Артем Демиденко – Спокойствие ума: Практики медитации для начинающих (страница 4)

Звуковая вибрация мантры действует на мозг гораздо глубже, чем простое слово. Исследования показывают: многократное повторение определённых звуков активирует участки мозга, ответственные за концентрацию и управление эмоциями, включая префронтальную кору и лимбическую систему. Например, исследование с помощью магнитно-резонансной томографии выявило, что повторение мантры «ОМ» снижает активность миндалевидного тела – центра страха и тревоги. Это значит, что звук мантры не просто заглушает ум, а напрямую влияет на биологические процессы, уменьшая стресс и улучшая эмоциональное состояние.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.