Анатолий Хрусталев – Здоровье на кончике пера. Записки врача (страница 1)
Здоровье на кончике пера. Записки врача
Анатолий Хрусталев
© Анатолий Хрусталев, 2023
ISBN 978-5-0059-5127-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Ярославль – 2023
Несколько слов о себе
Родился в 1979. Окончил Ярославскую государственную медицинскую академию в 2003. С 2009 года кандидат наук, ассистент кафедры терапии Института последипломного образования врачей ЯГМУ. Работал терапевтом, диетологом, кардиологом, врачом скорой помощи. Практикую и преподаю специальности: терапия, кардиология, диетология.
Моя брошюра посвящена борьбе с фармацевтической «вакханалией», холестериновым мракобесием и процветанием продаж «мусорной еды», а также ошибкам применения витаминов и микроэлементов. Ну, и конечно, периодически я буду разбавлять академический контент зарисовками из своей врачебной практики.
Некоторые мысли, высказанные на этих страницах, касаются сложных противоречивых вопросов и не претендуют на абсолютную истину, тем более, на роль лечебных рекомендаций. «Лечить больного, а не болезнь», – вот девиз, данный нам основоположником отечественной терапии Матвеем Яковлевичем Мудровым еще в позапрошлом веке.
Мы живем всего около 600 тысяч часов (если повезет), из них 200 тысяч часов мы проспим, а 100 тысяч проведем в больнице и, нередко – это последние наши 100 тысяч часов.
Если Вы мой ровесник – то экватор жизни пройден. Берегите время!
Парадоксы курения
За последние 20 лет наша страна сделала «грандиозный рывок» и в 2012 году вышла на лидирующее место по количеству потребляемых сигарет на душу населения (без учета трубочного, сигарного, кальянного, жевательного и нюхательного табака). Что же произошло в этот период? В чем причина табачной зависимости?
Есть мнение, что проблема в скрытой рекламе, заложенной в мультфильмах про Карлсона и крокодила Гену, в сериале про Шерлока Холмса, фильме «10 негритят» и прочей киноклассике. На этих кинолентах выросло (нонсенс!) некурящее поколение людей, а нынешнее прокуренное поколение росло на мультфильмах «Том и Джерри», картинах про Терминатора, Рембо, «Жмурки», «Даун Хаус», «Интерны», тарантиновского «Убить Билла», то есть на абсолютно «некурящих» фильмах.
Что это – парадокс или искусственное замалчивание проблемы? Почему так ополчились на несчастное пасленовое растение – табак, в то время, как родного брата из семейства пасленовых картофель, никто и пальцем не трогает?
Итак, обо всем по порядку.
Эх.., велик у меня соблазн начать рассказ об открытых мною заговорах табачных масонских лож с целью уничтожения населения России, но ничего подобного я, как и вы, надеюсь, не знаю. Попробуем руководствоваться только логикой фактов.
Давайте вспомним, с каким интересом мы отслеживаем в СМИ разборы причин авиакатастроф, особенно, если в них погибают наши кумиры. Представьте на секунду, что у вас есть шанс узнать причины катастрофы и предотвратить ее еще до того, как она случится! Задолго до того. Я понимаю, что мою статью сейчас читают курильщики, и те, что хотят бросить, и те, что не хотят расстаться с этой привычкой, или не могут это сделать, да и просто некурящие коллеги, и я приветствую всех вас. Все, что вы прочитаете дальше либо поможет вам самим, либо вашим детям, либо внукам.
Вы наверняка знаете, что у курильщиков существует высокий риск развития инфаркта миокарда, не так ли? Конечно, так. А вот интересный факт: люди, больные шизофренией, очень склонны к этой пагубной привычке.
Стоп! Ерунда какая-то. Выходит, курильщики болеют инфарктами и шизофренией? Или… Или, быть может, не курение приводит к инфарктам, а груз накопившихся жизненных проблем, от которых сам человек пытается спастись сигаретой. Как? Что за бред?
Выходит, сигареты полезны? И да, и нет. Получается, если обычный некурящий человек начнет курить после 50 лет с целью профилактики инфаркта, он его получит раньше, чем если бы не закурил. Противоречие? Отнюдь нет. Упрямые факты указывают на то, что выживаемость у курильщиков со стажем в случае развития инфаркта миокарда действительно намного выше.
Давайте разберемся.
Курение зачастую называют социальной болезнью, а это значит, что с этой проблемой можно справиться другими методами воздействия на курильщика. Японцы что-то не так делают? Конечно нет, всё очень просто – курильщики, потребляя никотин, воздействуют на мозговые центры, ответственные за выработку дофамина (дофамин – гормон положительных эмоций), повышая тем самым уровень дофамина в мозгу. Этот центр также отвечает и за принятие денежного вознаграждения. В Японии каждому бросившему курить доплачивают к зарплате около 200 долларов, а за что?
Вспомните, дорогие курильщики, как приятно затянуться сигаретой после хорошо выполненного дела! То-то. Именно поэтому курильщики значительно реже страдают дофамин-дефицитными состояниями, характерными для болезни Альцгеймера (старческое слабоумие) и болезни Паркинсона (инвалидизирующее поражение головного мозга): у больного трясутся руки, голова, он не может нормально ходить и прочее).
Выходит, что курить – это хорошо? Абсолютно нет. Однако, не стоит «рубить голову вшивому в борьбе со вшами». Вшей вывести легко, а вот убрать все причины, предрасполагающие к этому состоянию – сложно.
Вот некоторые любопытные факты.
Если выкуривание одной сигареты занимает 5 минут, то, выкуривая пачку в день, только на сам процесс курения курильщик затратит за 40 лет около 1000 дней. Три года круглосуточного курения, без перерывов на обед, на сон, будут потрачены впустую и отданы в жертву никотину.
При этом его жизнь сократится на 6 – 10 лет. Учитывая, что современный россиянин живет в среднем около 60 лет, получается, что Начав курить в 15 лет и выкуривая в день в среднем по 20 сигарет, курильщик к 55 годам выкурит 292 тысячи сигарет, превратив в дым минимум 150 – 200 тысяч рублей. каждая сигарета сокращает жизнь такого курильщика на 9 минут. Страшно?
Да, страшно. Удивительно другое: жизнь доминиканского курильщика не сокращается ни на минуту, достигая, в среднем, 73 лет. Но что любопытно: в некурящем Королевстве Свазиленд средняя продолжительность жизни составляет 32 (тридцать два!) года.
Получается, что курящие доминиканцы живут на 13 лет дольше, а некурящие свазилендцы на 28 лет меньше? Так в чем причина – генетическая мутация? Табак продлевает жизнь? Может быть, всему виной сам процесс производства сигарет, требующий гидрогенизации жидких масел и других опасных процедур?
Может быть, неправы те, кто утверждает, что курение убивает? Нет! Абсолютно правы. Убивает.
Так как же объяснить это противоречие? А так: табачный регламент 2008 года не предусматривает ответственности за изготовление сигарет. и папирос , а допускает включение посторонних примесей. Единственное, что делают из настоящего табака без ядовитой химии – это трубочный табак и табак для самостоятельного изготовления сигарет. Всё остальное – это отрава. НЕ из натурального табака
Появление надписи на пачках «курение убивает» создано только для того, чтобы нельзя было засудить табачные фабрики. За что? Получается, что проблема безопасности – личное дело курильщика (предупрежден – значит, вооружен). Существующая технология позволяет превратить жесткий, изобилующий канцерогенами стебель табачного листа (отходы), пропитать его селитрой для лучшего горения, никотином, мочевиной и ароматизаторами, чтобы курильщик не заметил подделку.
Все написанное является лично моим мнением. Важно!
В чем волшебство Коэнзима Q? 10
Только ленивый сегодня не слышал о коэнзиме Q. Для чего он нужен? На самом деле, с точки зрения биологической химии, человек – это уникальный биоробот, которому для функционирования нужно 3 необходимых компонента: вода, кислород и молекулы аденозинтрифосфата – молекулы АТФ, которые синтезируются митохондриями. Да-да, это внутриклеточные органеллы с отдельным механизмом размножения и собственной ДНК, их порядка 500—600 в каждой нашей клетке, а в каждом кардиомиоците (это клетки, из которых состоит сердечная мышца) их около 6000. И вся эта армада должна производить огромное количество молекул АТФ в сутки. Должна… 10
Однако, при чем здесь Q? Этот коэнзим в норме в достаточных количествах производится в каждой живой клетке и обеспечивает синтез АТФ и жизнедеятельность организма. Это в норме. А у кого этот идеальный баланс не в норме? 10
И всего лишь 150—20 миллиграммов коэнзима Q могут повернуть годы вспять! После 30 лет продукция коэнзима Q снижается на 1% в год. Т.е. к 60 годам он снижается на 30%, и равным образом снижается количество энергии, молекул АТФ. Поэтому с годами мы все чаще сетуем: «Эх, мне бы вернутся в мои 30 лет…» 10 10
При этом многочисленные исследования показывали значительное снижение сердечно-сосудистой смертности при использовании коэнзима Q у пациентов с поражениями сердца. (Даже если вам 40 – не обольщайтесь, в наш блок интенсивной терапии ежедневно поступают мужчины с инфарктами в возрасте 40—45 лет). 10
Ну что? Бежим в аптеку за коэнзимом Q? Ведь российские водорастворимые формы этого витамина отлично усваиваются! В кишечнике – да, усваиваются, но не в митохондриях. Почему? 10
е так давно, в ходе проведённого в Финляндии исследования, было обнаружено, что среди пациентов с низким содержанием селена в организме от сердечно-сосудистых заболеваний была почти . Коэнзим Q10 очень плохо усваивается на клеточном уровне в условиях недостаточности селена в нашем питании. Н смертность в 3 раза выше