Анастасия Эстэр – Моё тело взрослеет. О чём не принято говорить со взрослыми (страница 7)

Иногда помогают очень простые вещи: удобная одежда, нормальная еда, отдых от контента, после которого становится тревожно, движение, сон и постепенный отказ от привычки смотреть на своё тело как на ошибку, которую нужно срочно исправлять.

Твоё тело сейчас не обязано быть идеальным.

Оно учится взрослеть — вместе с тобой.

Что такое менструация

Есть момент, который для многих девочек становится одним из самых заметных признаков взросления. Кто-то ждёт его с интересом и любопытством, кто-то — со страхом, а у кого-то первые месячные начинаются неожиданно, когда тело уже постепенно меняется, а внутри ещё совсем нет понимания, что именно происходит.

Именно поэтому о менструации так важно говорить спокойно, честно и без стыда.

Менструация, или месячные, — это естественная часть работы женской репродуктивной системы. Примерно раз в месяц организм начинает готовиться к возможной беременности: внутри матки постепенно вырастает мягкий внутренний слой — эндометрий, в котором появляется большое количество кровеносных сосудов. Если беременность не наступает, этот слой становится не нужен, и организм выводит его наружу вместе с кровью через влагалище.

Менструация — не рана и не поломка, а часть работы репродуктивной системы.

Очень важно понять это с самого начала, потому что вокруг месячных до сих пор существует слишком много стыда, неловкости и ощущения, будто с телом происходит что-то «грязное» или неправильное. На самом деле организм в этот момент не ломается. Он выполняет сложную биологическую работу, связанную с гормональной системой, маткой, яичниками и постепенным взрослением репродуктивных органов.

Кровь во время месячных может выглядеть по-разному: быть ярко-красной, тёмной или коричневатой в начале и в конце цикла. В одни дни выделений бывает больше, в другие — меньше. Иногда кровь выглядит более густой, иногда — почти незаметной. Чаще всего всё это является вариантом нормы, потому что организм только учится жить в новом гормональном ритме.

Что происходит с телом перед месячными

Обычно организм заранее показывает, что гормональная система начинает перестраиваться. Перед первыми месячными у многих девочек постепенно растёт грудь, появляются волосы на теле, меняется фигура, усиливается запах пота, а на белье могут возникать прозрачные или беловатые выделения.

Такие выделения часто пугают подростков только потому, что о них редко говорят заранее. На самом деле чаще всего они являются нормальной частью работы влагалища. Влагалище поддерживает собственную среду и естественную защиту организма, а светлые или прозрачные выделения помогают этой системе работать нормально.

Но есть признаки, при которых важно сказать взрослому или обратиться к врачу: если выделения имеют резкий неприятный запах, сопровождаются зудом, жжением, болью, необычным зелёным или серым цветом либо если появляется кровь вне месячных.

За несколько дней до менструации некоторые девочки начинают замечать тянущие ощущения внизу живота, усталость, повышенную чувствительность, раздражительность, отёчность или желание побыть одной. Всё это связано с изменением уровня гормонов и реакцией нервной системы, которая в подростковом возрасте становится намного более чувствительной к внутренним изменениям организма.

Когда начинаются первые месячные

Один из самых частых подростковых вопросов звучит так:

«А когда это должно начаться?»

И здесь особенно важно убрать лишнюю тревогу. У большинства девочек первые месячные начинаются примерно в возрасте от девяти до пятнадцати лет. У кого-то раньше, у кого-то позже — и это не означает автоматически, что с организмом что-то не так.

Тело развивается в собственном темпе, который зависит от генетики, гормональной системы, питания, здоровья и особенностей организма. Именно поэтому сравнение себя с подругами почти никогда не помогает почувствовать спокойствие. Если у кого-то месячные начались раньше, это не делает её «более взрослой». Если позже — это не значит, что тело «отстаёт».

Взросление вообще редко происходит по одинаковому расписанию.

Первая менструация

Первая менструация почти всегда ощущается как что-то неожиданное, даже если девочка уже слышала о месячных раньше. Очень часто всё происходит в самый обычный день — в школе, дома, на прогулке, на тренировке или утром после сна. И именно неожиданность нередко пугает сильнее всего.

Ты можешь заметить кровь на белье и растеряться:

«Это уже началось?»

«Это нормально?»

«Что мне теперь делать?»

И такая реакция абсолютно понятна. Когда тело впервые начинает работать по-новому, непривычность почти всегда вызывает тревогу.

Но очень важно помнить: первая менструация не означает, что с организмом случилось что-то плохое. Наоборот, это знак того, что репродуктивная система начала постепенно взрослеть и организм переходит в новый этап развития.

У многих девочек первые месячные сначала бывают нерегулярными. В первые месяцы или даже годы цикл может приходить не каждый месяц, начинаться в разное время, быть то более обильным, то почти незаметным. Это связано с тем, что гормональная система только учится работать стабильно.

И первые месячные далеко не всегда выглядят так, как показывают в рекламе. Иногда крови совсем немного, иногда выделения сначала бывают коричневатыми или мажущими — и это тоже часто бывает частью нормального становления цикла.

Очень помогает заранее знать простые вещи: если начались месячные, можно спокойно использовать прокладку, переодеться, умыться и обратиться за помощью к взрослому, которому ты доверяешь. Не нужно паниковать, стыдиться или делать вид, что ничего не происходит. Через это проходит почти каждая женщина.

И, возможно, одна из самых важных мыслей этой части звучит так:

Первая менструация — это не момент, когда с телом «что-то случилось».

Это момент, когда организм начинает взрослеть по-новому.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.