Артем Демиденко – Думай позитивно, действуй критично: Взгляд на оптимизм без розовых очков (страница 4)

Также стоит наладить общение, основанное на обратной связи. Часто эффект хрупкости усиливается из-за отсутствия открытого диалога с окружающими. Регулярные встречи с коллегами или друзьями, где обсуждаются и успехи, и трудности, создают пространство для сбалансированной оценки ситуации. Совет на практике: применяйте технику «Плюс–Минус–Интересный факт», чтобы разговор не скатился в поток критики или в рассказываемый с пафосом рассказ о победах.

Не менее важно отказаться от иллюзии полного контроля. Мы уже касались этого раньше, но стоит подчеркнуть: принятие случайности и неопределённости снижает уязвимость оптимизма. Возьмём пример из бизнеса: компания, признающая, что не все риски предсказуемы, создаёт резервный фонд и планы на случай непредвиденных ситуаций. В повседневной жизни это значит учиться строить планы с учётом возможных изменений, а не просто «рисовать картину успеха».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.