Айртон Кос – Почему чувства сильнее разума. Скрытая механика эмоций, инстинктов и решений (страница 9)

(«Следи за своими чувствами, потому что они превратятся в мысли; следи за своими мыслями, потому что они станут словами; следи за своими словами, потому что они станут поступками; следи за своими поступками, потому что они превратятся в привычки; следи за своими привычками, потому что они формируют твою личность; и следи за своей личностью, потому что она определит твою судьбу» ¹⁹

Китайский философ Лао-цзы

Конечно, как я уже говорил, понятие «наблюдения» очень широко, и его применение зависит в первую очередь от вас и от вашего желания измениться. Джон Майер (John Mayer), психолог из Университета Хэмпшира, говорит о самосознании: ««Те люди, которые осознают своё психологическое состояние в момент его переживания, обладают пониманием и некоторой мудростью в отношении своей эмоциональной жизни. Их ясное осознание своих эмоций в основном определяется их личностными чертами: они являются самостоятельными личностями, уверенными в своих возможностях, обладают хорошим психическим здоровьем и склонны смотреть на жизнь позитивно. И когда их настроение портится, они не зацикливаются на этом и не позволяют ему овладеть своими мыслями; они способны выйти из плохого настроения в кратчайшие сроки. Одним словом, их рациональность помогает им управлять своими эмоциями»20

2. Направление ментального представления для создания целенаправленного чувства

- Теперь мы перейдем на все более высокий уровень: в дополнение к процессу управления эмоциями мы также изучим процесс их генерации:

Этот момент очень важен для управления, приручения, направления и создания эмоций, которые будут служить вам, ведь именно вы будете отвечать за их генерацию; и их направление. Ведь чем больше вы сможете создавать положительных и полезных эмоций, тем больше эти эмоции будут помогать вам, стимулируя разум, чтобы он помогал вам решать кризисы, проблемы и ситуации, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, а также будут поддерживать тебя в достижении результатов, о которых ты мечтаешь, и не только это — они позволят тебе измениться, позволят тебе изменить свою личность, ты сможешь изменить себя в лучшую сторону и будешь гордиться собой.

-На протяжении вашей жизни важнейшим моментом после самонаблюдения— это наблюдение и переосмысление образа, который ты формируешь внутри своей личности, начиная с внутреннего «я» и заканчивая внешним миром, а также формирование образа, который ты воспринимаешь в отношении ситуаций, с которыми сталкиваешься, или обстоятельств, в которых живешь, потому что этот образ и есть тот шаблон, который определяет, как ты чувствуешь и думаешь о себе и об окружающих обстоятельствах, Возможно, ваш разум воспринимает их как сложные обстоятельства или ситуации, и, следовательно, чувство беспомощности, лени и печали станет неизбежным результатом такого восприятия; и, как закон, эти чувства будут действовать в соответствии со своей функцией, предоставляя вам оправдания и причины, приведшие к этим результатам, таким образом, чтобы вы могли полагать, что дело выходит за рамки вашего контроля и что вы в какой-то мере пострадали несправедливо, в ситуации, на которую вы не можете повлиять, и у вас нет иного выбора, кроме как смириться с существующим положением дел. Таким образом, оно подсказывает вам мысли, призванные убедить вас в негативности вашей ситуации, стимулируя чувство уныния и беспомощности перед лицом реальности, а если вы воспринимаете ситуацию позитивно, то добро пожаловать в мир, в котором мыслят правители этого мира, ведь они создают для себя параллельный мир, в котором позволяют себе изменять эти обстоятельства, поскольку изначально не верят в существование чего-то под названием «обстоятельства».

«Человек всегда склонен совершать те поступки, о которых он думает — будь то положительно или отрицательно»

1. Восприятие себя, «вера в себя»: «Аллах не изменяет положение народа, пока они сами не изменят то, что в них самих»:

- Самый верный путь к успеху и к тому, чтобы направить свою жизнь в лучшую сторону, — это вера в себя. Эта вера проявляется в уверенности в том, что ты сможешь достичь поставленной цели, и в способности преодолевать моменты сомнений с помощью веры. Возможно, в некоторые моменты ты чувствуешь, что не готов к определенному этапу или должности, потому что тебе не хватает навыков или, возможно, опыта, но это вовсе не препятствие, ведь все это можно приобрести со временем. Возможно, люди будут насмехаться над тобой, возможно, они будут высмеивать твои мечты. Знаешь, почему люди насмехаются над твоими мечтами и мечтами других? Потому что они видят в тебе то, к чему не привыкли в себе, выросших в атмосфере поражений и неудач. Они боятся видеть, как ты реализуешь свои мечты и достигаешь своих целей, потому что тогда они осознают, что все это время были побежденными и неудачниками, поскольку решили сдаться, тебе нужно верить в себя и доверять себе до тех пор, пока ты не поверишь, что ты — именно тот человек, которым мечтаешь стать. В этой жизни величайшая сила самооценки — это вера. Вера — это то чувство и полная уверенность, не сопровождаемые сомнениями в твоей способности преодолевать препятствия и трудности; это способность, которая заставляет тебя видеть в препятствиях тренировку, необходимую для того, чтобы ты смог справиться с последующими, более сложными этапами, потому что ты заслуживаешь пройти через это, чтобы стать тем, кем хочешь быть, потому что человек, в которого ты веришь, должен быть выше своих проблем, а не наоборот. Конечно, потому что ты успешен, а не обычный человек; ведь у обычных людей нет этой веры и этой уверенности, поэтому в трудные моменты они сомневаются в своих способностях, и, следовательно, эти сомнения подталкивают их к сдаче и отказу от своих мечтаний, Великие люди тоже переживают моменты сомнений в себе, когда им кажется, что они не такие, какими себя считают, но благодаря своей железной решимости достичь поставленной цели они не позволяют этим сомнениям овладеть собой. Они сосредоточены на победе, они верят в себя, ведь поражение — это прежде всего психологическое поражение, а уже потом — реальное.

- «Во время Второй мировой войны британские ВВС сумели сбить немецкий самолёт. Секретом превосходства англичан в отражении немецких налетов стало изобретение нового радара, но они не хотели раскрывать эту тайну немцам и предпочли сохранить её в секрете, поэтому рекламное агентство запустило кампании, в которых рассказывалось о хорошей ночной видимости благодаря морским капустам, чтобы побудить граждан употреблять больше местных овощей, с тем чтобы до немецких военных дошло, что причиной сбивания их самолетов является то, что они едят слишком много морских капуст, Британские ВВС использовали эту версию в качестве прикрытия для недавно внедренной радиолокационной технологии, на которую они тайно полагались во время ночных воздушных боев, чтобы скрыть эту информацию от противника. Британские ВВС утверждали, что могут обнаруживать эти самолеты и отслеживать их движения невооруженным глазом благодаря морковке, которую едят британские пилоты, и убедили всех, что британские зенитчики и пилоты также употребляют большие количества морковки, что придавало им острый взгляд и позволяло сбивать множество немецких самолетов; эта уловка была основана на плане британского Министерства информации».21

-В то время британцы осознали, что поражение и превосходство в значительной степени зависят от психологического фактора: если немцы почувствуют, что британцы в той или иной степени превосходят их, это посеет сомнения и страх в душах немецких солдат, а это является решающим фактором в любой битве или войне.

- Арнольд Шварценеггер, австриец по происхождению, американский актёр, семикратный обладатель титула сильнейшего человека мира в бодибилдинге, а также обладатель других титулов, говорит:»«Когда я решил стать чемпионом мира по бодибилдингу, мои близкие смеялись, насмехались и пытались меня отговорить, но каждое их негативное слово — «ты не сможешь» — в моей голове превращалось в позитивное: «я смогу», потому что я верил в себя и был большим оптимистом, ведь я был целеустремленным человеком. Добившись успеха в мире бодибилдинга, я захотел войти в мир кино и стать кинозвездой. Режиссёры смеялись над этим решением, потому что я был массивным, у меня был немецкий акцент, и я никогда раньше не снимался, но, к счастью, я не послушал их. Я взял уроки английского языка и уроки актерского мастерства, даже уроки по устранению немецкого акцента. После этого мне удалось получить небольшие роли на телевидении, и я продолжал жаждать еще большего успеха. Затем я смог получать все более крупные роли, пока не добился огромного успеха в мире кино.»22

-Не обращай внимания на мнения людей, особенно когда речь идет о твоих целях. Ты должен воспринимать себя как нечто постоянное, ценность, которая не меняется в зависимости от мнений и обстоятельств.

2. Восприятие обстоятельств и препятствий:

-«Помимо нас самих, вокруг нас мир, полный людей, сталкивающихся с гораздо худшими ситуациями; мы не особенные только потому, что такие, какие есть, ведь все мы в разные моменты жизни становимся мишенями случайных и загадочных событий» ²³.