Артём Субботин – Матрица соблазнителя (страница 5)

Задание второе. «Серия лёгких отказов». За неделю получите десять отказов в любых социальных контекстах. Не только от женщин. Попросите у незнакомца на улице монетку — отказ считается. Попросите в кафе налить кофе бесплатно — отказ. Попросите коллегу сделать за вас отчёт — отказ. Веселитесь. Превратите отказ в игру. После каждого отказа мысленно говорите: «Молодец, ещё один шаг к свободе».

Задание третье. «Медитация принятия». Каждый вечер перед сном пять минут сидите с закрытыми глазами и повторяйте про себя: «Я принимаю себя любым. Уверенным и неуверенным. Смелым и трусливым. Меня не надо улучшать, чтобы быть достойным любви. Я уже достоин». Звучит пафосно? Работает. Повторение формирует нейронные связи.

Резюме главы

Страх отказа — это не про женщин. Это про старые сценарии, записанные в вашей нервной системе. Хорошая новость: сценарии можно переписать. Плохая новость: для этого нужно пройти через то, чего вы боитесь. Но после прохождения вы станете неуязвимым. Потому что человек, который не боится отказа, — это человек, который получает согласие в десять раз чаще. Парадокс.

В следующей главе мы поговорим о том, как проходить «проверки» женщин — те самые тесты, которыми они бессознательно проверяют вашу рамку и стержень.

Глава 4. Тест на вшивость (Как пройти «проверки» женщины на прочность и не провалиться в друзья)

Почему милые девушки превращаются в монстров

Знакомая ситуация. Вы познакомились с прекрасной женщиной. Первые дни — мёд. Она милая, заботливая, улыбается каждому вашему слову. А через две недели начинается странное. Она говорит: «Ты сегодня какой-то не такой». Или: «А почему ты не позвонил вчера?» Или: «Моя бывшая подруга считает, что у нас нет будущего». Или классика: «Ты меня совсем не ценишь».

Что это? Испортился характер? Вам просто не повезло? Нет. Это тесты. Бессознательные (иногда осознанные) проверки вашей рамки, стержня и статуса.

Женщина, даже самая прекрасная, заинтересована в одном: понять, кто перед ней — мужчина, который может стать опорой, или мальчик, который сломается при первом дуновении ветра. Она проверяет вас не потому, что она стерва. А потому, что эволюция запрограммировала её на отбор сильнейших. Если вы не проходите тесты — её интерес угасает. Если проходите — она становится ещё более ласковой и преданной.

Классификация женских тестов (и как их проходить)

Разделим тесты на четыре основных типа. Запомните названия, они пригодятся.

Тип первый: «Обесценивание». Она говорит что-то, что принижает вас, ваши достижения, ваш вкус, вашу внешность. Примеры: «Ты что, в этом пойдёшь?», «У тебя работа несерьёзная», «Мой бывший был выше ростом», «Ты слишком добрый».

Как проходить: Ни в коем случае не оправдываться и не доказывать. Оправдания — красная тряпка для быка. Вы говорите спокойно, с лёгкой усмешкой: «Мне нравится, как я выгляжу. Но спасибо за заботу» или «Бывший, говоришь? Интересно, почему он бывший?» (переворачиваете стрелки). Лучшая защита — не нападение, а безразличие к её оценке. Вы выше этого.

Тип второй: «Провокация на ревность». Она рассказывает, как кто-то за ней ухаживал, какой классный парень сделал ей комплимент, или прямо говорит: «Вчера мой коллега пригласил меня выпить кофе».

Как проходить: Никакой ревности. Ревность — это признак неуверенности. Вы спокойно говорите: «Отлично. Надеюсь, кофе был вкусный. А он хоть симпатичный?» Если вы показываете, что вам не страшно, что вы не боитесь конкуренции — вы прошли тест. Если начинаете допросы с пристрастием — провалились.

Тип третий: «Нарушение границы». Она опаздывает, отменяет планы в последний момент, просит сделать то, что вам неудобно, лезет в телефон, критикует ваших друзей.

Как проходить: Жёсткое, но спокойное обозначение границы. «Меня не устраивает, когда ты опаздываешь. Если повторится — встреч не будет». «Мои друзья — моё дело. Я не критикую твоих подруг, будь добра относись с уважением к моим». И главное — готовность уйти. Если вы не готовы уйти, ваши слова ничего не стоят.

Тип четвёртый: «Эмоциональные качели». Она начинает плакать на ровном месте, кричать, обижаться на пустяки, хлопать дверью.

Как проходить: Самый сложный тест. Мужская реакция номер один — испугаться, начать успокаивать, спрашивать «что случилось?», бегать с валидолом. Это провал. Правильная реакция — сохранять спокойствие и не включаться в её эмоции. Вы говорите: «Я вижу, ты расстроена. Давай ты успокоишься, и мы поговорим как взрослые люди. Я подожду в другой комнате». И уходите. Без драмы. Без «всё, ухожу навсегда». Просто выходите из зоны шторма. Через десять минут она придёт к вам сама и, скорее всего, извинится.

НЛП-техника «Сдвиг паттерна» (как сбить тест с первого слова)

Техника из раздела «рефрейминг» (изменение рамки восприятия). Суть: когда женщина запускает тест, вы не отвечаете в той же системе координат. Вы переводите разговор в другую плоскость.

Пример. Она: «Ты такой же, как мой бывший, который меня бросил». (Тест на обесценивание + провокация).

Неправильный ответ (в её системе координат): «Я не такой, как он! Я тебя не брошу!» (оправдание, провал).

Правильный ответ (сдвиг паттерна): Она говорит про бывшего. Вы делаете паузу, смотрите на неё с лёгким недоумением, а потом улыбаетесь и говорите: «Подожди, ты хочешь сказать, что у тебя был бывший, который был похож на меня? И ты его бросила? Или он тебя? Расскажи подробнее, интересно». Вы переворачиваете роль. Теперь она не проверяющая, а рассказчица. Вы задаёте тон.

Ещё пример. Она: «Ты меня совсем не ценишь!» (классика).

Сдвиг паттерна: «Странно. А что именно ты называешь "ценить"? Давай договоримся: если я делаю А, Б, В — это считается? Или ты хочешь Г? Конкретно, пожалуйста». Вы переводите эмоциональную претензию в деловой договор. Это обезоруживает.

Пример из жизни: Илья и тест на границы

Илья, 30 лет, строитель. Встречался с девушкой Катей три месяца. Всё было хорошо, пока Катя не решила проверить, как далеко может зайти. Однажды она сказала: «Илья, давай я буду смотреть твой телефон? Просто я хочу быть уверена в тебе».

Илья раньше бы согласился, боясь обидеть. Но после наших занятий он ответил: «Катя, нет. Мои переписки — моё личное пространство. Если ты мне не доверяешь, мы можем поговорить об этом. Но телефон я не даю».

Катя обиделась. Сказала: «Значит, тебе есть что скрывать?» Илья: «Нет, мне нечего скрывать. Но есть понятие личных границ. Если они тебе не нужны — у каждого свои представления об отношениях».

Катя замолчала на полчаса. Илья не бегал за ней, не извинялся, занимался своими делами. Через полчаса Катя подошла, обняла и сказала: «Ты прав. Извини, я погорячилась». И больше эта тема не поднималась.

Если бы Илья дал слабину — через месяц Катя проверяла бы его телефон регулярно, потом требовала отчитаться о каждом шаге, потом устроила бы скандал из-за подписки на аккаунт какой-нибудь блогерши. Границы нужно устанавливать сразу.

Упражнение «Домашняя арена»

Это упражнение для отработки прохождения тестов. Сделайте его с другом (или в одиночку, проигрывая роли).

Шаг 1. Выпишите десять самых частых тестов, которые вам бросали женщины. (Если не бросали — вы мало общались, но можете взять из примеров выше).

Шаг 2. На каждый тест придумайте три варианта ответа: спокойный, с юмором и жёсткий.

Пример: Тест «Ты вечно занят, я тебе не нужна».

Спокойный: «Я занят важными делами. Это не значит, что ты мне не нужна. Но я не могу бросить всё в любую секунду».

С юмором: «Нужна-нужна. Особенно когда готовишь борщ. А по делу — да, у меня есть жизнь кроме тебя, и это нормально».

Жёсткий: «Если тебе нужен парень, который будет сидеть у юбки двадцать четыре на семь — это не ко мне. Подумай, что ты хочешь».

Шаг 3. Прорепетируйте эти ответы перед зеркалом. Интонация — ровная, спокойная, слегка снисходительная. Никакой агрессии в голосе. Вы не нападаете, вы констатируете факт.

Шаг 4. Используйте в реальной жизни при первом же удобном случае.

Главный секрет прохождения тестов

Вот что важно понять. Женщина не хочет, чтобы вы провалили тест. Она хочет, чтобы вы его прошли. Парадокс? Нет. Она проверяет вас, потому что хочет убедиться, что вы — надёжный мужчина, за которым она будет как за каменной стеной. Она ищет причину уважать вас. Дайте ей эту причину.

Если вы прошли тест — она не злится. Она успокаивается. И становится той самой милой, нежной и заботливой, которую вы увидели в первые дни. Только теперь эта нежность — не маска, а результат пройденной проверки.

Домашнее задание к главе 4

Задание первое. «Дневник тестов». В течение двух недель записывайте все тесты, которые вам бросают женщины (и любые, даже от коллег, мамы, подруг). Рядом пишите, как вы ответили и как нужно было ответить. В конце каждой недели перечитывайте и анализируйте прогресс.

Задание второе. «Тест-провокация» (только для продвинутых). Спровоцируйте женщину (ту, с которой у вас уже есть отношения или близкое знакомство) на тест. Скажите что-то, что заставит её проверить вас. Например: «Я вчера опоздал на встречу, потому что задержался на работе. Да, мог бы предупредить, но не посчитал нужным». Посмотрите на её реакцию. Вызовите тест, а потом пройдите его правильно. Это как прививка — вы сознательно вводите маленькую дозу вируса, чтобы выработать иммунитет.