Андрей Русских – Навязчивые мысли, страхи, ВСД. Как вернуть полноценную жизнь (страница 10)

Люди с ложными целями или вовсе без цели все реже переживают искреннее чувство удовлетворения, уважения и любви к себе, их жизнь становится безрадостной и беспокойной, и со временем они начинают думать, что это теперь навсегда.

Некоторые, совсем потеряв веру в себя, начинают все больше жить как «растения». Они могут и чувствовать себя таковыми, хотя признаваться себе в этом не будут, мол: «Да пошло оно все, и они все со своими нравоучениями», и бегом, например, за бутылкой к друзьям собутыльникам, чтобы скрыться от неприятных мыслей и чувств.

А «друзья» одного взгляда на жизнь и обязательно поддержат, успокоят и порадуют, пока сами хмельны. Помогут забыть о неприятном, и на время даже покажется, что все прекрасно и жизнь удалась, ведь помимо хмельного и расслабляющего эффекта, среди них, таких же, как сам, начинаешь чувствовать свою значимость.

Люди, сами того не сознавая, только потому и пьют или принимают наркотики, что им плохо быть наедине с собой, и таким легким способом просто бегут от своей неуверенности и беспокойства.

Алкоголь, а для кого-то таблетки, «трава» и даже вкусная, но вредная еда или компьютерная игра, а в нередких случаях работа (трудоголизм), помогают все забыть и дарят желанное, хоть и кратковременное облегчение или даже блаженство, которое почему-то всегда потом перетекает в подавленность.

Примерно и я так жил лет девять после армии, в отчаянии что-то исправить, частенько убегал с бутылкой от своих комплексов, нервозности, различных страхов и депрессивности.

И бесполезно, подобных мне, людей запугивать, «лечить» и умолять взяться за голову или сажать в ЛТП. Пока человек сам не захочет другой жизни, пока все-таки не примет решение, что он готов что-то менять и пока не увидит возможности справиться со своими, в первую очередь, внутренними проблемами, он так и будет продолжать заглушать боль, внутреннюю пустоту и безысходность каким-то наркотиком.

Но не стоит здесь сразу судить людей, ведь многое вытекает из воспитания, окружения и условий жизни, которые во многом не зависят от нас. Никто, к примеру, не виноват, что родился в неблагополучной семье, мы не выбираем себе родителей и изначальный круг общения, да и никто по-настоящему не учит нас, как лучше поступать в тех или иных ситуациях.

И если вы сами оказались в таком положении, то себя ни в коем разе не стоит винить, вина только все усугубит себя надо простить и просто взять на себя ответственность за дальнейшие нужные перемены.

И многие люди так же глубоко ошибаются, когда думают, что главное в жизни – заработать «большое бабло», мол, деньги решают все и, став богатыми, они станут счастливыми, а все их проблемы мгновенно решатся. Однако многочисленные жизненные факты говорят о другом: богатые так же, как и бедные склонны к эмоциональным проблемам, и известно немало случаев самоубийств. У многих людей сейчас есть все материальные блага, чтобы радоваться и ни о чем не думать, тем не менее, депрессия, панические атаки, ОКР и другие расстройства тоже преследуют их. Потому что деньги, вещи и даже успех со временем приедаются, и то, что ещё недавно радовало человека, перестает вызывать приятные чувства, вот тогда и всплывают скрытые, внутренние проблемы.

Конечно, быть богатым гораздо лучше. И если на то пошло, то лучше быть больным и богатым, чем больным и нищим. Просто у обеспеченных больше возможностей получить нужную помощь, а в жизни у них больше поводов для удовольствия. Но от внутренних проблем, если человек склонен к ним, богатство не спасет. Депрессивность и нервозность так же, как старость, неизбежно надвигаются, не обращая внимания на статус людей.

Цель: «Быть финансово обеспеченным» – полезная и очень нужная цель. Но рассчитывать только с помощью денег обрести радость жизни и душевный комфорт – глубокое заблуждение, нужно нечто большее.

То же самое произойдет, если человек будет ставить целью и рассчитывать только на кого-то в личных отношениях, будет стремиться найти того единственного, «принца на белом коне» или «леди в карете», кто сделал бы его (её) счастливыми. Здесь у человека изначально присутствует внутри пустота, он сам себе неинтересен и пытается заполнить эту душевную пустоту кем-то.

Это стремление, очень похоже на просьбу: «Спаси меня от меня самого (самой), потому что сам (а) по себе я счастлив (а) быть не могу, не умею».

Но жизнь показывает, что если у человека невротическое восприятие мира (ложные верования и цели), и он не ценит, не любит себя, то, сколько ни старайся, сколько хорошего ему ни делай, он все равно найдет повод огорчить себя и близкого, найдет повод усомниться в искренности партнера, быть недовольным не тем, так другим, и так или иначе, осознанно и неосознанно сделает все, чтобы все хорошее обесценить, и даже самые лучшие отношения свести в могилу.

Даже если кто-то всей душой полюбит его, он не сможет насладиться этой любовью, потому что сам не способен искренне любить и благодарить за хорошее. Он может только психологически, как мазохист, искать недостатки у всех, в том числе у себя, подозревать всех и измываться над собой и другими. Печально ещё то, что он не сознает своей проблемы.

И я могу с уверенностью говорить после долгих наблюдений за окружающими, что подавляющее большинство людей живет вообще не своими, а ложными целями. Очень многие идут в институты, выбирают профессии и даже людей для отношений, не потому что сами искренне этого хотели, а потому что родители настояли, или все вокруг уверяли, что так надо, и они сами начинали считать, что так будет выгодней, престижней и правильней.

Но в итоге получалось так, что это просто было не их (не лежит душа), и они чувствовали разочарование и неудовлетворенность.

Поэтому прежде, чем поставить себе какую-то цель, подумайте хорошенько, ваши ли это цели, осуществимы ли они и так ли важны для вашего счастья. Ваши главные цели и самореализация должны быть связаны с теми занятиями, которые будут вам по душе.

Истинная цель должна быть ради самой цели, она приземленная и для себя, для удовлетворения своих жизненных потребностей и в свое удовольствие. Просто имейте это в виду.

Многие люди задаются целью полюбить себя, ищут специальные техники и методики, которые бы помогли в этом или ищут любовь в сердцах других, но на самом деле здесь все проще, чем кажется.

Чтобы обрести настоящую, внутреннюю гармонию, самоуважение и искреннюю любовь к себе, в чем-то добиться успехов, избавиться от невроза и склонности к тревожности и депрессии, нужно изменить свой ориентир и начать не во внешнем мире, а внутри себя находить самоуважение, спокойствие и любовь, которые не будут зависеть от вещей или чьих-то взглядов, поступков и слов.

«Если внутри у тебя все в порядке, то и снаружи все встанет на свои места»

(Экхарт Толле)

Нужно полюбить себя просто так, без всяких условий и найти свое призвание, обрести творческий смысл жизни, чтобы заниматься чем-то (работать) не только из-за денег или признания, а получать от этого удовольствие!

Для настоящей любви, не надо ничего придумывать или навязывать себе напряжением и волевыми усилиями, нужно лишь позволить себе быть таким, как ты есть, открытым и искренним; позволить выражать себя и свои искренние чувства легко и свободно. Но как раз это у многих не получается из-за препятствий внутри в виде каких-то страхов, убеждений и комплексов. К примеру, страшно показать себя настоящего, а вдруг не поймут.

Искренняя, не невротическая любовь не требует правил и каких-то знаний, это ощущение такое же, как и ощущение радости и счастья, ты либо чувствуешь это, либо же нет.

Такая любовь не зависит от совершенных тобой поступков (хороших или плохих, правильных или неправильных) и каких-либо обладаний, вроде, машины, квартиры и красивой жены или мужа. Можно многое знать, многое уметь и многим владеть, но оставаться закомплексованным и неуверенным, а можно ничего не знать, родиться и жить в какой-нибудь тундре, порой чувствовать себя неуверенно в отдельных (новых или сложных) делах и ситуациях, но в самом себе быть, по большей части, уверенным, любить и уважать себя.

И можно быть внешне действительно красивым, но не ценить себя и постоянно выискивать в себе недостатки, зацикливаться на этом и чувствовать скованность на людях, а можно быть невзрачным на вид, но не «париться» по этому поводу, не считать, что счастье зависит от внешности и свободно, уверенно себя чувствовать в любой компании.

Как вы думаете, от чего это зависит? От внутреннего состояния, от внутреннего настроя души.

Вспомните: у вас, наверняка, были такие дни, когда вы, ни с того ни с сего, чувствовали себя прекрасно, и вам ничего не требовалось для этого, вы просто ощущали свою ценность и значимость, чувствовали себя способным на многое, а все душевные процессы протекали свободно и легко, вы находились в согласии с собой, не было чувства какой-то неполноценности, и вас не подавляли всевозможные переживания.

Чаще всего, такое ощущение самодостаточности и любви возникает из состояния деятельности, которой ты увлечен, когда внимание приковано к настоящему моменту, это наполняет энергией и внутренне раскрепощает устраняя все психические зажимы, внутренние ограничения, установки и блоки.