сфер деятельности, где сканеры гораздо успешнее узких специалистов. Такие сферы и направления можно найти повсюду!
Кем вы стали?
Отец одной моей клиентки учил ее с детства: «Ты должна быть лучшей всегда и во всем. Но как женщина должна помнить: если будешь превосходить мужа, то ему будет сложно жить с тобой. Значит, на работе будь первой — ни больше ни меньше, не делай себе поблажек. Но рядом с мужем — будь полезной ему. Его потребности и желания для тебя на первом месте. Будь самой умной, но чаще помалкивай. Играешь в скрабл с семьей — уступай. Пусть другие выигрывают».
Неудивительно, что эта женщина не могла сказать про себя: кто она, какая она, какой ей хотелось бы быть.
Можно, конечно, обвинить во всем ее отца. Но он честно пытался защитить дочь. Родители девочки видели, что она чрезвычайно умна, умнее многих сверстников. С одной стороны, им хотелось, чтобы дочь реализовала свои способности, но с другой — они хотели уберечь ее от одиночества. Очевидно, в меру своего понимания родители пытались разрешить это противоречие. Что еще они могли предпринять?
Возможно, им следовало искать для дочери место, где другие дети не уступали бы ей в интеллектуальном плане и способностях. Возможно, тогда ей было бы легче быть самой собой.
А вы как считаете?
Жизнь вмешивается в планы
Мы охотно отвлекаемся от реальности, забываем о том, что существует судьба, о том, что времена бывают разными, обстоятельства не всегда можно выбрать, а на события — повлиять. Реальность в самых разных проявлениях вторгается в наши планы, воздействует на наши мечты и их воплощение. Тем не менее нам внушают, что мы всегда должны быть сильными, стойкими и главное — верить в свою мечту.
Но ведь случаются и природные катаклизмы, и экономические кризисы, и много всего, что нельзя предвидеть. Считать, что обладаешь некой магической силой, которая преодолеет все препятствия на пути, не только наивно, но и вредно. В общем-то, в глубине души все это прекрасно понимают.
Есть такое известное выражение: «Пока мы строим планы, жизнь течет своим чередом». В общем, давайте делать все что можем: строить планы, искать поддержку, стараться, чтобы наши планы сбылись. Но при этом будем помнить: мы не всесильны, и никто не застрахован от неожиданностей.
Признавайте свои чувства
Когда мужчины чувствуют себя задетыми, они часто впадают в ярость, иногда даже кидаются в драку. Женщины, которых обидели, чаще плачут. В любом случае нет ничего хорошего в попытках подавить, скрыть или подменить свои чувства. Нужно иметь достаточно мужества, чтобы признать, что мы чувствуем на самом деле. Только так можно справиться со своими эмоциями и испытать облегчение.
У вас токсичные коллеги?
Бывает, что среди тех, кто окружает вас на работе, есть пара не слишком приятных людей, но в целом обстановка вполне нормальная. Однако в других местах атмосфера настолько токсична, что к этому необходимо отнестись всерьез. Среди моих знакомых есть весьма успешные профессионально люди, которым всячески пытались навредить коллеги. Отчасти причиной была зависть. Но пострадавшие от козней совершенно не понимали, что кто-то может им завидовать.
У меня были клиенты, столкнувшиеся с такой ситуацией. Год или два они пытались наладить отношения с мстительными и интригующими коллегами. К моменту обращения ко мне они были настолько подавлены, что это уже сказывалось и на здоровье, и на работе. Руководство недоумевало, что происходит с некогда лучшими сотрудниками. Где-то близко маячило увольнение.
— Почему вы оттуда не уходите? — задавала я всем им один и тот же вопрос.
— Да это же замечательная работа! Не могу я допустить, чтобы кто-то отнял ее у меня! — отвечали они в один голос.
Но суть в том, что этот кто-то уже ее отнял. Мои клиенты теперь получали от своей работы главным образом неприятности. Их репутация была испорчена — именно в той области, где они прежде прекрасно себя проявляли.
Ситуация не всегда заходит так далеко, но я знаю целый ряд людей, достойных всяческого уважения, которые были совершенно измучены, став мишенью токсичных особ. Эти талантливые люди не умели защищаться от ядовитых стрел и еще никогда не попадали в такое невыносимое положение.
— Спасайте свою жизнь! Уходите оттуда — и как можно скорее! — уговаривала я.
— Но я хочу сначала подыскать другую работу. Может быть, найдется что-нибудь получше, — объяснял один из клиентов.
Идея сама по себе неплохая, но не в этом случае.
Отравляющая атмосфера на работе ослабляет человека. В таком состоянии трудно совершить прыжок — перебраться на новое место. А увольнение может усугубить проблемы. С токсичной работы надо уходить и не медлить. Ведь если дома пожар, вы не скажете: «Не хочу уходить отсюда, пока не найду квартиру получше!»
Вполне вероятно, в последнее время рабочие неприятности поглотили вас полностью и вы отдалились от семьи и друзей. Пора сбросить этот груз и приводить себя в норму.
Придумайте хороший предлог и стремглав бегите к ближайшему выходу (бегите — не идите!) Как можно скорей!
Не стоит себя упрекать
Вообще говоря, упрекать себя — эффективный трюк. С его помощью можно почувствовать свою порядочность и честность — без особой необходимости что-то в себе менять. Но если речь идет о достижении мечты, суть дела несколько меняется. Тут надо либо выбрать способ, каким двигаться к цели, либо прямо отказаться от намерений, сказав себе: «Нет, не буду этим заниматься. Нет, я не могу».
Поэтому не стоит твердить себе: «Я должен был это сделать. Я поступил плохо».
Самообвинения, между прочим, имеют и оборотную сторону: они подпитывают наше убеждение в том, что все в наших силах и в наших руках, как будто нет того, чего мы не в состоянии добиться.
Если заметите, что браните и упрекаете себя, прекращайте это нелепое занятие. Хватит углубляться в бесконечные претензии к себе. Займитесь тем, что вам нравится и что вы можете сделать.
Уверенность в себе
Многие люди перед тем, как что-то предпринять, хотят чувствовать себя уверенно. Некоторым кажется даже, что без уверенности в себе ничего нельзя добиться. Однако разве можно испытывать уверенность, делая что-то впервые? Скорее это была бы самоуверенность, которая не всегда безопасна.
Уверенность появляется, когда мы десятки раз проделываем что-то успешно: например, шнуруем ботинки. Но ожидать от себя уверенности перед тем, как начать что-то новое, было бы полной бессмыслицей. Так не бывает. Что нам нужно — так это лучше подготовиться, учитывая детали.
Страх перед ответственным моментом
Если вы нервничаете перед собеседованием по поводу приема на работу, перед кастингом или даже перед первым свиданием — значит, вы охвачены страхом. Найдите место, где вам не помешают, где вас никто не увидит. Уединитесь и поплачьте. Или повздыхайте, поохайте — не сдерживая себя, от души. Вы увидите, как ваш страх исчезает. После этого вы успокоитесь, станете собранными и перестанете бояться.
Чего мы боимся?
Всякий раз, когда мы из-за внутреннего сопротивления отодвигаем дело, которое нам нравится, в нас говорит страх. Его можно преодолеть, задав себе важный вопрос: «В чем состоит опасность?» Почти всегда ответ указывает на эмоциональные страдания из прошлого.
Эмоциональная боль воспринимается как опасность. Обычно такая тревога возникает, если нас пугают:
• успех (мы боимся, что нас разоблачат как обманщиков);
• зависть (и то, что нас не будут любить);
• одиночество и изоляция;
• возможность оказаться счастливым (если кто-то в нашей семье был глубоко несчастлив);
• возможность оказаться недостаточно хорошим или успешным;
• чувство вины (например, за то, что нас не любят);
• бедность и потеря всего, чем мы владеем;
• возможность не справиться с делом, оказаться неудачником и потерять уважение окружающих;
• возможность лишиться своей «великой мечты» (поэтому мы храним ее в тайне, не пытаясь реализовать);
• «прыжок в холодную воду» (ментальный блок, страх перед незнакомым делом);