18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Арина Ветрова (7)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Арина Ветрова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Арина Ветрова

Последние
Психология, философия
Арина Ветрова - Эмоциональная зависимость: как выйти из созависимых отношений
Арина Ветрова - Эмоциональная зависимость: как выйти из созависимых отношений
Иногда отношения держат не только любовь. Их держат страх, надежда, вина, обещания, редкие теплые моменты и мысль: «если я еще немного постараюсь, все станет иначе». В такой связи можно терять сон, друзей, уверенность и собственные границы, но продолжать спасать того, кто снова причиняет боль.Эта книга написана для тех, кто ищет, как выйти из созависимых отношений, но не хочет слышать жесткое «просто уходи». Арина Ветрова бережно объясняет, как устроен цикл эмоциональной зависимости, почему токсичные отношения так трудно разорвать, чем забота отличается от спасательства, как возвращать себе реальность, поддержку и первые безопасные шаги.Отдельное внимание уделено безопасности: если в отношениях есть насилие, угрозы или страх реакции партнера, прямые разговоры и резкие шаги могут быть опасны. Книга не заменяет помощь специалиста или кризисных служб.
Психология, философия
Арина Ветрова - Как полюбить себя и повысить самооценку
Арина Ветрова - Как полюбить себя и повысить самооценку
Фраза «полюби себя» часто звучит так, будто нужно щелкнуть выключателем. Но если вы годами привыкли ругать себя за ошибки, тело, возраст, деньги, отношения, усталость и недостаточную продуктивность, любовь к себе не появляется от красивой цитаты.Эта книга - о самооценке без насилия. Арина Ветрова помогает увидеть, как работает внутренний критик, почему сравнение крадет реальность, чем уверенность в себе отличается от постоянной демонстрации силы и как формируется внутренняя опора. В книге нет обещаний стать неуязвимой. Зато есть практики, которые помогают говорить с собой честнее, мягче и взрослее.SEO-ключи:как полюбить себя, как повысить самооценку, самооценка, уверенность в себе, внутренняя опора, низкая самооценка, самоподдержка, внутренний критик, любовь к себе, самоценность, сравнение себя с другими
Психология, философия
Арина Ветрова - Личные границы без чувства вины
Арина Ветрова - Личные границы без чувства вины
Вы соглашаетесь, хотя устали. Отвечаете на сообщение, хотя хотели побыть в тишине. Объясняете свой отказ так долго, будто просите прощения за само право выбирать. А потом еще несколько часов прокручиваете: «Я не слишком резко сказала?»«Личные границы без чувства вины» - книга о том, как перестать жить только через чужое удобство. Здесь нет агрессивных советов «обрубить всех» и нет обвинений в слабости. Арина Ветрова помогает увидеть, где граница уже нарушена, почему чувство вины включается даже при спокойном отказе, как отличить просьбу от давления и как выбрать фразу, которая звучит уважительно, но не сдает вашу позицию.В книге есть упражнения для работы, семьи, дружбы, отношений, денег, времени, тела и цифрового пространства. Она не заменяет профессиональную помощь, особенно если вы находитесь в небезопасной ситуации, но может стать первым спокойным шагом к жизни, где ваше «нет» не требует самонаказания.
Психология, философия
Арина Ветрова - Как справиться с тревогой и тревожными мыслями
Арина Ветрова - Как справиться с тревогой и тревожными мыслями
Эта книга написана для тех, кто знает, как звучат тревожные мысли, и устал слышать в ответ только «не переживай». Арина Ветрова говорит о тревоге спокойно и без обвинений. Вы разберетесь, чем факт отличается от сценария, почему контроль иногда усиливает страх, как навязчивые мысли цепляются за усталость, что делать с телесным напряжением и как возвращать себе маленький управляемый шаг.В книге есть практики для утра, вечера, переписок, новостей, ожидания, тревоги за близких и сложных решений. Книга не заменяет помощь специалиста и не обещает избавления «раз и навсегда». Ее задача - стать бережной опорой, когда внутри слишком шумно.
Детские стихи/проза/литература
Арина Ветрова - Сказки На Ночь: "Сказки старого сада" "Школа для ёжиков"
Арина Ветрова - Сказки На Ночь: "Сказки старого сада" "Школа для ёжиков"
Каждое утро маленькие ежата идут в школу. Она спрятана среди старых яблонь и груш. Там растёт огромный орех, а на его ветке их всегда ждёт терпеливая сова.Вместе с ежатами маленькие читатели узнают много интересного о природе. Они поймут, почему облака опускаются на землю, как ночной сад становится волшебным, отчего снежинки такие разные, что заставляет ветер дуть, почему солнце светит днём, куда исчезает луна и где зимуют лягушки. Познавать мир так увлекательно, когда рядом верные друзья и мудрый наставник!Эта книга — отличное начало для юных почемучек. Читая её вместе с героями, ребёнок научится наблюдать, удивляться и находить ответы на важные вопросы. А ещё он полюбит уютный мир старого сада.
Приключения
Арина Ветрова - Сказки На Ночь: «Приключения лунного лучика»
Арина Ветрова - Сказки На Ночь: «Приключения лунного лучика»
У лунного луча есть работа. Каждую ночь он проникает в дома и квартиры людей, чтобы убедиться, что им снятся добрые сны. Он помнит всех людей и животных, с которыми ему приходилось встречаться. Он знает много историй и может их рассказать спящим людям. Люди видят эти истории в своих снах.
Романы, стихи, проза
Арина Ветрова - Рассказы о мужьях
Арина Ветрова - Рассказы о мужьях
Увлекательные авторские рассказы о нерадивых мужьях, изменщиках и деспотах.

Электронные книги (9)

Психология, философия
Арина Ветрова - Как справиться с тревогой и тревожными мыслями
Арина Ветрова - Как справиться с тревогой и тревожными мыслями
Эта книга написана для тех, кто знает, как звучат тревожные мысли, и устал слышать в ответ только «не переживай». Арина Ветрова говорит о тревоге спокойно и без обвинений. Вы разберетесь, чем факт отличается от сценария, почему контроль иногда усиливает страх, как навязчивые мысли цепляются за усталость, что делать с телесным напряжением и как возвращать себе маленький управляемый шаг.В книге есть практики для утра, вечера, переписок, новостей, ожидания, тревоги за близких и сложных решений. Книга не заменяет помощь специалиста и не обещает избавления «раз и навсегда». Ее задача - стать бережной опорой, когда внутри слишком шумно.
Психология, философия
Арина Ветрова - Эмоциональная зависимость: как выйти из созависимых отношений
Арина Ветрова - Эмоциональная зависимость: как выйти из созависимых отношений
Иногда отношения держат не только любовь. Их держат страх, надежда, вина, обещания, редкие теплые моменты и мысль: «если я еще немного постараюсь, все станет иначе». В такой связи можно терять сон, друзей, уверенность и собственные границы, но продолжать спасать того, кто снова причиняет боль.Эта книга написана для тех, кто ищет, как выйти из созависимых отношений, но не хочет слышать жесткое «просто уходи». Арина Ветрова бережно объясняет, как устроен цикл эмоциональной зависимости, почему токсичные отношения так трудно разорвать, чем забота отличается от спасательства, как возвращать себе реальность, поддержку и первые безопасные шаги.Отдельное внимание уделено безопасности: если в отношениях есть насилие, угрозы или страх реакции партнера, прямые разговоры и резкие шаги могут быть опасны. Книга не заменяет помощь специалиста или кризисных служб.
Психология, философия
Арина Ветрова - Личные границы без чувства вины
Арина Ветрова - Личные границы без чувства вины
Вы соглашаетесь, хотя устали. Отвечаете на сообщение, хотя хотели побыть в тишине. Объясняете свой отказ так долго, будто просите прощения за само право выбирать. А потом еще несколько часов прокручиваете: «Я не слишком резко сказала?»«Личные границы без чувства вины» - книга о том, как перестать жить только через чужое удобство. Здесь нет агрессивных советов «обрубить всех» и нет обвинений в слабости. Арина Ветрова помогает увидеть, где граница уже нарушена, почему чувство вины включается даже при спокойном отказе, как отличить просьбу от давления и как выбрать фразу, которая звучит уважительно, но не сдает вашу позицию.В книге есть упражнения для работы, семьи, дружбы, отношений, денег, времени, тела и цифрового пространства. Она не заменяет профессиональную помощь, особенно если вы находитесь в небезопасной ситуации, но может стать первым спокойным шагом к жизни, где ваше «нет» не требует самонаказания.
Детские стихи/проза/литература
Арина Ветрова - Сказки На Ночь: "Сказки старого сада"
Арина Ветрова - Сказки На Ночь: "Сказки старого сада"
На юге России есть старый сад, который давно заброшен. За ним присматривает дедушка-сторож, живущий в маленькой избушке на его краю. Когда-то здесь было оживленно: работники совхоза, студенты и школьники собирали урожай. Сегодня о саде все забыли на десятилетия. Но жизнь здесь продолжается. Сад стал домом для зверей, птиц и насекомых. Жители соседней станицы иногда заходят сюда за вкусными плодами. Их так много, что хватает всем. Жители сада общаются, проводят время вместе, учатся и веселятся. Здесь жизнь кипит, но её хозяева уже не люди.
Фэнтези
Арина Ветрова - Сказки На Ночь: "Сказки старого сада" "Школа для ёжиков"
Арина Ветрова - Сказки На Ночь: "Сказки старого сада" "Школа для ёжиков"
Каждое утро маленькие ежата идут в школу. Она спрятана среди старых яблонь и груш. Там растёт огромный орех, а на его ветке их всегда ждёт терпеливая сова.Вместе с ежатами маленькие читатели узнают много интересного о природе. Они поймут, почему облака опускаются на землю, как ночной сад становится волшебным, отчего снежинки такие разные, что заставляет ветер дуть, почему солнце светит днём, куда исчезает луна и где зимуют лягушки. Познавать мир так увлекательно, когда рядом верные друзья и мудрый наставник!Эта книга отличное начало для юных почемучек. Читая её вместе с героями, ребёнок научится наблюдать, удивляться и находить ответы на важные вопросы. А ещё он полюбит уютный мир старого сада.
Детские стихи/проза/литература
Арина Ветрова - Сказки На Ночь: «Сказки старого сада»
Арина Ветрова - Сказки На Ночь: «Сказки старого сада»
На юге России есть старый сад, который давно заброшен. За ним присматривает дедушка-сторож, живущий в маленькой избушке на его краю. Когда-то здесь было оживленно: работники совхоза, студенты и школьники собирали урожай. Сегодня о саде все забыли на десятилетия. Но жизнь здесь продолжается. Сад стал домом для зверей, птиц и насекомых. Жители соседней станицы иногда заходят сюда за вкусными плодами. Их так много, что хватает всем. Жители сада общаются, проводят время вместе, учатся и веселятся. Здесь жизнь кипит, но её хозяева уже не люди.
Фэнтези
Арина Ветрова - Сказки На Ночь: «Приключения лунного лучика»
Арина Ветрова - Сказки На Ночь: «Приключения лунного лучика»
У лунного луча есть работа. Каждую ночь он проникает в дома и квартиры людей, чтобы убедиться, что им снятся добрые сны. Он помнит всех людей и животных, с которыми ему приходилось встречаться. Он знает много историй и может их рассказать спящим людям. Люди видят эти истории в своих снах.
Романы, стихи, проза
Арина Ветрова - Рассказы о мужьях
Арина Ветрова - Рассказы о мужьях
Увлекательные авторские рассказы о нерадивых мужьях, изменщиках и деспотах.
Разное
Арина Ветрова - Семейные истории
Арина Ветрова - Семейные истории
Увлекательные истории из семейной жизни, затрагивающие отношения между мужем и женой, невесткой и свекровью, тещей и зятем, родителями и взрослыми детьми.