Анна Букина-Кравец – Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе (страница 3)

Но на уровне души они все равно любят вас и выбрали именно вас.

Представьте, почувствуйте или знайте, что вы, ваша душа любима. Дайте себе право быть любимым и принятым именно такой, какой вы есть. Поверьте, что вы заслуживаете эту любовь и заботу, даже если они не всегда видны на поверхности.

Посмотрите своим родителям в глаза. Почувствуйте любовь души вашего папы, вашей мамы. Глаза в глаза. От сердца к сердцу. Почувствуйте бесконечную любовь к вам. Представьте, почувствуйте или знайте, как они улыбаются вам и протягивают к вам руки. Вы – их любимое дитя. Почувствуйте, как родительская любовь охватывает вас, защищает и поддерживает. Позвольте себе полностью ощутить эту безусловную любовь и заботу.

Вдохните любовь своих мамы и папы.

Вы в безопасности. Ваша душа спокойна, ей хорошо.

Оставайтесь в этом состоянии спокойствия и любви как можно дольше, наслаждаясь чувством безопасности и умиротворения, которое приносит вам родительская любовь на уровне души. Вдохните глубоко и медленно выдохните. Когда будете готовы, откройте глаза, вернувшись в реальность, но сохраняя это чувство любви и поддержки внутри себя.

Братья и сестры

А сейчас поговорим про братьев и сестер. Увы, не всегда это про любовь. Это и про конкуренцию, зависть, обесценивание и даже ненависть. Причем все эти чувства могут быть подавлены, неосознаваемые – потому что «на родных людей злиться нельзя или бессмысленно».

Вы можете сказать своим братьям и сестрам «я вас люблю»? А вслух сказать «я тебя ненавижу, не могу тебе простить того, что…»?

Дело в том, что сколько бы детей в семье не росло, у каждого будут свои проблемы и комплексы. На старшего навесят обязанности по уходу и присмотру за младшими, младшенький будет балованный и на него будут косится другие дети. Средний – ни то, ни сё, будет подвергаться сравнению то со старшим, то с младшим – везде «не дотянул». И «недовзял» – родители уделяют больше внимание первому, потому что это первенец, и младшему, потому что он последний, а родителей по количеству меньше, чем детей.

Поэтому, как бы родители ни любили своих детей и сколько бы не уделяли им внимания, как бы дети не дружили между собой – в семье будет развиваться конкуренция в явном или скрытом виде за внимание родителей. А это может привести к ссорам и соперничеству (о какой поддержки в этом случае может идти речь?), к развитию комплекса неполноценности, самообесцениванию, позиции жертвы или, наоборот, спасателя и тирана.

Конкуренция среди братьев и сестер может быть здоровой и мотивирующей, если она идет в балансе с уважением и доверием. А отмена конкуренции и признание собственной самоценности помогут укрепить ваши отношения с семьей и приведут к более гармоничному и радостному сосуществованию, сколько бы лет вам не было. И когда мы выросли, стоит посмотреть на то, какие были между вами отношения – это нужно прежде всего для того, чтобы определить скрытый источник утекания энергии. Уже во взрослом возрасте подсознательно наши отношения с братьями и сестрами мы можем переносить на отношения с коллегами, друзьями и даже своими детьми. Мы им что-то доказываем в надежде получить внимание и одобрение нашего внутреннего родителя. И мы компенсируем то, чего нам не хватало в детстве.

Приведу пример. У меня есть брат -двойняшка, и до тех пор, пока он не уехал поступать в институт в другой город, мы с ним всегда должны были делиться всем вкусненьким друг с другом, даже если это – одна единственная конфета. А потом свою часть предложить родителям, поделиться и с ними (правда, родители чаще всего отказывались, но предложить мы были обязаны. Иначе следовало осуждение и порицание, что для ребенка равносильно отлучению от семьи). Это привело к тому, что я не люблю делится СВОИМ и делиться из позиции «надо». Я могу разделить что-то, что есть у меня, если этого у меня достаточно, и только если я этого хочу. Даже если я делюсь с мужем или со своими детьми – я действую именно из «хочу», а не «надо».

УПРАЖНЕНИЕ

Упражнение на исследование внутренних отношений в семье.

Ответьте на вопросы:

– Если у вас есть сестры и братья, то какой по счету вы ребенок?

– Какие у вас были взаимоотношения? Как вы поддерживали друг друга? А по каким вопросам были ссоры, споры и скандалы?

– Как вы между собой делились своими вещами в детстве? Игрушками, книжками, вещами…?

– Как и по каким вопросам разделяли ответственность?

– Вспомните, есть ли у вас какая-то давняя детская обида на брата/сестру? Как эта обида проявляется / компенсируется во взрослой жизни?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.