Арпи Ванян – КАК ОСТАТЬСЯ В СЕРДЦЕ. ИСКУССТВО ЛЮБВИ (страница 3)
Что скажет женщина-Агрессор? «Ты всегда такой. Ты никогда ничего не помнишь. Ты неудачник, у тебя даже денег нет, чтобы купить жене подарок. У тебя вообще ничего не получается».
Что скажет женщина-Спасатель? «У тебя не было денег, да? Я понимаю, тебе сейчас тяжело. Ничего, я что-нибудь приготовлю, отметим дома. Может, купить тебе алкоголя? Это всё твой начальник виноват, страна виновата».
А что скажет взрослая, зрелая и уверенная в себе женщина? «Мне неприятно, что ты забыл об этом дне. Для меня важны такие мелочи. Из-за этого я чувствую себя забытой и неважной. Мне не нравится это чувство, и я прошу тебя в следующий раз быть внимательнее. Я хочу верить, что ты запомнишь».
«Я ЛЮБЛЮ СВОЕГО АГРЕССИВНОГО ПАРТНЁРА»
Большинство женщин, которые приходят ко мне на индивидуальную консультацию, так или иначе подвергаются насилию в семье – со стороны мужа, партнёра или других членов семьи. Но они не уходят. Напротив, они стараются понять, подстроиться, выполнить требования, подчиниться, проявить сочувствие, пожалеть… а иногда даже говорят, что любят.
В таких случаях насилие может быть как физическим, так и психологическим.
Это психологическое явление известно как синдром Стокгольма. Его суть заключается в том, что жертва начинает испытывать симпатию к агрессору. Классический пример – заложники, которые начинают сочувствовать своим захватчикам и даже мешать собственному освобождению. Механизм синдрома таков: жертва начинает оправдывать действия преступника и может считать его позицию правильной. При этом некоторые психологи отмечают, что синдром Стокгольма чаще проявляется у женщин.
Исследования более чем 4700 случаев захвата заложников, проведённые специалистами ФБР, показали, что у 27% жертв в той или иной степени проявлялся синдром Стокгольма.
В социальной психологии существует точка зрения, согласно которой зависимость слабых от сильных – руководителей, глав семьи, авторитетных фигур – является ярким проявлением этого синдрома и в повседневной жизни. Психологический механизм защиты слабых основан на надежде, что при подчинении сильный проявит снисходительность.
Синдром Стокгольма может формироваться и как реакция самозащиты. Желание выжить у жертвы зачастую оказывается сильнее импульса ненавидеть агрессора, и в условиях стресса включаются защитные реакции личности.
Этот синдром требует психологического или психотерапевтического вмешательства. Основная задача терапии – помочь человеку выйти на уровень осознанности, при котором решения перестают приниматься из страха или в состоянии защитной реакции. Лечение, как правило, включает длительную и глубокую терапию, а также поддержку семьи и близкого окружения.
Сделаем паузу. Вдох – выдох.
Чтобы снять напряжение, выполните простое упражнение «Я наполняю свою жизнь радостью». Возьмите лист бумаги и ручку и составьте список из двадцати действий, которые приносят вам радость. Например: выпить кофе в красивом кафе, гулять в одиночестве по вечерам, идти под дождём, купить красивое платье и так далее.
А теперь давайте договоримся: в течение месяца каждый день вы будете реализовывать хотя бы один пункт из этого списка. Договорились?
МОДЕЛЬ, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ЛУЧШЕ ПОНЯТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ
Освоив эту модель, вы научитесь различать людей разных типов и выстраивать с ними более экологичное общение. Речь идёт о четырёх условных цветах личности: красный, жёлтый, зелёный и синий.
Это лидеры, амбициозные, с сильной волей, целеустремлённые и решительные. Они склонны брать на себя сложные задачи, быстро принимать решения, рисковать, действовать. Красные люди инициативны, честны, прямолинейны, любознательны и нетерпеливы. Они не боятся вызовов и убеждены, что при достаточных усилиях справятся с любой задачей.
Красных легко заметить в толпе. Они всегда идут вперёд, ставят перед собой высокие цели и берутся за то, что другим кажется невозможным. Они убеждены, что «быстро» значит «хорошо», и раздражаются от медлительности. Их девиз – невозможного не существует, просто иногда нужно чуть больше времени. Большинство успешных людей в бизнесе относятся именно к этому типу, и это не случайно.
Жёлтый. Вдохновляющий тип.
Жёлтые люди живут, чтобы наслаждаться жизнью. Для них жизнь – это праздник. Если на мероприятии все крутятся вокруг одного человека, смеются, общаются и получают заряд хорошего настроения, скорее всего, это Жёлтый. Они разговорчивы, эмоциональны, оптимистичны, креативны, спонтанны и умеют вдохновлять других.
Жёлтые легко идут на контакт, любят новые знакомства и часто принимают решения, опираясь на чувства. Они чувствуют, как «правильно», и этого им достаточно. Благодаря своему оптимизму они способны мотивировать окружающих, убеждать, вдохновлять на большие достижения и смелые поступки.
Зелёный. Стабильный тип.
Зелёные – самый распространённый тип личности. Если красные – это скорость и лидерство, жёлтые – эмоции и творчество, синие – анализ и перфекционизм, то зелёные – это баланс. Они спокойны, терпеливы, надёжны и устойчивы.
Зелёные не стремятся выделяться, не конкурируют, не завидуют и не борются за власть. Они принимают людей такими, какие они есть, легко адаптируются к обстоятельствам и стремятся сохранить важные для них отношения. С ними комфортно работать и жить. Они хорошие слушатели, верные друзья и надёжные партнёры.
Зелёные избегают конфликтов, готовы помогать и всегда выполняют свои обещания. Если зелёный человек сказал, что сделает что-то, он обязательно это сделает. Это командные игроки, которые приносят в систему стабильность и гармонию.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.