Артем Новицкий – Детский спорт без слез и принуждения (страница 2)

А теперь задайте себе вопрос. Вспомните ситуацию, когда вы сами, уже взрослый человек, плакали от отчаяния, стресса или беспомощности. Что вы чувствовали к тому, кто в этот момент сказал бы вам: ‘Соберись, тряпка! Все через это проходят!’? Думаю, ничего теплого. А что чувствовали бы к тому, кто спросил: ‘Что случилось? Чем я могу помочь?’? Разница – как между небом и землей.

Так почему же мы, такие понимающие и любящие, иногда так легко списываем детские слезы на ‘капризы’ и ‘нежелание трудиться’? Часто – потому что нам страшно. Страшно, что мы ошиблись с выбором секции, потратили деньги, время, надежды. Страшно признать, что наш ‘сильный’ ребенок – на самом деле чувствительный и ранимый. Или, что греха таить, потому что нам просто неудобно. Неудобно идти на конфликт с тренером, неудобно снова искать, возить, неудобно ломать выстроенный график. Гораздо проще убедить себя, что ‘так и надо’.

Но норма – это когда ребенок возвращается с тренировки уставшим, но довольным. Когда он, даже если не все получается, хочет вернуться и попробовать снова. Норма – это когда тренер уважает личность, а не ломает ее. Слезы – это аварийный клапан. Они сбрасывают невыносимое напряжение. Если они стали системой – система дала сбой.

Что же делать, если вы заметили этот сигнал? Первое и самое главное – НЕ ИГНОРИРОВАТЬ. Отложите все свои ‘надо’ и ‘должен’. Сядьте рядом, обнимите, дайте выплакаться. И только потом, спокойно, без обвинений, спросите: ‘Расскажи, что сегодня было самого неприятного? Что тебя так расстроило?’. Не ‘Почему ты ревешь?’, а ‘Что случилось?’. Это ключевая разница. Выслушайте. Без советов, без оценок. Просто выслушайте. Возможно, выяснится, что его толкнул Вася из старшей группы, и он обиделся. Или что у него не получается кувырок, и все смеются. Или что тренер кричит так громко, что становится страшно.

Ваша задача – не решить проблему за него (‘Завтра я поговорю с этим Васей!’), а помочь ему найти ресурс справиться. ‘Да, это очень обидно, когда толкаются. Как думаешь, что можно сделать в следующий раз? Может, отойти подальше? Или сказать тренеру?’. Вы – его тыл, его безопасная гавань. Из этой гавани он может снова выплывать в море, зная, что его всегда ждут и поддержат.

И конечно, после этого разговора нужно поговорить с тренером. Только не с позиции обвинения (‘Это вы моего ребенка довели!’), а с позиции сотрудничества (‘Мы столкнулись с такой проблемой, подскажите, как нам лучше действовать?’). Хороший тренер всегда пойдет на контакт. Плохой – начнет отмахиваться или винить ребенка. Это тоже важный сигнал.

Помните, мы строим мост к радости движения. Слезы – это глубокий овраг на пути. Мы не можем заставить ребенка перепрыгнуть через него. Мы можем либо построить над ним крепкий мост понимания и поддержки, либо безуспешно толкать его к краю, рискуя, что он упадет и больше не захочет подходить к этой дороге. Выбор, как мне кажется, очевиден.

Радость движения: где искать и как не растерять

Начнем с простого вопроса. Вспомните, когда вы в последний время видели, чтобы ваш ребенок искренне радовался просто от того, что бежит, прыгает или кувыркается? Без всякого «надо», без оценки со стороны, просто потому что тело просит действия, а душа – восторга. Если такое было недавно – вы уже на верном пути. Если же пришлось серьезно задуматься – не беда. Значит, самое время отправиться на поиски.

Радость движения – это не какой-то специальный режим, который включается тренером по расписанию. Это врожденное состояние, базовое, как умение дышать или смеяться. Понаблюдайте за малышами на детской площадке. Они носятся, кричат, падают, тут же вскакивают и снова носятся. Их двигатель работает на чистом топливе интереса и удовольствия от самого процесса. Никто не объясняет им концепцию здорового образа жизни. Они просто живут в своем теле и радуются его возможностям. Вот этот первозданный источник радости мы и должны найти, а потом очень бережно охранять.

Где же он прячется, этот источник? Ответ может вас удивить. Чаще всего – не на идеально выстроенных занятиях по общефизической подготовке. Он живет в игре. В догонялках, в прятках, в простой возне на диване, в попытках пройти по бордюру, как по канату, в желании залезть на дерево, чтобы посмотреть дальше. Игра – это естественная среда обитания детской радости движения. Именно через игру ребенок познает границы своего тела, свои силы, учится координировать движения и, что самое важное, получает от этого кайф. Поэтому первый и главный совет: прежде чем вести ребенка в секцию, присмотритесь, во что и как он играет сам. Носится без устали и любит, когда его ловят? Возможно, его стихия – это командные игры или легкая атлетика. Усидчиво строит башни из кубиков, но при этом ловко балансирует на одной ноге? Может, его ждут виды спорта, где важна точность и чувство равновесия – тот же фигурное катание или спортивная гимнастика. Радость движения всегда начинается с малого, с того, что ребенок делает легко и с удовольствием без всякого принуждения.

А теперь давайте представим типичную ловушку, в которую так легко попасть. Вот родитель, вдохновленный идеей здоровья и успеха, нашел «самую лучшую» секцию, купил дорогую экипировку и начал регулярно водить ребенка. И в какой-то момент замечает, что искорка в глазах гаснет. Ребенок начинает капризничать перед тренировкой, придумывать отговорки, его результаты не растут. В чем дело? Скорее всего, мы столкнулись с классической историей потери радости. И происходит это чаще всего по трем причинам.

Первая – это подмена внутренней мотивации внешней. Простыми словами: ребенок сначала бежал, потому что ему нравилось чувство скорости, ветра в ушах. А теперь он должен бежать, чтобы получить пятерку в дневник или похвалу тренера на публике. Сами по себе внешние стимулы не плохи, но когда они вытесняют внутреннее удовольствие от процесса – радость уходит. Движение превращается в работу, пусть и детскую.

Вторая причина – ранняя и жесткая специализация и гонка за результатом. Представьте, что ребенка, который обожал просто играть с мячом во дворе, поставили в стройные ряды и начали часами отрабатывать один и тот же прием. Игру заменили на монотонный труд. Естественная потребность в разнообразном движении была заблокирована одной-единственной схемой. Радость не выдерживает такого насилия, она скукоживается и прячется.

Третья, и, увы, частая причина – это атмосфера страха. Страха ошибиться, получить выговор, не оправдать ожиданий родителей, выглядеть хуже других. Когда движение связано не с чувством свободы, а с постоянным внутренним зажимом и оценкой, ни о какой радости речи быть не может. Тело напряжено, ум сосредоточен не на процессе, а на том, «как бы не облажаться». Это прямая противоположность тому самому детскому состоянию потока и счастья.

Так как же не растерять то ценное, что, возможно, еще теплится? Стратегия проста, но требует от нас, взрослых, переключения внимания. Во-первых, сместите фокус с результата на процесс. Вместо вопроса «Кто сегодня победил?» или «Сколько раз ты подтянулся?» спросите: «Тебе было весело?», «Что сегодня было самым интересным?», «Чему новому ты сегодня научился, даже если это просто смешная разминка?». Эти вопросы показывают ребенку, что важен он и его ощущения, а не таблица достижений.

Во-вторых, защищайте право ребенка на игру и свободное движение. Да, у тренера есть план. Но дома, на даче, на отдыхе – пусть будет пространство для бесцельного, на первый взгляд, бега, лазания, прыганья в лужах. Это не ерунда. Это профилактика выгорания и подпитка того самого внутреннего мотора. Иногда полезно пропустить одно «серьезное» занятие ради велосипедной прогулки всей семьей по лесу. Вы удивитесь, как это заряжает.

В-третьих, станьте барьером на пути излишнего давления. Если вы чувствуете, что тренер слишком груб, что атмосфера в секции напоминает армейские будни, а не детскую компанию, – это повод для серьезного разговора. Ваша задача – обеспечить безопасную среду, в том числе и психологическую. Ребенок должен знать, что зал – это место, где его поддержат, а не унизят за ошибку.

Давайте на минутку остановимся. Вспомните себя в детстве. Не на уроке физкультуры, а во дворе, в лесу, на речке. Что вам нравилось делать больше всего? Кататься с горки на санках до посинения? Плавать наперегонки? Просто качаться на качелях, чувствуя, как ветер обдувает лицо? Скорее всего, в этих воспоминаниях нет ни секундомера, ни судей, ни разрядов. Там есть только вы и чистая, ничем не обусловленная радость от того, что вы можете двигаться. Вот к этому чувству мы и хотим помочь вернуться вашему ребенку.

Радость движения – штука хрупкая, но живучая. Ее можно временно придавить грузом наших амбиций и стереотипов, но полностью убить ее почти невозможно. Она ждет своего часа. Ваша задача как родителя – не стать тем, кто придавит, а стать тем, кто отодвинет этот груз в сторону, найдет искру и аккуратно раздует ее. Не ищите радость в медалях. Ищите ее в сияющих глазах после тренировки, в смехе во время веселой эстафеты, в гордом: «Смотри, у меня получилось!». Она всегда там, где ребенок чувствует себя свободным, успешным в своих глазах и по-настоящему живым. Просто будьте рядом и смотрите в ту же сторону.