Амина Жилова - Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания

Эта книга представляет собой анти-диету, способную помочь вам достичь тела мечты и удержать форму на долгие годы. Внутри вы найдете: • детальное описание методики с конкретными шагами; • практические советы и рекомендации; • анализ возможных ошибок; • вдохновляющие истории людей, которым это удалось; • 42 идеальных варианта завтрака, обеда и ужина, чтобы не ломать голову над вопросом: «Что же съесть, чтобы похудеть?»