Алтынай Капалбаева – Код денежной емкости. Начало пути к изобилию (страница 21)
Важно! В список должны попадать только действительно значимые для вас дела. Если какая-то задача перестала быть актуальной – вычеркните или вовсе не записывайте. Важно откровенно сказать себе, что вы осознанно и со всей ответственностью отказываетесь ее завершать.
Список будет для вас лакмусовой бумажкой. Он поможет контролировать планы и видеть общую картину.
В случае внезапно освободившегося времени вы уже не будете беспечно сидеть в телефоне, пролистывая ленту, и вряд ли потратите лишний час на просмотр бесполезного телешоу. Пока в списке есть незавершенные дела, вам всегда будет, чем заняться.
Есть кое-что хуже ипотек и кредитов: долг, взятый у собственного организма.
2. Один день – одно важное дело.
Любая система планирования потерпит крах, если вы возьмете на себя столько, сколько физически не можете выполнить. И даже если вы в состоянии работать в режиме многозадачности, решать сразу по 15 важных задач, это не может происходить постоянно. Ресурсы нашего организма ограниченны. Насилуя его, вы как бы берете в долг свое здоровье. А долги, как известно, обязательно нужно отдавать.
Есть кое-что хуже ипотек и кредитов: долг, взятый у собственного организма. Здесь нет графика платежей и понятной валюты. Это расслабляет и позволяет закрыть глаза на ситуацию. К вам не придут коллекторы от вашего желудка, который вы за неимением времени и денег долгие месяцы кормили на бегу фастфудом. Ваш мозг не наложит арест на имущество за эксплуатацию в ночное время. Зубы, волосы и ногти не устроят забастовку. Но когда придет время платить по счетам, вы внезапно почувствуете адскую боль язвенной болезни, перестанете соображать и начнете засыпать посреди важного совещания, найдете на расческе половину своей шикарной шевелюры прямо перед корпоративом и буквально пропишетесь в кабинете стоматолога без видимой на то причины. Ресурсы нашего организма огромны, но всему приходит конец. И он всегда наступает в самый неподходящий момент. Вот почему синдром бессмертного пони не приводит ни к чему хорошему.
Чтобы стать богатым, вам не нужно 24 часа 7 дней в неделю 365 дней в году работать и самосовершенствоваться. Вам нужно прежде всего научиться расставлять приоритеты и распределять силы. Не берите на себя чрезмерную нагрузку.
Синдром бессмертного пони не приводит ни к чему хорошему.
Большие списки дел демотивируют. Если вы не успеваете все, что запланировали, задачи приходится переносить. Некоторые тянутся просто бесконечно долго. Вы переписываете их изо дня в день и чувствуете, как каждый раз ручка в ваших руках становится тяжелее. Чем больше ежедневно вы не успеваете, тем хуже вы себя чувствуете. И ведь дело не всегда в плохой работе и прокрастинации. Часто проблема именно в неграмотном планировании. Стоит вашему списку дел сократиться, как появится мотивация не только закрывать все задачи, но и перевыполнять план.
3. Манипулируйте мозгом.
Напротив каждого дела пишите, сколько времени ориентировочно оно отнимет. Давайте оптимистичные прогнозы – это важно. Такие подписи нужны не для того, чтобы лучше спланировать график, а для того, чтобы обмануть свой мозг.
Ваши нейроны уже готовы находить возможности для вашего роста и развития.
Представьте: вам нужно написать пост в соцсети, и вы никак не можете начать. Тема сложная, сначала придется прочитать несколько статей, потом побродить по хэштегам, чтобы не повторять посты конкурентов. Писать, скорее всего, будете долго и нудно, а потом еще редактировать… С таким настроем вы будете ходить вокруг задачи и прокрастинировать до последнего. Но вспомните, сколько времени у вас отнял самый быстрый в вашей жизни пост. Тот, что изнутри рвался фонтаном. Тот, что невозможно было остановить. Тот, что так радостно восприняли подписчики. Минут 20? Отлично, пишем, что новый пост тоже отнимет у нас не больше 20 минут. Готово. Теперь мозг будет воспринимать грядущее дело как более легкое.
Этот безобидный обман мозга позволит вам постепенно избавиться от прокрастинации. И в совокупности с правилом «подумал – сделал» создаст нейронные связи, отвечающие за незамедлительное исполнение намерения. А без них стать богатым не получится. Воспитывайте себя, приучайте действовать сразу после того, как подумали о чем-то. Так вы откроете портал своего потенциала. Я даже думаю, что он уже открыт, ведь если вы держите в руках эту книгу, значит, ваши нейроны уже готовы находить возможности для вашего роста и развития.
4. Вносите в график личные дела.
Чтобы не дать своему колесу баланса перекоситься и не уйти в работу, нужно планировать и время делу, и час потехе. Бьюти-процедуры, массаж, встречи с подругами, спорт, прогулки, даже домашняя ванна с пеной должны встать в один ряд с деловыми письмами, коммерческими предложениями и командировками.
Многие состоятельные люди советуют именно эти дела вносить в график в первую очередь. Не удивлюсь, если сейчас вы к такому еще не готовы. Недавно многие вообще не верили в реальность положительных изменений в собственной жизни. Но я рекомендую постепенно внедрять в свою жизнь данную привычку.
Вы у себя единственный и самый главный.
Задумывались ли вы хоть на мгновение, хотя бы в глубокой теории, что будет, если вы умрете? Или тяжело заболеете и не сможете больше работать? Ваш работодатель вскоре разместит объявление о поиске нового сотрудника. А ваши друзья, родные и близкие будут скучать по вам всегда. Так стоит ли на первое место в списке своих приоритетов ставить работу?
Это важная часть нашей жизни, мощный источник реализации, без которой финансовый рост невозможен. Но это не единственное, что должно занимать и волновать вас.
Начиная с личных дел, вы ставите себя во главу угла. А именно этого хочет от нас Вселенная, ведь все мы пришли в мир для того, чтобы жить в удовольствии и счастье.
Закрывая первым делом личные потребности, вы наполняете себя энергией и, как следствие, эффективнее работаете.
Проработайте свое тело
Полюбить свое тело и перестать стесняться себя – важная задача троек. В этом вам помогут телесные практики, медитации и танцы. Отличный вариант для начала – «Медитация на избавление от внутреннего напряжения».
Чтобы прослушать, переходите по qr-коду:
Проработайте обиды
Обида похожа на губку. Она впитывает ваши финансовые потоки и не позволяет богатеть. Часто людям сложно не столько отпустить обиды, сколько признать, что они в принципе существуют.
Тройкам предстоит масштабная работа – разбор ментальных архивов. Чтобы расстаться с обидами, их необходимо обнаружить и осознать.
Оставленные жены отрицают, что спустя пять или десять лет все еще злятся на бывших мужей. Хотя каждый раз выходят из себя, слыша любое упоминание о них.
Недооцененные сотрудники делают вид, что их ни капли не волнуют слова, сказанные бывшим начальником… а может быть, вообще не начальником, а дипломным руководителем или школьной учительницей. При этом в их голове звучит тот самый, до боли знакомый голос в любой непонятной ситуации.
Жить так, будто вам дали пробник жизни – вот чего стоит стыдиться.
Взрослые дети утверждают, что родители никогда и ничем их не обижали. Но в реальности они живут с глубокой травмой, не пытаясь ее излечить.
Людям стыдно признаться в том, что они так долго несут с собой груз обиды и не могут его отпустить. Но мало кто понимает: стыдиться нужно совершенно другого. Признавая обиды, вы получаете возможность их проработать. Отрицая же их существование, теряете шанс на изобильную жизнь.
Жить так, будто вам дали пробник жизни – вот чего стоит стыдиться.
Проработка обиды есть проявление любви. Люди, встречающиеся на вашем пути, друзья, коллеги, партнеры, ваши родные и близкие заслуживают самых искренних и светлых чувств. Но ваша обида не позволит проявить их. Вы не сможете полюбить ближнего, если не освободитесь от этих внутренних оков.
Начните проработку с простого обязательного шага. Произносите 3–5 раз в день в течение месяца фразу: «Я разрешаю людям быть такими, какие они есть». Это поможет вам перестать оценивать, осуждать и критиковать. Если вы утвердитесь в мысли, что каждый человек может вести себя так, как он хочет, вас перестанет задевать, что кто-то не соответствует вашим ожиданиям. Учитесь принимать ситуацию такой, какая она есть.
Каждый раз, когда вас кто-то задевает, выводит из равновесия, обижает или раздражает – мысленно просите у этого человека прощения. Так вы избежите передачи его негативной энергии вам.
Если вы чувствуете, что обида, как цунами, накрывает вас волной отчаяния, постарайтесь уединиться и обратиться к вере. Молитесь. Бог услышит вас и поможет отпустить обиду. В таких случаях хорошо помогает молитва «Богородице Дево, радуйся» и мантра «Ом, Шанти, Шанти, Шанти», дарующая спокойствие.
Пойте «Песню тела».
Информация доступна по qr-коду:
Слушайте медитацию «Фиолетовое пламя», вы уже с ней встречались в этой книге. Для людей с кодом денежной емкости 4 – это по-прежнему важно.
Информация доступна по qr-коду:
И медитацию «Избавление от боли».
Информация доступна по qr-коду:
Не удивляйтесь, если медитации не помогут вам сразу. Буйство эмоций внутри вас сравнимо с разрушительным ураганом Катрина. Потребуется время, чтобы его успокоить. Медитации должны войти в вашу жизнь в качестве постоянной практики. Людям, которые никогда не медитировали, в начале пути это может даваться тяжело. Не страшно. Вы же не сразу научились ходить, говорить или писать. Слушайте медитации ежедневно по 3–5 раз подряд или через некоторые промежутки. В процессе старайтесь как можно глубже проживать эмоции. Дайте себе время – столько, сколько нужно, и вы непременно почувствуете облегчение.