Андрей Райнхарт - Биохакинг подсознания: 21 день до новой версии себя

Эта книга является практическим руководством по личностному развитию, саморазвитию и управлению жизнью за 21 день. В ней представлена пошаговая программа трансформации мышления и привычек, основанная на нейронауке, психологии и биохакинге. Вы узнаете: - как освободиться от автоматического режима жизни и выйти из состояния хронического стресса; - как управлять своими эмоциями и настроением, развивая эмоциональный интеллект; - как формировать новые привычки и разрушать старые сценарии, мешающие вашему успеху; - как настроить свой мозг и тело на продуктивность, счастье и процветание; - как перейти от режима выживания к осознанной, наполненной жизни. Эта книга предназначена для тех, кто стремится изменить себя и свою судьбу: - найти гармонию между разумом и эмоциями, - повысить уровень энергии и устойчивость к стрессу, - построить здоровые отношения, - открыть в себе силу для достижения великих целей. Это не просто теория, а практическая система упражнений, медитаций, дыхательных техник и рефлексии.