Анастасия Эльберг – Путь к себе (страница 3)

6. Утренние Страницы укрепляют связь с творческим источником внутри вас.

Если вам не нравится фраза «творческий источник», вы можете использовать мой термин – «Творец» – или же другие термины, такие, как творческий ребенок, голос интуиции и прочая-прочая.

Что я говорю, упоминая Творца? В первую очередь, конечно же, творческие идеи – для картин, для повестей и рассказов, для стихов. На Утренних Страницах стихи часто складываются сами собой. У меня было много случаев, когда я так писала главы или буквально из воздуха создавала персонажей. Если вы не пишете, это еще не означает, что вам не нужна связь с Творцом. Термин «творческий человек» означает, что та или иная персона видит мир иначе – и благодаря этому у нее появляются идеи, которые потом воплощаются в той или иной форме.

Творческим человеком может быть и исследователь, и изобретатель, и блогер. Лично я придерживаюсь мнения, что творчество – это одна из естественных потребностей человека. Творчество – это способность выйти за рамки, увидеть то, чего не видят другие, позволить себе свободу от каких-либо границ. Это иное мышление – свободное, стремящееся к бесконечности. И, чем дольше вы ведете Утренние Страницы, тем крепче ваша связь с началом, которое обеспечивает, как я люблю говорить, прямую линию к Творцу.

И – еще кое-что насчет Утренних Страниц по мотивам вопросов, которые мне задавали.

1. Не думайте о том, что вы пишете, и не пытайтесь ладно складывать слова в предложения.

Это я вам говорю как писатель, граммар-наци и человек, который является маньяком стройных и ладных предложений (соавтор подтвердит). Воспринимайте Утренние Страницы вот именно что как канализацию для мозгов: выливайте туда мысли, не думая о форме. В этом суть метода: писать, не думая. Ручка не останавливается ни на минуту.

2. Не переживайте из-за нечитабельного почерка.

Если переживаете, посмотрите на мой! Фото прилагается. Шучу. Хотя шучу отчасти. Опять же, суть метода в том, чтобы писать, не думая. Если вы выводите каждую букву, то концентрируетесь на форме, а не на содержании.

3. Не ждите мгновенного эффекта.

Иногда нужно вести Утренние Страницы несколько недель, чтобы его получить. Но потом вы оглядывайтесь назад и внезапно понимаете, что эффект-то есть, просто на том, прежнем этапе вы его не замечали. Будьте терпеливы. Все придет, в том числе, и инсайты.

4. Утренние Страницы пишутся с утра.

Это три страницы от руки формата А-4. Не нужно оптимизировать – «напишу днем или вечером». Поверьте мне, это не то. Утром. Только утром. Днем тоже можно, конечно, но эффект совсем не тот.

5. Часто спрашивают, перечитывать или нет?

Если коротко – я против того, чтобы перечитывать. Если длинно – то вот так. Перечитывать Утренние Страницы нужно в рамках курса «Путь Художника», то есть, написали первую порцию – и перечитали. В курсе задания подобраны так, что вам будет обеспечена проработка прочитанного материала. Эффект от этого перечитывания зачастую очень неприятный: злость, апатия. И с этими эмоциями нужно работать с помощью определенных техник.

Суть в том, что на курсе их перечитывают именно ради глубокой проработки отрицательных эмоций. Если вы пишете Утренние Страницы вне курса, перечитывать не стоит, потому что эффект придет сам собой. Это будет щадящий режим, вы сможете избежать травм и откатов.

6. И, конечно же – «Утренние Страницы подходят не всем».

Сейчас я изучаю администрирование сетей. Как-то раз я пришла с одногруппником на самостоятельные занятия, и у нас возник вопрос. Системный администратор нашего колледжа помог нам, а потом сказал: «Linux – это как кинза, кому-то нравится, а кому-то нет». У кинзы специфический вкус, и она может не нравиться. Linux – специфическая операционная система, и вы либо линуксоид той или иной степени пристукнутости по голове, либо «форточник» (в смысле, предпочитаете Windows). Но об Утренних Страницах такого сказать нельзя, потому что это гибкий метод. Его каждый подстраивает под себя.

Я работала с десятками человек, которые открыли для себя метод Утренних Страниц. Случай откровенного неприятия у меня был только один, но там девушка просто испугалась приступа гнева, а потом начала подводить теоретическую базу под происходящее в жизни и пришла к выводу, что во всем виноваты Утренние Страницы. Полагаю, нескольким десяткам людей можно доверять. А ведь это только те люди, с которыми работала я. У Джулии наставнический опыт поболе моего. В ее «копилке» – сотни, если не тысячи преданных поклонников Утренних Страниц.

Гладко идти не будет никогда. Будут перепады настроения. Будет ненависть, будет тоска. Будут слезы. Будут приступы гнева. Но будет и эйфория. Потому что все это – две стороны одной медали. Так что – писать. И рассказывать другим. Так, как это делаю я.

Сосуд полон, сосуд пуст: что мы знаем о мотивации

Мы часто слышим это красивое слово – «реализация». Кто он – реализованный в той или иной области человек? Как понять, реализованы вы – или в какой-то области нужно прокачать себя? И каким образом, собственно, эту прокачку осуществить?

Реализация – это полное либо частичное раскрытие потенциала в той или иной области. Мы реализуем себя в соответствии с жизненными целями. Представим, что жизнь – это темное холодное море, а наши цели – это маяки. И мы движемся к этим маякам, тем самым определяя себя и с каждым днем становясь все лучше и лучше. Мы реализуем себя. Мне нравится описывать реализацию с помощью метафоры полного и пустого сосудов. Она есть – сосуд полон. Ее нет – сосуд пуст.

1. Духовность.

Реализация (сосуд полон). У вас сформировалась система духовных ценностей, есть ответы на «большие» вопросы вроде «зачем я живу». Вы регулярно пересматриваете свои ценности и анализируете ответы на вопросы, корректируя первое и второе по необходимости, но в общем и в целом взяли определенный курс и чувствуете себя уверенно и спокойно. Вы полагаете, что ваши духовные убеждения – ваше личное дело. Принимаете тот факт, что у окружающих они могут быть другими, а то и прямо противоположными. И вы с этим окей.

Отсутствие реализации (сосуд пуст). Здесь есть две крайности – воинственный атеизм и не менее воинственный фанатизм. Атеисты с маниакальным упорством отрицают сам факт существования чего-то духовного (даже если речь не о боге), а фанатики падают с головой либо в религию, либо в то, что для них ее заменяет, и ведут себя весьма агрессивно по отношению к остальным. Эти две группы объединяет как минимум один момент: и атеисты, и фанатики изо всех сил пытаются навязать вам свои взгляды на жизнь. С их точки зрения, существуют два пути: тот, который выбрали они, и остальные дороги, являющиеся неправильными.

Чем наполнять сосуд? Осознайте, что он пуст. А потом вы поймете, что нужно делать. Как человек, нашедший свой духовный путь, ничего советовать не буду, потому что знаю: каждый находит его сам.

2. Творчество. (на мой взгляд, это часть духовной реализации, но о творчестве необходимо поговорить отдельно)

Реализация (сосуд полон). Вы творите и получаете от этого удовольствие. Искренне радуетесь успехам других, хотя способны испытывать здоровую спортивную зависть: «Он смог?! Ничего себе! Но я тоже смогу!». Вы не ощущаете потребности кого-либо критиковать, а если делаете это, то ваша критика по тону похожа, скорее, на советы мудрого наставника. Даже если вас возмущает чужой непрофессионализм, вы находите вежливые выражения для того, чтобы высказать человеку свое мнение.

Отсутствие реализации (сосуд пуст). Первый симптом – это агрессивное отрицание того, что вы испытываете потребность в творчестве. Эдакий антитворческий атеизм. Скорее всего, раньше вы творчеством занимались, но что-то пошло не так. Либо вас обидело чужое замечание, либо вы долго не получали поддержки, либо и то, и другое. Вполне вероятно, что травма эта у вас из детства: мать или отец вскользь бросили что-то обидное, а вы запомнили, и вот эта «радость» вылилась в кое-что нехорошее.

Вы считаете творческих людей оторванными от жизни идиотами и пользуетесь любой возможностью для того, чтобы либо высказать им это лично, либо написать об этом, причем в выражениях не стесняетесь. Вы испытываете потребность критиковать и уверены, что критика делает этот мир лучше, хотя на самом деле критиканствуете. Видя произведение искусства, от которого захватывает дух, вы чувствуете боль. Вот ваша любимая фраза: «Написано хорошо, но… <тут грязь>». Проще говоря, вы завидуете творческим людям. Они реализуют себя. Вы – нет.

Чем наполнять сосуд? Как и в предыдущем случае, для начала нужно осознать, что он пуст. Потом нужно понять, что же создало настоящую ситуацию. Это потребует от вас мужества, но удовольствие, которое вы будете получать от творческого процесса, намного глубже, чем куцее удовольствие от унижения других. Позвольте себе побыть слабым, заново пережить болезненный момент и оплакать поражение. А потом поднимайтесь и идите вперед. Вы поймете, что вокруг есть много людей, готовых поддержать вас. Просто потому, что вы нуждаетесь в поддержке. Просто потому, что вы – это вы.

3. Эмоции.

Реализация (сосуд полон). Развитый эмоциональный интеллект определяется просто: потребность в отдаче преобладает над потребностью в получении. Реализованный человек способен выстраивать крепкие отношения. Он умеет идти на компромиссы, понимает и принимает недостатки других. Он владеет своими эмоциями, может управлять собственным настроением – и такая дисциплина помогает ему не только испытывать широкий спектр эмоций, но и, собственно, отдавать, то есть, поддерживать других в самом широком смысле этого слова. Реализованный человек открыт для любви и не прячется от боли.