Анна-Мария Филльоза - Помоги себе, и тело откликнется

В книге, возникшей из долгого общения с людьми, где переплелись все аспекты жизни – от боли и радости до разочарований и удовлетворения, авторы демонстрируют, что здоровье зависит от различных факторов, над которыми мы не всегда имеем контроль, но мы обладаем средствами для его поддержания и улучшения. Новое направление медицины, названное психонейроэндокриноиммунологией, показывает, что тело и разум взаимосвязаны, и мы можем влиять на свое здоровье. Предложенные методики естественно сочетаются между собой и помогают заботиться о здоровье в новом ключе, позволяя нам лучше понять свои потребности и приоритеты. Подход, основанный на внутреннем взаимодействии, помогает пересмотреть убеждения и изменить психологические установки и жизненные привычки для достижения максимального потенциала здоровья.