Антонио Невес – Чувство жизни. 30-дневная программа, которая вернет управление реальностью (страница 8)
Нынешняя разница заключается в том, что я регулярно признаю свои ошибки – и не убегаю от них, а беру на себя ответственность за поддержание чистоты с моей жизни. Это непрерывный процесс, и я должен поддерживать его каждый божий день.
Вполне возможно, эта глава показалась вам слишком сложной, но она необходима. Не всегда легко задать себе столь честные вопросы. Более того, тяжело быть таким каждый день и выполнять необходимую работу, но я клянусь:
У нас есть шанс понять, где мы находимся в относительно наиболее важных аспектов нашей жизни. Находимся по-настоящему. И это заложит основу для больших изменений в будущем.
3. Какова ваша история
Определи, откуда ты начал путь. Если ты знаешь, откуда пришел, нет абсолютно никаких ограничений в отношении того, куда ты можешь попасть.
Истории имеют силу. Они помогают понять мир, сложности человеческой жизни и, в конце концов, что это значит – быть самим собой.
Истории о нашей жизни, которые мы рассказываем себе, чрезвычайно важны. Конечно, есть главы, которыми мы гордимся, а есть те, которые заставляют нас стыдиться. Но вместе они делают нас теми, кто мы есть. Поэтому независимо от того, как прошли последние тридцать дней вашей жизни, давайте глубже изучим человека, которым вы стали, путь, который привел вас сюда, и финал, который вас ждет.
Всю нашу жизнь, иногда даже не осознавая этого, мы сочиняем историю о том, кем являемся и кем не являемся. Это как книга, которую мы не пишем, а рассказываем самому себе и другим людям через наши слова и действия. Она оказывает влияние на нашу уверенность, нашу самооценку, нашу любовь к себе, наши ожидания и наше сострадание к себе и другим.
Некоторые истории помогают нам держать голову высоко и ходить гордо. Другие заставляют нас съежиться и отступить, потерпев поражение от жизни.
Очень важно рассказывать себе правильные истории. Они в конечном итоге обеспечат нам прочную основу, чтобы мы могли справиться как с успехом, так и с невзгодами. Но как узнать, какую историю нам следует рассказать?
Используя метафору из телешоу, посвященного ремонту дома: прежде чем «открыть пространство» нашей жизни, снеся стены, мы должны понять, какие из них являются капитальными, или несущими, чтобы не разрушить дом полностью. В нашей жизни тоже есть несущие истории, которые служат основой того, кем мы являемся.
Одна из самых сложных вещей для понимания – история любого человека на самом деле не совсем такая, какой он в данный момент ее представляет.
Когда вы начали придумывать свою историю, возможно, жизнь не была наполнена проблемами и трудностями, которые вы испытываете сегодня. Когда-то вы верили в себя, у вас имелся безграничный потенциал, большие мечты, решительность и высокие устремления. Но в какой-то момент вы прибыли на вокзал (важный момент в вашей жизни) и сели в отходящий скорый поезд, не спросив, куда он едет.
В подобный поезд садится большинство из нас. И прежде, чем мы успеваем это понять, поезд меняет маршрут снова, и снова, и снова. Ваш конечный пункт назначения – то место, где вы находитесь сегодня. Возможно, оно потрясающее. Но если вы читаете эту книгу, скорее всего, вы не уверены, что хотели бы оказаться именно там. Нигде это не проявляется так очевидно, как в сообществах, к которым некоторые из нас хотят принадлежать.
Однажды я прочитал пост в социальной сети, в котором один «друг» задал, казалось бы, простой вопрос: «О чем вы думаете в первую очередь, когда просыпаетесь?» Его прокомментировали более ста тридцати человек, и некоторые из ответов включали фразы: «Ну вот, опять…», «К черту мою жизнь…», «Фу…», «О нет, снова…», «Уже выходные?» Все эти комментарии меня опечалили, потому что я не понаслышке знаю, каково это – просыпаться с похожими мыслями о грядущем дне и чувствовать себя загнанным в тупик.
Вероятно, в какой-то момент, когда вы просто жили и ставили галочки там, где общество требовало сделать отметку, вы застряли на своем пути. Возможно, вы стали неохотно менять свое мнение, цепляясь за то, что знали когда-то – даже если сталкивались с новой информацией, утверждавшей обратное. Установленный распорядок, который вы создали для определенной цели (хотя вы не можете точно вспомнить, что это за цель) превратился в бег в колесе, который не дает раскрыться вашему истинному потенциалу. Поэтому необходимо отыскать способ выпрыгнуть из колеса, встать на ноги и снова взять контроль в свои руки.
Скорее всего, вы погрязли в худших сомнениях: прошел ли я свой максимум? Я нахожусь не в тех отношениях? Я упустил самую большую возможность? Останутся ли мои дети навсегда такими сложными? Почему я все эти годы ел безглютеновые продукты?
Просматривая аккаунты друзей, коллег и влиятельных лиц в социальных сетях, чтобы отвлечься от реальности и найти вдохновение, вы сбегаете, чувствуя себя подавленным и измученным. Похоже, все «побеждают» в жизни – усердно работают, путешествуют по экзотическим странам, которые вы никогда не посетите, едят пятизвездочную еду и набирают идеальную физическую форму. Все,
Внутри вы знаете, что глупо сравнивать свою «реальную жизнь» с чьими-то специально отобранными моментами в социальных сетях, но, когда вы так делаете, ваше беспокойство возрастает до невероятного уровня. Вы чувствуете себя брошенным и забытым. Вам как никогда трудно расслабиться и сделать глубокий вдох, который просто необходим. Вы даже думаете, что курильщики сигарет знают то, чего не знаете вы, потому что у них есть хотя бы регулярные перекуры в течение дня, в то время как все остальные упорно торчат за своими столами.
Важно знать, что вы не одиноки в своих постоянных страхах и тревогах. Фактически, по оценкам Американской ассоциации тревожности и депрессии, от генерализованного тревожного расстройства страдает почти семь миллионов человек в Соединенных Штатах.1
Но хорошая новость состоит в том, что даже перед лицом тревоги и страха вы не готовы сдаваться. Вот почему вы здесь. Вы жаждете счастья, смысла и цели, о которых постоянно читаете в статьях и книгах. Несмотря на то что вы можете чувствовать себя опустошенным, в вашем баке все еще осталось горючее. Вы похожи на мощный реактивный самолет, несущийся по взлетно-посадочной полосе, который пока не взлетает, но, несмотря ни на что, вы хотите набрать высоту и почувствовать ветер под крыльями.
Маленькое тайное общество не желает, чтобы вы осознали: даже если вам кажется, что до сих пор жизнь оставалась вам неподвластна, вы всегда контролировали свою историю. Скорее всего, вы использовали только круиз-контроль, следуя за толпой. Поэтому меньше сосредотачивайтесь на внешних факторах и больше на внутренних, чтобы найти мир с тем, кем вы являетесь и где находитесь на данный момент, прежде чем двинуться вперед. Однажды я слышал, как кто-то сказал:
В мире не так много жертв. В мире полно добровольцев.
Независимо от того, где вы находитесь сегодня, скорее всего, вы сильно недооцениваете и занижаете свой богатый опыт. Но все, что произошло в вашей жизни, привело вас к данному моменту. Каждая история, каждое решение, каждое воспоминание сформировали то, кем вы являетесь сейчас и кем хотите стать. Ваш путь уникален. Изучить и принять истории, которые привели вас сюда, важно для продвижения вперед. Буду с вами откровенен:
В чем польза неудачного тату
На втором курсе колледжа мы с друзьями посетили тату-салон, который, насколько я помню, больше напоминал полуразрушенный подвал в захудалом районе.
Когда мы вчетвером вывалились из моей машины Mercury Topaz 1994 года, нас встретила татуировщица. Приземистая, с длинными каштановыми волосами, она носила очки с невероятно толстыми линзами и выглядела лет на пятьдесят, хотя, скорее всего, ей было около сорока. В ее губах болталась незажженная сигарета.
– Привет, ребята, – сказала она, когда мы вошли в «студию» (которая на самом деле была гостиной). – Выбирайте любую татуировку, которую хотите. – Она сказала это так, будто мы уже были клиентами. Затем добавила, указав: – Каталог вон там.
«Каталог» на самом деле являлся фотоальбомом.
– Я могу сделать все татуировки из него, кроме драконов, – предупредила она. – От драконов у меня болит запястье.
На страницах фотоальбома располагались изображения, которые вы бы ожидали увидеть в середине 1990-х: леопарды, тигры, львы, лошади, дельфины, мечи, много чего с огнем, разные шрифты – и, да, драконы.
Что-то сразу подсказало мне, что выбирать случайную татуировку из случайного фотоальбома в случайном тату-салоне – не лучшая идея. Я был не из тех парней, у которых нарисован ягуар на руке. Тем не менее, как и большинство, я решил сделать татуировку из-за давления со стороны сверстников. У моего отца осталось много татуировок на руках и груди со времен его службы в 82-й воздушно-десантной дивизии армии США. Поэтому я решил, что, если татуировки достаточно хороши для мистера Невеса, они не менее хороши и для меня.