Андрей Попов – Вся правда о привычках успешных людей (страница 2)
Именно эта ежедневная привычка и создала то, что мы читаем до сих пор.
Илья Репин — один из величайших русских живописцев — работал по системе, которую сам называл «час в день».
В периоды, когда не было больших проектов — он всё равно рисовал каждый день. Хотя бы час. Этюды, зарисовки, наброски.
Он говорил:
Кисть должна привыкнуть к руке. Рука должна помнить кисть. Если не работаешь день — чувствуешь сам. Два дня — замечают коллеги. Три дня — замечает публика.
Это не метафора. Это понимание того, что навык требует регулярности — не интенсивности.
Пётр Первый — человек, который создал новую Россию — учился сам. Постоянно. Всю жизнь. Он не считал, что достиг вершины знаний. В любом городе — будь то Амстердам или Лондон — он находил мастеров и учился у них. Плотницкое дело, кораблестроение, медицина, артиллерия.
Привычка учиться каждый день — была частью его личности.
Это не про «суперпривычки». Это про то, что настоящие результаты рождаются из ежедневного, незаметного, упорного делания.
Глава 2. Как формируются привычки — наука и практика
Теперь — под капот. Как это работает в мозге. Не абстрактно — а конкретно.
Потому что когда понимаешь механизм — перестаёшь бороться с ним. Начинаешь использовать.
Мозг устроен экономно. Он не хочет тратить лишнюю энергию.
Когда вы делаете что-то впервые — мозг активно работает. Сознательно обрабатывает каждый шаг. Это энергозатратно.
Когда вы делаете то же самое снова и снова — мозг начинает «записывать» это действие в более глубокие структуры. В базальные ганглии — область, отвечающую за автоматические действия.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.