Анна Рихтер – Где мои шпильки? Или как я перестала бояться и полюбила себя (страница 1)

Анна Рихтер

Где мои шпильки? Или как я перестала бояться и полюбила себя

Сейчас в моей жизни много света.

Я просыпаюсь без тревоги, работаю с радостью, и могу позволить себе быть неидеальной. У меня есть любимое дело, глубокие разговоры, туфли на шпильках, которые больше не кажутся чужими. И главное – у меня теперь есть я.

Но путь к этому был совсем не лёгким.

Долгое время я жила по правилам, которые кто-то когда-то прописал для меня. Я старалась быть правильной, хорошей, нужной. Я боялась не понравиться, боялась быть неудобной, боялась провалиться. Даже когда всё шло «как надо», внутри меня было ощущение, что я подделка. Что скоро все узнают, какая я на самом деле – неуверенная, уставшая, неидеальная.

Я писала научные статьи, работала с детьми и родителями, помогала другим находить себя. Но сама – пряталась за ролями. И только когда начала задавать себе честные вопросы – кто я? чего я хочу? – начался мой настоящий путь к себе.

Эта книга – не инструкция. Это моя история. Иногда болезненная, иногда смешная, но всегда настоящая.

Это путь от страха быть собой – к любви к себе.

Если ты где-то посередине – знай: я понимаю.

И я рядом. С такими же вопросами, с похожими сомнениями. Но теперь – с опытом, который говорит: быть собой – возможно. И это того стоит.

С любовью,

Анна Рихтер

Где мои шпильки? Или как я перестала бояться и полюбила себя

Об авторе

Анна Рихтер – немецкий психолог, специалист по когнитивному и эмоциональному развитию детей и подростков, лектор, автор книг и, в первую очередь, женщина, которая знает, что значит потеряться в «надо» и заново найти себя.

Анна окончила Гейдельбергский университет, работала в Мюнхенском институте детской психологии, занималась исследованиями в области мотивации, самостоятельности и эмоционального интеллекта. Её научные статьи и методики активно используются в детских центрах Германии, Швейцарии и Австрии.

Анна – автор книги «Как воспитать миллиардера», посвящённой формированию предпринимательского мышления у детей. Эта работа помогла тысячам родителей по-новому взглянуть на воспитание, свободу и уверенность в детстве.

Но именно в книге «Где мои шпильки?» она впервые говорит от сердца – не как учёный, а как женщина, которая прошла через внутренние сомнения, страх быть собой, выгорание и взросление. Это путь от тревоги и угождения – к свободе, границам и любви к себе.

Сегодня Анна проводит семинары, работает с родителями и педагогами, вдохновляет женщин возвращаться к себе – без вины, без давления, без масок. С теплом, честно и по-настоящему.

Предисловие

Сейчас в моей жизни много света.

Я просыпаюсь без тревоги, работаю с радостью, и могу позволить себе быть неидеальной. У меня есть любимое дело, глубокие разговоры, туфли на шпильках, которые больше не кажутся чужими. И главное – у меня теперь есть я.

Но путь к этому был совсем не лёгким.

Долгое время я жила по правилам, которые кто-то когда-то прописал для меня. Я старалась быть правильной, хорошей, нужной. Я боялась не понравиться, боялась быть неудобной, боялась провалиться. Даже когда всё шло «как надо», внутри меня было ощущение, что я подделка. Что скоро все узнают, какая я на самом деле – неуверенная, уставшая, неидеальная.

Я писала научные статьи, работала с детьми и родителями, помогала другим находить себя. Но сама – пряталась за ролями. И только когда начала задавать себе честные вопросы – кто я? чего я хочу? – начался мой настоящий путь к себе.

Эта книга – не инструкция. Это моя история. Иногда болезненная, иногда смешная, но всегда настоящая.

Это путь от страха быть собой – к любви к себе.

Если ты где-то посередине – знай: я понимаю.

И я рядом. С такими же вопросами, с похожими сомнениями. Но теперь – с опытом, который говорит: быть собой – возможно. И это того стоит.

С любовью,

Анна Рихтер

Глава 1. Хватит быть хорошей девочкой – или как я перестала исчезать

1.1. Девочка, которая всегда должна быть хорошей

Мне было семь, когда папа ушёл.

Я не помню, как именно это произошло.

Помню только маму, у которой больше не было лица – только уставшие глаза.

…у которой больше не было лица – только тень и глаза, усталые до прозрачности.

Помню свою розовую кружку с котом, в которую она наливала мне чай и молчала.

Помню, как в доме стало очень тихо.

Такая тишина, от которой хочется сжаться в комочек и стать невидимой.

Чтобы случайно не задеть, не расстроить, не усугубить.

Чтобы тебя не слишком замечали.

Наверное, тогда я и решила:

я буду хорошей. Очень-очень хорошей.

Чтобы больше никто не ушёл.

Я старалась не плакать, не мешать, не просить.

Сама убирала игрушки, сама мыла чашку, сама собиралась в школу.

Я даже маме рисовала «расписания» на холодильник:

«в 18:00 – отдых, в 19:00 – ты улыбаешься».

Я правда думала, что если буду послушной, правильной, тихой – всё наладится.

И однажды, когда мама сидела на кухне, прислонившись к стене,

я подошла и просто обняла её за талию.

Хотела заплакать. Очень.

Хотела сказать: «мне страшно».

Но вместо этого молча пошла в свою комнату.

Слёзы остались где-то в горле.

Я выбрала быть сильной. Точнее – казаться сильной.

В школе я была «средней». Ни первая, ни последняя.

Не слишком умная, чтобы завидовали.

Не слишком странная, чтобы смеялись.