Андрей Рубанов – Русский способ бросить пить (страница 2)
Эта мысль вроде бы кажется простой и понятной. Врач не лечит больного. Врач лишь помогает лечиться. Больной должен лечиться сам. На деле же всё иначе. Поликлиники и больницы переполнены людьми, которые думают, что их болезнь вылечит кто-то другой: доктор, умный профессор, народный целитель, старец из дальнего монастыря. И каждый врач вынужден тратить время и силы, чтобы объяснить элементарное. Если вы сами не будете лечиться, медицина вам не поможет. Если я вам говорю «Не ешьте жирного» – вам следует отказаться от сала и колбасы. Если я вам говорю «Принимайте лекарство три раза в день» – вы должны принимать его три раза, а не два. А если вы не выполняете рекомендаций врача – вы не излечитесь.
Нет чудодейственной пилюли, нет гениальной методики, эффективной на 100%.
А что тогда есть?
А есть вы сами, ваш разум, интеллект, здравый смысл.
Как ни странно, даже очень умные люди тратят долгие месяцы и даже годы, прежде чем понимают: «Свою болезнь я могу вылечить только сам».
Всё, что изложено выше, – это самые общие рассуждения.
Мы пока только расставляем фигуры на доске, мы учимся отличать пешку от ферзя, мы идём от простого к сложному. Игра предстоит тяжёлая, потому что это игра со смертью.
Болезнь называется алкоголизм, и она смертельная, от неё умирают в тяжёлых мучениях.
3
Кто такой автор
Кто такой автор этой книги и почему он вдруг решил написать её, с какой стати?
Мне 55 лет. Я пишу книги и киносценарии. С ранней юности я фанатично занимался спортом, разными видами спорта. Мне очень нравилось. Физкультура и спорт дали мне наслаждение, уверенность в себе. В общей сложности я посвятил спорту лет 12. После 30 стал заниматься реже, но так или иначе – регулярно; что называется, поддерживал форму. Занятия спортом дали мне познания в общей медицине, спортивной медицине, анатомии и физиологии, спортивном питании, здоровом питании. Я научился контролировать своё тело, много беседовал с врачами.
В моей большой семье есть один профессор медицины и один фельдшер.
В 37 лет я заболел: у меня появилась зависимость от алкоголя. В 38 лет я стал лечиться под наблюдением опытных врачей, наркологов и психоневрологов. Мне удалось полностью отказаться от алкоголя, и я не употреблял его шесть лет. Потом моя жизнь сильно изменилась к худшему, и болезнь вернулась. Я снова стал пить и бороться с зависимостью. Потом отказался на год. Потом снова начал употреблять. Наконец отказался в третий раз и теперь живу в отказе. Таким образом, мой личный стаж зависимости – около 18 лет. В этот стаж входит и семь лет полной трезвости: я не пил, но быть зависимым не перестал.
У меня был друг, лучший друг, прекрасный умный человек, хронический алкоголик с 20 лет. Его стаж составлял 27 лет. В возрасте 47 лет он скончался от алкоголизма.
У меня был близкий родственник, дядя, брат мамы, хронический алкоголик, постепенно умиравший на моих глазах, он скончался от алкоголизма в возрасте 56 лет.
У меня есть другой близкий родственник, любимый; он тяжёлый хронический алкоголик со стажем в 17 лет, все эти годы он безуспешно борется со своей болезнью, а я пытаюсь ему помогать.
Я сам – зависимый, а по отношению к этому родственнику являюсь типичным созависимым, то есть он пьёт – и страдает, а я смотрю, как он пьёт, – и тоже страдаю, сопереживаю, я целиком вовлечён в его болезнь.
У меня есть товарищи, отличные люди, также зависимые, они лечат свою болезнь с разной степенью успешности.
Несколько раз было так, что товарищи и знакомые спрашивали у меня совета, как избавиться от чрезмерного увлечения алкоголем. Я такие советы давал и как минимум два раза даже писал подробные письма, потому что друзья и знакомые живут в других городах.
И я понял, что за эти долгие годы борьбы, поражений и побед у меня накопился опыт, который можно передать другим.
Однако я не врач, я – больной. Как лечиться – знает врач. Сначала надо идти к врачу, и не к одному, а к нескольким, потому что опыт у них разный и методы лечения могут отличаться.
С одной стороны, лечение подбирается индивидуально, с другой – есть принципы, общие для всех, без соблюдения этих принципов лечение невозможно. Эти принципы я тут опишу, и когда вы пойдёте к врачу – он вам скажет примерно то же самое.
Никаких гарантий вам никто не даст, только шарлатаны. Ни один профессор, ни один целитель, ни один гуру – никто не даст гарантий. Моя задача – посильно помочь. Я копил опыт 18 лет, потерял близких людей и сейчас накопил такой багаж, который можно уже попробовать передать.
Люди, создавшие движение «Анонимные алкоголики», сделали великое открытие: если алкоголик воздерживается и при этом даёт советы другому алкоголику – обоим становится легче. Обмен опытом обогащает обоих. Так и я делаю, пишу и укрепляюсь в своей мотивации – а читатель, надеюсь, укрепится тоже.
Я написал примерно два десятка книг, у меня есть свои читатели, я их уважаю и люблю, они это знают.
Ничего в жизни не даётся бесплатно. Кроме любви Бога-Создателя, она бескорыстна. Но её чувствуют только верующие, а неверующие и атеисты – не чувствуют.
Чтобы написать книгу, надо тоже заплатить, надо потратить много времени и энергии, а также некоторую часть физического здоровья, надо сжечь часть нервов. По-другому книги не пишутся.
Точно так же зависимый человек, желая отказаться от алкоголя, тоже вынужден платить, тратить ресурсы: время, силы, деньги, внимание, и часто не только свои, но и близких родственников. По-другому не бывает.
Бесплатно, от папы с мамой, от природы можно получить большое физическое здоровье. Очень крепкие люди с богатырским здоровьем могут долгими годами пить крепкий алкоголь в огромных дозах без каких-либо видимых последствий и очень довольны этим обстоятельством. Но конец всегда один и тот же: тяжёлая зависимость. Алкоголь сильнее самого сильного человека.
Я знал человека, известного писателя, у него была чудовищная сила воли и характер твёрдый как камень. Он никогда ничего не боялся. Он написал целую библиотеку, больше 70 книг. Но и он несколько раз в течение жизни признавался в зависимости от алкоголя.
Зависимым быть не стыдно. Зависимым быть опасно. Можно разрушить свою жизнь, затем жизнь близких любимых людей, а затем погибнуть.
4
Чувство вины. Социальная опасность
Для закрепления информации в голове человека её надо повторять.
Повторим: вы не виноваты в том, что вы заболели.
Но чувство вины у вас обязательно появится.
Течение болезни и её лечение обязательно сопровождаются чувством вины. Моральными страданиями.
Все пьющие люди знают, что это такое. Наутро после весёлого вечера – похмелье, а вместе с похмельем – муки совести. Ну и зачем я вчера так надрался? Меня же никто не заставлял! Не хотел ведь нажираться… Обещал же всем, и себе в первую очередь, что не буду перебирать… Я – слабак… Ненавижу себя…
Общество устроено так, что алкоголиков презирают. Пьянство считается постыдным пороком. Если у человека диабет, его все жалеют. Если сломал ногу и ходишь с костылём – тебя подбадривают: ничего, скоро заживёт, будешь играть в футбол! А если забухал – в лучшем случае вздохнут печально. В худшем случае – плюнут: пьянь, алкаш, колдырь, синяк. Десятки оскорбительных словечек придумано. Почему так произошло?
Презрение к пьющим, к алкоголикам – защитная реакция общества. Объявляя пьянство постыдным пороком, общество профилактирует болезнь, потому что эта болезнь социально опасна.
В этом её особенность.
Заболевший туберкулёзом – просто умрёт однажды, если его не спасут. А заболевший алкоголизмом – в стадии обострения убивает других людей, разрушает всё вокруг себя, может устроить пожар, техногенную аварию или катастрофу.
Так что, когда мы говорим, что пьянство – такая же болезнь, как любая другая, мы делаем важное примечание: эта болезнь опасна для общества.
Оскорбляя пьяного человека, общество таким образом защищает себя, показывает всем: будешь пить – и тебя начнём презирать и оскорблять! Не пей!
Но у этой понятной и логичной защитной реакции общества есть недостаток, обратная сторона. Пьющий человек знает, что его будут презирать, поэтому часто скрывает свою болезнь. Он уже точно понял, что он зависимый, но он молчит. Потому что быть алкашом – стыдно.
Огромное множество тяжело больных алкоголиков никогда не обращаются за врачебной помощью. Они пытаются бороться с зависимостью самостоятельно. На этом пути они совершают все ошибки, какие только можно. Все их усилия обычно напрасны, а часто только ухудшают ситуацию. Если человек заболел гастритом – он идёт к врачу. А алкоголик не идёт, ему стыдно признаться в алкоголизме, он занимается самолечением.
Конечно, это неприятно. Заходишь в кабинет, а там сидит молодой парень, на десять лет тебя моложе, ты ему говоришь: «У меня проблемы с алкоголем», он отвечает: «Ясно, давайте разбираться», а ты думаешь: «Ну в чём ты можешь разобраться, сынок, что ты вообще знаешь про жизнь?»
Кстати, этот парень в белом халате – он отлично знает, что вы настроены негативно. Их, врачей, этому учат. Больной пришёл, но полон скепсиса. Он пришёл не лечиться, а пока только разузнать, как это вообще бывает. Он пришёл под давлением членов семьи.