Артем Демиденко - Отдых для мозга: Как перестать перегружаться информацией

В эпоху непрекращающегося потока информации наш мозг ежедневно сталкивается с перегрузкой, что отрицательно сказывается на здоровье и качестве жизни. «Отдых для мозга: Как перестать перегружаться информацией» — это практическое руководство, в котором рассматриваются причины и признаки информационной усталости, а также предлагаются действенные методы для восстановления ясности и внутреннего покоя. От управления вниманием и цифрового минимализма до медитации и активного образа жизни — книга шаг за шагом направляет к гармонии в современном мире. Научные исследования, советы по организации пространства и техники релаксации помогут освободить разум и научиться ценить каждое мгновение. Обретите свободу от информационного шума и откройте дверь к вдохновению и глубокому самопознанию! Обложка: Midjourney - Лицензия.