Аркадий Тятькин – Ложь нашего времени. Культ правильного питания (страница 2)

(15 статей без пощады)

Статья 1. Закон детокса. Детокс не работает. Организм очищает себя сам. Печень, почки, лёгкие, кожа. Бесплатно. 24/7.

Статья 2. Закон суперфуда. Киноа, чиа, годжи, спирулина — это маркетинг. В обычной гречке те же полезные вещества. Гречка стоит 50 рублей.

Статья 3. Закон глютена. Глютен вреден только при целиакии (1% населения). Для всех остальных — это просто белок. Который не нужно исключать.

Статья 4. Закон лактозы. Лактозу можно пить, если нет непереносимости. Непереносимость — это не мода, а диагноз.

Статья 5. Закон сахара. Сахар не яд. Переедание сахара — яд. Разница огромная. Ешь торт. В умеренных количествах.

Статья 6. Закон веганства. Веганство без B12 убивает мозг. Это не шутка. B12 — только в животных продуктах. Добавки — обязательно.

Статья 7. Закон ПП. ПП — это не здоровое питание. ПП — это культ. С правилами, грехами и искуплением.

Статья 8. Закон нутрициолога. Нутрициолог без медицинского образования — это продавец БАДов. Не лечись у продавца.

Статья 9. Закон анализов. Анализы на микроэлементы, витамины, гормоны — не нужны без симптомов. Это способ заработать.

Статья 10. Закон БАДа. БАД — это не лекарство. БАД — это еда. Которая не прошла клинические испытания. И не обязана работать.

Статья 11. Закон альтернативного молока. Овсяное, миндальное, кокосовое молоко — это вода с орехами. Полезного там мало. Дорого — много.

Статья 12. Закон доставки еды. Гречка с курицей и овощами не должна стоить 1500 рублей за порцию. Это развод.

Статья 13. Закон запретов. Запреты ведут к срывам. Разреши себе всё. В умеренных количествах.

Статья 14. Закон вины. Ты не должен чувствовать вину за еду. Еда — это не грех. Это топливо. Это удовольствие.

Статья 15. Закон выхода. Ты можешь есть хлеб. Ты можешь пить кофе с молоком. Ты можешь есть бургер. И не чувствовать вины. Разрешаю.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.