Артем Демиденко – Эмоциональный ниндзя: Как управлять своими чувствами в любой ситуации (страница 4)

Ещё одна важная вещь – умение влиять на эмоциональный климат с помощью ритуалов и границ. Вспомни, например, семейный вечерний обычай – совместный ужин без телефонов и экранов. Это не просто приятная традиция, а настоящий выключатель для визуальных отвлечений, который способствует искреннему, тёплому общению. Для рабочих групп тоже можно придумать свои ритуалы: короткие паузы для расслабления перед напряжёнными этапами или небольшие обмены хорошими новостями. Ритуалы – это сигналы мозгу, что наступает время расслабления и поддержки, уменьшающие общий уровень стресса в коллективе.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.