Анна Рихтер – Где мои шпильки? Или как я перестала бояться и полюбила себя (страница 15)

Стало:

«Я могу быть разной.

И в каждом из этих состояний я заслуживаю уважения и нежности.»

Принятие – это не финал.

Это стартовая точка.

Момент, когда ты больше не борешься со своим отражением.

А смотришь на себя и говоришь:

«Я уже достаточно хороша, чтобы начать двигаться – не через самоуничтожение.

А через любовь.»

2.5. Пять ритуалов заботы о себе, которые действительно работают

Долгое время мне казалось,

что забота о себе – это либо про SPA и свечи,

либо про дорогие ретриты, йогу в белом

и обязательные утренние медитации в шесть утра.

Я пробовала.

Иногда получалось.

Но чаще – вызывало стресс.

Потому что в мою реальную жизнь

это не встраивалось.

А значит – снова знакомое ощущение вины:

«Я даже о себе позаботиться нормально не могу…»

И вот тогда я задала себе один простой вопрос:

Что для меня – по-настоящему тёплая, живая забота?

Без напыщенности.

Без насилия над собой.

Так, как я бы позаботилась о близком человеке —

уставшем, ранимом, настоящем.

Так, как мне когда-то не хватало,

чтобы позаботились обо мне.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.