Анастасия Борисенко – Молодость и красота без скальпеля (страница 5)
Одна моя пациентка, Светлана, пришла ко мне в очень подавленном состоянии. Ей было 55 лет, и она считала, что лучшие годы уже прошли. Мы провели серию процедур, которые, конечно, улучшили ее внешность, но главное было не в этом. Светлана научилась смотреть на себя по-другому, начала каждый день находить время для того, чтобы просто наслаждаться жизнью. И знаете что? Ее лицо изменилось даже больше, чем я могла предположить. Она стала выглядеть лет на десять моложе, и это было результатом не только моих усилий, но и ее внутренней работы.
Запомните, что красота начинается изнутри. Когда вы принимаете себя такой, какая вы есть, когда вы живете с радостью и благодарностью, это отражается и на вашем лице. Я видела это сотни раз, и каждый раз это подтверждается вновь. Поэтому мой главный совет: начните с головы, с ваших мыслей, избавьтесь от стереотипов, и тогда все остальное подтянется.
Когда мы говорим о переменах в зрелом возрасте, первое, с чем сталкиваются многие женщины, – это страх. Страх осуждения, страх неудачи, страх того, что «я уже не в том возрасте». Этот страх – один из самых больших барьеров на пути к обновлению и счастью. И, честно говоря, я понимаю, откуда он берется. Ведь нас всю жизнь учат, что перемены – прерогатива молодых, что с возрастом нужно смириться и принимать все как есть. Но позвольте мне вам сказать: это очередной миф, который нужно разрушать!
Каждая из нас имеет право на изменения, на новые начинания, и возраст здесь не играет никакой роли. Когда ко мне приходят пациентки с сомнениями и страхами, я всегда стараюсь их поддержать и показать, что возраст – не преграда, а новая возможность. Важно помнить, что никто не имеет права диктовать, что вам можно, а что нельзя делать в вашем возрасте. Вы сами создаете свою жизнь, и если у вас есть желание что-то изменить, не позволяйте страхам остановить вас.
Однажды ко мне пришла женщина 78 лет с желанием сделать блефаропластику. Она долго сомневалась и не решалась, думая, что в таком возрасте это уже не имеет смысла. Но ее желание преобладало над сомнениями, и она все же решилась.
После нее она буквально расцвела – с новым взглядом на жизнь, с горящими глазами. Она приходила ко мне на осмотры и делилась своими планами.
Но самое удивительное произошло спустя несколько недель: она сказала, что уезжает в Германию, потому что там ее ждет любовь! Вот видите, как в 78 лет можно не только сделать операцию, но и начать новую жизнь, полную радости и страсти.
Возраст – это багаж опыта, знаний и жизненной мудрости. Каждый прожитый год приносит что-то новое, делает нас сильнее и увереннее в себе. Вместо того чтобы воспринимать возраст как ограничение, важно увидеть в нем ресурс, который поможет нам достичь новых высот. Пересмотр своих убеждений о возрасте – это первый шаг к открытию новых возможностей. Примите то, что вам дали прожитые годы, и увидите, что перед вами открывается гораздо больше перспектив, чем вы могли себе представить.
Такие истории вдохновляют не только меня, но и других моих пациенток. Если одна женщина смогла преодолеть свои страхи и преобразиться, то и другие начинают верить в свои силы. И это самое ценное в моей работе – помогать людям не только внешне, но и внутренне находить гармонию и уверенность в себе.
Перемены в зрелом возрасте требуют не только физической готовности, но и психологической поддержки. Очень важно, чтобы рядом были люди, которые вас понимают и поддерживают. Это могут быть близкие, друзья, и, конечно же, ваш врач. Я всегда стараюсь быть для своих пациенток не только хирургом, но и другом, который понимает их сомнения и готов поддержать на каждом этапе.
Когда женщина приходит ко мне с желанием изменить что-то в себе, я всегда уделяю время тому, чтобы обсудить все ее страхи и ожидания. Мы вместе разрабатываем план, который помогает ей чувствовать себя уверенно и спокойно. И если в процессе возникают какие-то вопросы или сомнения, я всегда на связи. Потому что успех операции – это не только результат работы хирурга, но и внутренняя готовность пациентки принять себя новую.
Поддержка важна на всех этапах – от принятия решения до завершения реабилитации. Важно помнить, что вы не одна в этом пути, и рядом всегда есть люди, которые готовы помочь и поддержать.
Сейчас самое время взять свою жизнь в свои руки и начать делать то, что вы всегда откладывали. Возраст не должен стать преградой на пути к вашим целям и мечтам. Делайте то, что приносит вам радость, окружайте себя понимающими людьми и не бойтесь перемен. Ваш возраст – главный ресурс, который помогает лучше понимать свои потребности и принимать более взвешенные решения. Каждая новая декада – это возможность открыть новую главу в вашей жизни.
Завершая тему про наши установки, снова напоминаю: все у нас в голове. Как бы нам ни было сложно, как бы мы ни были заняты насущными делами, но надо признаться, что без дисциплины ума нам не добиться успеха в любой сфере жизни, особенно в сфере здоровья и красоты. Если мы не контролирует свой ум, то он начинает контролировать нашу жизнь.
Приведу несколько примеров. Когда вы идете в магазин и набираете кучу сладостей, этого хочет не ваш желудок, и даже не ваша рука или нога. Им большую пользу принесли бы зелень и бобовые. Телу вообще без разницы, что употреблять, а вот мозгу – нет, и именно он заставляет вас покупать то, что ему нравится.
Физическому телу очень нравится любая активность, оно крепнет, развивается, становится здоровее и энергичнее, когда мы занимаемся спортом.
Тело создано быть активным.
А вот наш ум нашу активность считает вредной для своего спокойствия. Лучше полежать на диване с пачкой чипсов или съесть пиццу под очередной сериал.
В следующий раз обратите внимание в магазине на человека с лишним весом. Понятно же, что ему надо сбросить килограмм 10–15, а он все равно покупает мороженое, тортик и газировку. Думаете, что он не в курсе того, что такая «еда» вредна? Очень даже в курсе, но нет сил сопротивляться мозгу, который командует им.
Именно потому, что мы идем на поводу у своего мозга, у нас такое огромное количество людей с лишним весом. Эти люди в большинстве своем отличаются не только плохим здоровьем, но и плохим настроением и не очень-то счастливы.
Начните сейчас. Начните там, где вы находитесь. Пусть даже вас одолевают страхи и сомнения, что все получится.
Но начните! С тем, что у вас есть, с лишним весом, и с болячками, и с вредными привычками.
Начните и не останавливайтесь…
Ведь если стоять на одном месте и продолжать охать и ахать об упущенных возможностях – ничего не изменится. Понимаете?!
Спросите, что с этим делать? Для начала осознайте, что вы не имеете ничего общего с мыслями в вашей голове. Вы отдельно, мысли отдельно. Растождествитесь с ними, выведите свою осознанность на уровень выше ума, а потом просто наблюдайте, что там ваш мозг себе думает и болтает. Но тут сработает очень интересный эффект: когда за умом начинаешь наблюдать – он замолкает.
Если регулярно возвращать себя в состояние осознанности и растождествления со своими мыслительными процессами, то сначала ум ослабит контроль над вами, а потом исчезнет лишняя «болтовня».
Ваш успех или ваша неудачи – это всего лишь именно ваше отношение к жизни и к себе. Не более того. Невероятная сила мысли уже доказана большим числом экспериментов. Теперь в медицине, чтобы при испытаниях препарата исключить так называемый эффект плацебо, проводят специальные исследования, где одной группе вместо настоящих таблеток дают обычный мел. Ведь нередко случается, что человек, веря в чудодейственное лекарство, идет на поправку, исцеляя себя одной лишь верой.
Вот и вы поверьте в себя! Сделайте шаг к вашему здоровому телу. В следующей главе я расскажу много интересного именно про наше тело, про оболочку нашей бессмертной души.
02 глава
Нам никуда не деться от нашей оболочки
Мы часто забываем, что наше тело – это главный инструмент, который помогает нам жить полной жизнью. Оно не просто оболочка, это механизм, который нуждается в заботе и внимании, как любая сложная система. Наши здоровье, внешний вид и энергия – все это результат того, как мы ухаживаем за своим телом.
Если мы будем к нему бережно относиться, правильно питаться, заниматься физической активностью и дарить ему отдых – наше тело ответит здоровьем и молодостью. Именно такие самые простые ежедневные действия помогут значительно замедлить процессы старения. Важно понимать: наш образ жизни прямо влияет на то, как мы выглядим и как себя чувствуем.
Как безмерно оно, притяжение Земли
В предисловии к книге я уже упоминала, что первопричина возрастных изменений – это гравитация: лицо потихоньку опускается. Если представить схему стареющего лица, то видно, что лицо начинает потихоньку сползать. Сползают мягкие ткани, которые находятся в основном в средней зоне. И на скуловой зоне все мягкие ткани постепенно съезжают вниз тоже за счет гравитации. Носослезная борозда начинает поворачиваться – ротироваться, и со временем появляется депрессия средней зоны. В этом случае уже бесполезно делать ту самую блефаропластику, потому что под глазом нет мягких тканей и нет объема. Щечная зона нависает, появляются глубокие носогубные борозды, потом опускаются углы рта, так же нависают в виде морщин-марионеток, в дальнейшем появляются брыли. Вот так формируется стареющее лицо.