Артур Газаров - Хорошее настроение всегда. Это реально!

Устали от эмоциональных перепадов, когда ваше настроение зависит от погоды, чужих слов и обстоятельств? Эта книга станет вашим пошаговым руководством к обретению внутреннего стержня. Вы поймете, что хорошее настроение — это не случайность, а навык. С помощью простых и доступных техник вы научитесь управлять своими эмоциями, рассматривая их как почтальонов, а не как хозяев вашей жизни. Создавайте утренние ритуалы, которые зададут позитивный настрой на весь день. Используйте «скорую помощь» для поднятия настроения в стрессовых ситуациях. Устанавливайте границы, чтобы общение с токсичными людьми не истощало ваши силы. Это не о позитивном мышлении, а о перепрошивке вашего восприятия. Начните свой путь к неизменному спокойствию и радости уже сегодня!