Артем Демиденко – Внутренняя опора: Как развить уверенность в неопределенном мире (страница 4)

Для укрепления доверия полезны ритуалы, которые помогают сохранять связь с внутренним «я». Это может быть утренняя медитация, дыхательное упражнение или спокойная прогулка в одиночестве, без отвлечений. Например, дизайнер Анна каждое утро записывает три качества, которые ценит в себе. За месяц она заметила, что сомнений в собственных решениях стало меньше, а смелости – больше. Такие ритуалы словно подзаряжают эмоциональный аккумулятор, поддерживая постоянный поток внутренней энергии и уверенности.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.