Артем Демиденко – Как сказать «нет»: Избавление от синдрома хорошего человека (страница 4)

Роль друзей и семьи – стать для вас зеркалом и опорой. Для этого стоит заранее чётко проговорить свои просьбы: не просто «поддержи меня», а конкретнее – «когда я скажу «нет», не задавай лишних вопросов», «покажи, что мой выбор для тебя – не повод для обиды». Большинство людей привыкли воспринимать отказ как личное оскорбление, поэтому необычная реакция – норма, а не беда. Представьте себя на их месте: если ваша близкая подруга, которая всегда соглашается на всё, вдруг начнёт отказывать – ей самим это покажется непривычным. Дайте время и пространство для привыкания – это обязательное условие устойчивой поддержки.

Однако поддержка – это не просто присутствие или молчаливое согласие. Настоящая помощь строится на совместных действиях. Попробуйте вместе придумать систему сигналов и напоминаний. Например, когда вы оказывайтесь в ситуации, где хочется уступить, договоритесь, что можете отправить им короткое сообщение или позвонить за советом. Такая «социальная страховка» поможет превратить автоматическое «да» в осознанный выбор.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.