Андрей Шумин – Как похудеть, или Охота за Ра-достью (страница 3)

Итак, третий вечер. Только не говорите, что у вас болят ноги или руки. Если это действительно так, то значит, вы совершенно все не правильно делаете. Перечитайте все с самого начала и поступайте как надо. Никаких болей быть не должно.

Небольшое отступление от основной темы для сомневающихся. Итак, вы на начальном этапе не должны строить из себя качков. Какой к черту из вас качек, когда мышечная ткань находится в жалком соотношении с жиром? Не спешите, прежде чем напрягать по-настоящему мышцы, надо сбросить с них ненужную тяжесть, а перегруженные мышцы – это боль и желание послать эту затею с похудением.

Итак, снова говорите «понесла мусор». Про стадион можно уже не говорить, если супруг более-менее сохранен, то он уже знает, что после того. Как вы вынесли мусор, пойдете на некоторое время на стадион. Не дразните лишний раз акулу, это ни к чему хорошему не приведет.

Марш на улицу! Да, подумайте по пути на мусорку, сколько вы можете сэкономить на еде? Учитывая, что при этом вторую половину так же кормить не обязательно. Умножьте на «два». Подумайте куда бы это можно пристроить? Вы выбросили мусор, и идете на стадион. Представьте себе, как заходите в магазин и примеряете на себя одежду, как нормальный человек. Вам не приходится строить из себя мутанта: человека-кенгуру или человека – бегемота. Улыбнулись? А теперь используйте эту капельку Ра-дости и прибавьте шагу! Идите, слушайте новые мелодии или еще лучше найдите музыкальную программу по радио. По вечерам это не сложно. Идите, дышите… только подумайте, чем бы вы занимались сейчас, если бы не ваше новое занятие? Сидели за компьютером, или, распластавшись на диване, тяжело дышали после плотного пролонгированного до полуночи завтрака? Ага, снова улыбнулись! Еще бы! Такой вечер, такой воздух! А всего этого могло бы и не быть. Вы прибавляете себе жизнь. И это только третий вечер! Не надо забывать о тайниках Ра-дости, которая притаилась в необычных движениях. Но, самое главное, что надо запомнить – во время прогулки останавливаться нельзя! Враги – жирные клеточки, многие из которых уже успели стать виртуальными проберутся во время остановки в ваш мозг и устроят там революцию. Они затормозят мысли о победе, вернув на место усталость и неверие. Не пускать этих разносчиков усталости! А для этого надо делать так, чтобы гормоны Ра-дости продолжали постоянно поступать во время вашего движения. Пока вы движетесь, вы самые сильные и ничто не помешает победе. Постарайтесь накопить Ра-дости про запас, до утра.

Взвешиваетесь, умиляетесь над процессом преображения. Насколько это может быть оказывается просто, весело и интересно. Нет, не говорите результат вслух! А вдруг, у вашего любимого окажется слабое сердце? Люди, перенесшие сердечный приступ, совсем не такие, как те, у которых это еще впереди. Не надо рисковать здоровьем близких, порадуйте только саму себя и больше никого.

Слегка отступлю, но удаляться не стану. Элемент секретности должен будет подключиться к вашим упражнениям. Результаты, ваши достижения принадлежат только вам, и если вы чувствуете, что ваши победы лишь раздражают вашу половину, то молчите, как партизан. Молчите и Ра-дуйтесь про себя. Это ваша Ра-дость, вы ее добыли, а лентяи на диване пусть жуют сосиски, наливаются тяжестью, словно свинцом. Как можно в этом случае услышать слова одобрения и поддержки? Очередные подозрения? Это вам надо? Тогда Ра-дуйтесь молча, тем самым вы накопите волевой потенциал и завтра совершенно не будете хотеть есть по крайней мере вообще после обеда. Энергия творит чудеса, а вы хотите ее разбазарить неизвестно на что! Одумайтесь, наберитесь мужества и молчите, молчите и смейтесь над лентяями – лежебоками!

Вы заметили, что наряду с так называемыми физическими нагрузками, большое внимание уделяется философии? Это неспроста. Это самое главное условие победы. Там где нет философии, твердых основ – нет будущего, нет победы и вообще пустое это дело стараться просто «не есть» или просто напрягать мускулы. Пока они не отвалятся.

Итак, вспомните, строение человеческого скелета. Именно поэтому мы не похожи ни на слонов, ни на носорогов – с массивными костями и горами мяса и жира. Не надо строить из себя культуристов. Это болезни – повышенное давление, головные боли, а затем – полное отступление от поставленных задач. Стремитесь стать легкой, подвижной, изящной, способной выдержать, словно упругая березка любой ураган. Вековые дубы падают от ветра, а несколько молодых упругих березок могут остановить или значительно ослабить порыв ветра. Мало того, физическая сила заключена в другом, но об этом позже…

Готовьтесь на выход из дома: напомните о мусоре, можете пригласить супруга. Он наверняка откажется, но придет время, и он тоже пойдет с вами. В данном случае, ваше предложение сможет ослабить его настороженность. Просто поделитесь с этим несчастным капелькой Ра-дости. Теперь вы наверняка сможете это сделать без урона для своей персоны. Будьте щедрыми! Помогите несчастным!

Выбрасывайте мусор и представляйте, как вместе с ним выбрасываете… что хотите, то и представляйте, а лучше ничего не представляйте и быстро на стадион!

Итак, по пути на место освобождения от тяжести и грусти, оглянитесь на горящие окна высоток. Ну, как, какие мысли? Представьте, что никто кроме вас не в состоянии вот так взять и выйти на стадион! Вы единственная, которая смогла!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.