Аркадий Тятькин - Смартфон. Цифровые кандалы. "Ложь нашего времени"

Вы просыпаетесь — и тянетесь к телефону. Засыпаете — он падает вам на лицо. Между этими событиями — жизнь. Которую вы не замечаете. Вы проверяете уведомления 150 раз в день. Листаете ленту в очереди, в туалете, за рулём, на совещании, за ужином с семьёй. Вы говорите себе: «Я просто проверяю». Нет. Вы — наркоман. Телефон — дилер. Уведомление — доза.Эта книга — вскрытие механизмов, которые держат вас на крючке. Без прикрас. Без жалости. Без надежды на «волшебную таблетку».Но книга не только про диагноз. Она про выход. Вы получите конкретную, жестокую, работающую инструкцию: как отключить уведомления (прямо сейчас), убрать телефон из спальни (навсегда), пережить цифровую ломку (первая неделя — ад, потом легче), вернуть себе скуку (это лекарство), снова научиться говорить с людьми без смайликов и — наконец — начать жить. Настоящей жизнью. Где есть запахи, звуки, прикосновения, сон, разговоры и вы сами.Выключите телефон. Посмотрите в окно. Там жизнь. Не пропустите её.