Анастасия Чистникова – Женский Магнетизм (страница 2)

Переход от психологии выживания к психологии бытия. Мужчина — это не отец, не брат и не психотерапевт. Когда мы стираем границы и начинаем обсуждать абсолютно всё, делясь каждой мыслью, страхом и бытовой мелочью, происходит диффузия. Мужчина перестает видеть в тебе загадочный мир, который хочется познавать. Он начинает видеть проект, который нужно чинить, или ребенка, которого нужно утешать. Доверие не означает отсутствие фильтров.

Если ты становишься для него «мамой», он либо начнет бунтовать (скандалы, измены, уходы в гараж/компьютер), чтобы доказать свою взрослость, либо регрессирует до состояния инертного подростка, лежа на диване. Ты будешь тащить быт, бюджет и решения на себе, а потом злиться, что он «ничего не делает». Это прямой путь к потере сексуального влечения.

Если ты становишься для него «отцом» (строгим контролером, оценивающей фигурой), он будет постоянно чувствовать себя виноватым и недостаточно хорошим. Это убивает инициативу мужчины лучше любого кризиса.

Твоя задача как женщины-партнерши — оставаться на своей территории. Иметь свои секреты, своих подруг для душевных излияний, свои увлечения. К мужчине приходить за энергией, восхищением и теплом, а не только со списком проблем.

Сексуальность — это когда ты не стесняешься своих «грязных» желаний, а можешь спокойно о них говорить. Это высокий уровень доверия к себе и к своему телу. Это принятие своих «нехороших» желаний как естественной человеческой потребности. Мозг спокоен, тело спокойно, а ты дышишь полной грудью и сияешь своей сексуальностью и роскошью быть самой собой. В такие моменты ты осознаешь, что все, что тебя интересовало ранее, — это декорации, которые создавали иллюзию расслабления, а самый настоящий кайф — это когда ты полностью обнажена и не испытываешь чувства вины, а чувствуешь лишь расслабленность и свободу. Ты чувствуешь себя настоящую. Ты жива!

Твоя природа — это дикая кошка. Хищница.

Потребности

Как часто ты зарываешь свои «хотелки» в угоду разрушающему самоощущению «хорошей девочки»? Это даже не про статус — это про самоощущение. Когда ты подавляешь свои потребности день за днём, ты убеждаешь себя, что просить мужчину о дорогих подарках — это плохо. Ты убеждена, что хотеть в дорогой отпуск — это меркантильно. Ты считаешь, что должна делать всё сама, чтобы поддерживать статус «Я всё сама», вместо того, чтобы просить о помощи и направлять свою энергию на реальные цели.

Почему ты боишься даже мечтать о том, что рядом с тобой будет один из самых состоятельных мужчин XXI века? Почему ты убеждена, что чем-то отличаешься от их жён? Ты и есть одна из них, просто ещё не знаешь об этом. Я заложила в тебя веру, а теперь действуй.

Говори о своих потребностях везде, где только можно:

●

публикуй в социальных сетях;

●

обсуждай на досуге и с родными.

Заявляй о себе и своих желаниях, и мир откроется по-новому. Просто начни говорить.

Не стесняйся своих желаний. Страх просить «большего» — это лишь ответная реакция на триггер, заложенный в детстве. Триггеры могут быть разными, а чувство возникает одно и то же. Чаще всего эта ситуация была связана с одобрением со стороны родителей или сверстников в школе. Это всего лишь автоматическая реакция, которую необходимо изменить. Ты взрослая и автономная личность — «старую прошивку» оставь в прошлом.

Закрывай свои потребности вовремя

Для себя я обозначила важность своевременного ухода за собой, а не только по особому случаю. Уход за собой — это база, которая должна присутствовать всегда. В противном случае девушка начинает угасать и становится раздражительной. Я не говорю, что нужно сразу бежать и делать всё с головы до пят: ногти, волосы, косметика или поход к врачу должны быть своевременными, а не отложенными на потом. Важно не впадать в крайности.

Когда базовые потребности тела игнорируются, растёт уровень кортизола (гормона стресса) и внутреннее напряжение. Появляется та самая раздражительность на пустом месте. Женщина начинает срываться на близких не потому, что они плохие, а потому что её нервная система истощена физическим дискомфортом, который она привыкла не замечать.

Трудно быть легкой и открытой миру, когда где-то жмёт неудобная обувь, отколот ноготь или третий день болит зуб. Забота о теле — это фундамент, на котором строится вся твоя внутренняя архитектура женственности.

Инвестиции в себя

Жалко тратить деньги на себя? Я помню это чувство. Это выученная модель поведения — жертвенность: жертвуешь ради других и экономишь на себе. Это не мой характер, это выученная модель поведения.

Сейчас я не трачу на себя, а инвестирую. В чём разница? Разница в восприятии своего времени и вклада в собственную жизнь. Вклад в собственную жизнь — это не только про откладывание денег и планирование покупок.

Это момент, когда ты тратишь на себя, чтобы в будущем твоя энергия позволила тебе иметь ещё больше возможностей для комфортной жизни. Это про любовь и заботу о себе здесь и сейчас.

«Жалко тратить» — это голос травмированной девочки, которая боится наказания за растрату ресурсов; «инвестирую» — это позиция взрослой хозяйки своей жизни.

Анатомия жертвенности

«Выученная модель поведения» часто передается в семьях как высшая добродетель. Мама экономила на новой обуви, покупая тебе школьную форму. Бабушка отдавала лучший кусок мяса отцу или детям. В этой системе координат женская ценность измеряется степенью её самоотречения.

Трата воспринимается как потеря безопасности. Каждая копейка, потраченная на крем для лица вместо мешка картошки, вызывала подсознательную тревогу: «А вдруг завтра война или голод?»

Жертва дает иллюзию контроля и морального превосходства: «Я страдаю ради вас, значит, я хорошая мать, жена или дочь». Но эта медаль мученика тяжелая и никому не нужная — она разрушает тело изнутри.

Инвестиция как акт любви

Разница между тратой и инвестицией кроется в восприятии времени. Когда ты тратишь деньги на маникюр сегодня, внутренний критик говорит: «Это пустое, можно было отложить на черный день». Когда ты инвестируешь, логика меняется.

Инвестиция в энергию. Качественная еда, хороший сон, массаж, красивая одежда — это топливо. Если машина едет на плохом бензине по ровной дороге, она всё равно сломается через сто километров. Ты вкладываешься сейчас, чтобы у организма были силы работать эффективно завтра. Уставшая женщина с дыркой в бюджете неэффективна ни дома, ни на работе.

Инвестиция в статус ресурса. Ухоженная, расслабленная женщина транслирует поле достатка. К ней тянутся возможности, люди и деньги именно потому, что ты сама подтверждаешь своим поведением: «Я стою дорого, со мной безопасно, я умею распоряжаться ресурсами».

Любовь здесь и сейчас. Будущее никогда не наступает, есть только сегодняшний день. Откладывание радости на потом («вот накоплю, выйду замуж, куплю квартиру — тогда заживу») — это самая дорогая форма кредита под проценты собственной депрессии. Покупая себе то, что приносит удовольствие прямо сейчас, ты говоришь своему внутреннему ребенку: «Ты в безопасности. Тебе не нужно ждать катастрофы, чтобы получить конфету».

Перестав экономить на себе, ты разрываешь порочный круг родовой нужды. Деньги перестают быть пугающим призраком, который может исчезнуть. Они становятся водой в твоей реке — ресурсом, который течет свободно, когда ты перестаешь строить плотины из страха и самопожертвования.

Страх заявлять о своих желаниях

Давай подумаем логически. Страх говорить о своих истинных желаниях — это на самом деле, внутренняя неуверенность в себе. Ощущение, будто ты хочешь оправдать чьи-то ожидания (например, родителей), приводит к разрухе в отношениях между мужчиной и женщиной.

Страх быть отвергнутой или осуждённой — типичная реакция «хорошей девочки», которая скрывает свои истинные желания и боится, что мир рухнет. Конечно, ведь в мире нормально хотеть того, чего хочешь ты. Желать — это естественно.

Откройся миру, и мир увидит тебя!

Записывай свои потребности: от маленьких «хочу» до больших.

Подумай: чего ты так давно хотела, но откладывала на потом? Это могут быть поездки за границу, парфюмерия, качественный досуг — всё, что угодно.

Не забывай про своих близких. Но сначала закрой одно из своих «хочу», а потом порадуй близкого человека. Даже когда тебя просят что-то купить, вначале подумай о себе: «Могу ли я сейчас себе это позволить? Сначала я закрою свою потребность, а потом — потребность близкого человека».

Не забывай про маленькие «хочу». Таким образом я хочу выстроить у тебя здоровое отношение к себе и окружающим. Без жертв, а грамотно.

Суть такова: сначала подумай о себе, а потом — о других.

Техника «Метод резинки»

Как только ловишь себя на негативной мысли, оттяни резинку на запястье и отпусти.

Суть этой техники — в создании болевого импульса, который поможет мозгу сформировать новую нейронную связь. Связь, которая со временем отучит от деструктивных установок.

Заявляй о себе.

Девичье достигаторство

Замечала ли ты свои ощущения при общении с мужчинами, когда начинаешь «душить» их своими достижениями, из-за отсутствия чётких границ.

Разделяй сферы жизни: рабочее время и то время, когда ты — просто девушка со своими любимыми хобби и помадой на губах. Позволь себе быть собой, не боясь осуждения за то, какая ты есть по своей женской натуре.