Андрей Райнхарт – Биохакинг: Полная перепрошивка (страница 43)

Это самый важный пункт всей одиннадцатой главы. Это тот самый мост, который превращает вас из теоретика-мечтателя в практика-архитектора.

Задайте себе честный вопрос: зачем вы читаете нон-фикшн литературу? Зачем вы покупаете курсы? Вы делаете это не для того, чтобы просто «знать». Знание ради знания — это развлечение. Вы читаете книги по тайм-менеджменту, психологии, отношениям или продажам с одной единственной целью — изменить свое поведение в реальном мире, чтобы получить новый, лучший результат.

Если вы прочитали 500 страниц о том, как правильно вести переговоры, закрыли книгу, восхитились умом автора, а на следующий день пошли на встречу с клиентом и провели ее точно так же, как проводили последние пять лет — вы потратили время зря. Книга не сработала. Вы остались прежним.

Информационное потребление без поведенческих изменений — это форма интеллектуальной мастурбации. Вы получаете дофамин от иллюзии собственного развития, но в реальности ваша жизнь не сдвигается ни на миллиметр.

Именно поэтому третий вопрос в нашем протоколе конспектирования — это вопрос жизни и смерти для вашего развития.

«Какое одно физическое действие я совершу завтра на основе прочитанного?»

Почему только одно? Потому что если вы напишете: «Я полностью изменю свой рацион, начну вставать в 5 утра и внедрю систему управления проектами из этой книги», ваша Амигдала (наш старый знакомый центр страха) поднимет панику. Мозг откажется от глобальных революций.

Вам нужен один крошечный, смешной, микроскопический шаг. Одно микро-изменение в вашей рутине, которое вы можете сделать уже завтра без какого-либо напряжения силы воли.

Давайте разберем на примерах. Допустим, вы прочитали книгу о здоровом питании и биохакинге (например, нашу шестую главу про воду и дрова). Вы можете выписать конспект: «Сахар — это плохо. Нужно пить воду и есть омега-3». Это знание. А теперь переводим это в Действие. Ваш ответ на третий вопрос: «Завтра утром, как только проснусь, я выпью стакан теплой воды до того, как включу кофемашину. И я куплю кувшин для воды на рабочий стол».

Допустим, вы прочитали книгу по нетворкингу. Ваше действие: «Завтра на планерке я применю правило из главы 3 — я не буду никого перебивать, и прежде чем ответить, выдержу паузу в две секунды».

Допустим, вы прочитали книгу по личным финансам. Ваше действие: «Сегодня вечером я зайду в банковское приложение и настрою автоплатеж: 10% от зарплаты будут автоматически уходить на накопительный счет».

Вы видите разницу? Действие — это то, что можно снять на видеокамеру. Действие материально. Действие меняет реальность.

Но мы не просто пишем это действие в заметке с конспектом книги! Помните десятую главу? Помните правило пустого Инбокса и разделение потоков?

Конспект книги (ответив на первые два вопроса) остается жить в отсеке «Библиотека» вашего Второго Мозга. Он лежит там, проиндексированный поиском, готовый прийти вам на помощь в любой момент.

А вот ответ на третий вопрос (ваше физическое действие) вы берете и переносите в свою Диспетчерскую! Вы отправляете эту задачу в свой таск-менеджер. Вы ставите ей конкретную дату (завтра!). Вы помещаете ее в нужный контекст (@За компьютером, @В магазине, @С женой).

Именно в этот момент происходит величайшая магия, доступная человеческому разуму. Сырая информация из внешнего мира (текст книги), пройдя через сито вашего биологического процессора, дистиллировалась в суть, сохранилась в вашей личной Базе Знаний, и породила конкретный, измеримый, физический импульс (задачу), который завтра изменит вашу жизнь.

Вы замкнули цепь. Вы перестали быть грузчиком, который таскает кирпичи знаний на своей спине. Вы стали Архитектором, который берет из книг чертежи и тут же отдает их строителям (своей Диспетчерской) для возведения нового здания.

Есть еще одна причина, почему мы забываем то, что читаем. Это фундаментальная ошибка в самом подходе к выбору информации.

В современной культуре принято гордиться количеством прочитанных книг. В социальных сетях популярны челленджи «100 книг за год!». Люди глотают книги одну за другой, соревнуясь в скорости чтения.

Если вы читаете художественную литературу для удовольствия, расширения эмпатии и развития воображения — читайте хоть по 200 книг. Художественная литература — это искусство, она питает душу и Дефолт-систему.

Но когда речь заходит о прикладной, нон-фикшн литературе (бизнес, навыки, психология), гонка за количеством — это признак тяжелого информационного ожирения.

Большинство людей читают книги по принципу «Just-in-Case» - На всякий случай. Вы работаете рядовым бухгалтером, но покупаете и читаете книгу о том, как выводить компанию на IPO (первичное размещение акций) или как управлять штатом из тысячи человек. Зачем? «Ну, интересно же. А вдруг когда-нибудь пригодится! На всякий случай буду знать».

Это тотальное непонимание нейробиологии памяти. Ваш мозг — предельно прагматичный и экономный механизм. Он оценивает любую входящую информацию через фильтр выживания и актуальности. Если мозг видит, что вы читаете про выход на IPO, а в реальности ваша главная проблема завтра — это свести квартальный баланс и не получить нагоняй от главбуха, мозг скажет: «Хозяин, ты с ума сошел? Какое IPO? У нас нет этой проблемы в реальности! Я не буду тратить глюкозу на архивацию этих данных. В мусорку!»

Информация, которая не имеет точки приложения в вашей текущей реальности, стирается гиппокампом немедленно. Как бы усердно вы ее ни подчеркивали. Обучение «на всякий случай» не работает. Это пустая трата времени.

Настоящие профессионалы, люди с феноменальной скоростью развития, используют другой подход. Он пришел из бережливого производства Toyota и называется «Just-in-Time» - Точно в срок.

Вы не читаете книги впрок. Вы идете от проблемы.

Возникла проблема в жизни? Стала задача, которую вы не умеете решать? Например, вас только что повысили, и у вас в подчинении оказалось пять человек. Вы никогда не руководили людьми. Вы испытываете стресс. И вот ТЕПЕРЬ вы идете в книжный магазин (или скачиваете курс) и покупаете лучшую книгу по управлению малой командой.

Как ваш мозг будет читать эту книгу? Он будет впитывать ее как иссушенная губка! Каждое слово автора будет падать на благодатную, подготовленную почву. Ваш гиппокамп будет работать на турбо-скоростях, потому что он понимает: «Внимание! Экстренная ситуация! Нам нужны эти данные, чтобы выжить завтра на планерке! Записывай всё!»

Когда вы читаете по принципу «Just-in-Time», вам не нужно заставлять себя делать конспекты. Третий вопрос (Какое действие я совершу завтра?) формируется в голове сам собой. Вы читаете главу про делегирование, и вас осеняет: «Точно! Завтра я поручу составление отчета Ивану, а не буду делать его сам». Вы тут же заносите эту задачу в Диспетчерскую.

Книга из абстрактного развлечения превращается в ваш личный, прикладной инструмент по решению текущей жизненной задачи. Вы прочитаете меньше книг за год. Возможно, всего десять или двенадцать. Но каждая из этих книг оставит железобетонный след в вашем Втором Мозге, изменит ваше поведение и принесет вам реальные дивиденды. Вы перестанете быть ходячей энциклопедией бесполезных фактов и станете человеком, который умеет решать проблемы.

Всё, что мы обсудили относительно книг, на 100% применимо к онлайн-курсам, лекциям и вебинарам. Мы часто покупаем дорогие курсы, смотрим их (иногда даже фоном, пока моем посуду — привет, информационная диарея из седьмой главы!), получаем сертификат и... ничего не меняется.

Алгоритм работы с видео- или аудиоконтентом абсолютно тот же:

Смотрим вовлеченно. Никакого параллельного скроллинга соцсетей.

Не конспектируем под диктовку. Ставим на паузу только тогда, когда слышим инсайт, решающий нашу проблему. Делаем быструю пометку в телефоне (захват).

Отлеживание. Даем информации осесть.

Дистилляция. Переносим во Второй Мозг. Отвечаем на три вопроса. Главная суть? Три ключевых мысли своими словами? И ГЛАВНОЕ: Какое одно конкретное действие я внедрю в работу завтра утром?

Интеграция. Переносим это действие в Диспетчерскую (таск-менеджер).

Если вы прошли курс за 50000 и не вынесли из него ни одного конкретного физического действия, которое попало в ваш Календарь или список задач — вы просто подарили эти деньги автору курса за иллюзию своего развития. Вы сходили в кино. Не обманывайте себя.

Давайте подытожим то, как должна выглядеть ваша новая система работы со знаниями.

Вы больше не жадный грузчик, который пытается запихнуть в свою голову тонны сырой руды. Вы — элегантный золотоискатель.

Вы читаете книгу. Вы наслаждаетесь процессом. Вы позволяете воде и глине утекать сквозь пальцы. Вы ловите только золотые самородки инсайтов (маячки-закладки). Вы даете им время остыть. Вы выбрасываете фальшивое золото (те мысли, которые не прошли проверку временем). Оставшиеся алмазы вы несете в свою ювелирную мастерскую. Вы берете свой процессор (биологический мозг) и граните эти мысли своими словами, отвечая на три простых вопроса. Главная суть? Три тезиса? Одно действие? Вы берете получившийся сверкающий камень знаний и бережно кладете его в сейф — в Библиотеку Второго Мозга. Оттуда он больше никогда не пропадет. Он будет доступен вам через поиск спустя десятилетия. А физическое действие вы отправляете на конвейер своей Диспетчерской, чтобы завтра оно воплотилось в реальность.