Арина Ветрова – Эмоциональная зависимость: как выйти из созависимых отношений (страница 10)
«Никто не поймет». В контексте главы «Созависимые отношения: где забота превращается в спасательство» этот внутренний довод заслуживает спокойного ответа: Не все поймут. Поэтому поддержка выбирается не по близости в записной книжке, а по способности не стыдить, не давить и не разносить вашу историю дальше. Если после такого ответа внутри остается спор, это не провал. Это значит, что тема держится не только на мысли, но и на страхе, памяти и привычке.
«Если я уйду внутренне, я предам любовь». В контексте главы «Созависимые отношения: где забота превращается в спасательство» этот внутренний довод заслуживает спокойного ответа: Любовь не требует отменить реальность. Можно признавать свои чувства и одновременно видеть, что связь в нынешнем виде разрушает вас. Если после такого ответа внутри остается спор, это не провал. Это значит, что тема держится не только на мысли, но и на страхе, памяти и привычке.
«Мне нужно еще одно объяснение». В контексте главы «Созависимые отношения: где забота превращается в спасательство» этот внутренний довод заслуживает спокойного ответа: Иногда объяснение нужно. Но если вы объясняли одно и то же много раз, новая версия фразы может быть не дорогой к близости, а попыткой снова купить короткое облегчение. Если после такого ответа внутри остается спор, это не провал. Это значит, что тема держится не только на мысли, но и на страхе, памяти и привычке.
Самый опасный способ спорить с собой в теме «Созависимые отношения: где забота превращается в спасательство» - требовать мгновенной уверенности. Уверенность в сложных отношениях часто растет не как вспышка, а как пачка маленьких записей: было больно, повторилось, я снова оправдала, я снова потеряла себя, мне снова понадобилась помощь, чтобы выдержать вечер.
Слова, которые возвращают реальность
«Я могу сочувствовать и не спасать.» - в теме «Созависимые отношения: где забота превращается в спасательство» фраза отделяет близость от управления чужой жизнью. Произносить такую фразу полезно не как заклинание и не как попытку убедить себя в том, во что вы пока не верите. Это короткая опора для момента, когда внутри снова становится слишком много чужой власти.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.