Алтынай Капалбаева – Код денежной емкости. Начало пути к изобилию (страница 17)
Первое, что вам нужно сделать, – это научиться распознавать в окружающем мире и своих мыслях критику, осуждение и обесценивание.
И чтобы измениться, задумайтесь, сколько боли подобные действия доставляют вам самим. Вспомните, что вы чувствуете, когда ваши решения подвергает сомнению муж или жена, когда мама раздает вам непрошеные советы, когда друзья пытаются доказать, что вы неправильно живете. Все это обесценивает вас как личность, приравнивает к нулю ваш опыт и создает ощущение, что вы вообще ничего из себя не представляете.
А каково знать, что для кого-то вы являетесь источником таких же страданий? Только представьте, сколько негативной, болезненной энергии вы создаете, обижая людей своей критикой.
Запомните: не нужно наносить добро. Даже если вы критикуете из лучших побуждений, людям все равно обидно.
Первое, что вам нужно сделать, это научиться распознавать в окружающем мире и своих мыслях критику, осуждение и обесценивание.
Если вы слышите в свой адрес критические замечания, мысленно скажите себе: это критика. Если другие вас осуждают за ваши мысли и поступки, скажите себе: это осуждение. Если ваши достижения, чувства и эмоции, ваш опыт и знания обесценивают, скажите себе – это обесценивание. Сухое определение фактов поможет вам сохранять спокойствие и меньше обижаться.
Если вдруг вы сами решите разбить в пух и прах позицию другого человека, вспомните, каково было вам, когда критиковали вас, и остановитесь. Хотите осудить другого? Поставьте себя на его место и не делайте этого. То, что кто-то считает очень важным, кажется вам каплей в море? Не спешите ему об этом сообщать. Чувствуете? Запахло обесцениванием.
Позвольте людям быть такими, какие они есть, чувствовать то, что они чувствуют, и переживать происходящее так, как им хочется. Проговаривайте это вслух три – пять раз в день. Останавливайте себя, не давайте оценок, переведите фокус с других на свое внутреннее «я».
Предлагаю вам проверить на себе действие одной из самых эффективных практик. Она мощно продвинет вас на пути к следующему коду денежной емкости. Итак, правила просты: две недели не говорить ни о ком и никого не обсуждать. Это не даст вам сливать энергию и позволит больше внимания уделить себе. Скажу сразу: будет очень непросто, ведь привычка обсуждать других (знакомых, проходящих мимо, или далеких, как небесные светила, звезд шоубизнеса) плотно вошла в нашу жизнь. Вы готовы?
Позвольте людям быть такими, какие они есть, чувствовать то, что они чувствуют, и переживать происходящее так, как им хочется.
Очистите свое окружение от токсичных людей
Как важно тщательно подбирать рацион и питаться только полезными продуктами, так необходимо следить и за качеством своего окружения.
На нынешнем этапе развития личности вы пока еще очень подвержены влиянию «токсичных» людей. Это может быть болезненно, но их присутствие в вашей жизни придется минимизировать.
Если раньше общение с человеком доставляло вам удовольствие, а сейчас сосет энергию – это повод отказаться от него.
Вы слышали когда-нибудь о том, что с ростом и развитием, с увеличением финансового благополучия люди теряют друзей? Это не негативная установка, а оборотная сторона вашего прогресса. Вспомните среди своих знакомых тех, после общения с которыми вам тяжело и грустно. Мысленно перечислите, кто ноет и жалуется, рассказывает лишь о том, как несправедливо устроена жизнь, кто рассказывает гадости про общих знакомых и даже совершенно незнакомых людей. Вспомнили? Постарайтесь отказаться от общения с такими людьми. Выбирайте позитивных и легких. Уверена, их в вашем окружении немало.
Не нужно впитывать негатив друга детства лишь потому, что вы когда-то вместе пошли в первый класс. Не стоит проводить время с озлобленной абсолютно на всех коллегой по работе только из-за того, что она помогла вам на испытательном сроке. Если раньше общение с человеком доставляло вам удовольствие, а сейчас сосет энергию – это повод отказаться от него.
Глава 10. Код 3 – тот, кто закрыл первичные потребности, но нуждается в большем
Тест «Признаки кода денежной емкости 3»
Прочтите утверждения и отметьте те, которые соответствуют вашим мыслям и ощущениям.
1. Вы испытываете страх перед изменениями в жизни и считаете, что новое может быть хуже, чем старое.
2. Вы стараетесь оставаться незаметным в обществе, не желая, чтобы окружающие сочли вас выскочкой.
3. Ваша сексуальность и обаяние находятся на низком уровне, и вы не принимаете себя таким, какой вы есть.
4. Вы часто испытываете зависть к другим людям и обсуждаете их успехи и достижения.
5. Ваши мысли и внимание часто направлены на других, а не на себя.
6. Вам трудно сделать выбор в пользу отдыха и заботы о себе, вместо повторения привычных действий.
7. Ваш организм посылает вам сигналы, что пора приостановиться, но вы часто игнорируете их.
8. Вы часто повторяете привычные действия и боитесь менять свою жизнь.
9. Вы чувствуете, что что-то не так с вашим образом жизни, но не совсем понимаете, чего именно хочет ваше тело.
10. Вам сложно сосредотачиваться на себе и раскрывать новые стороны своей личности.
11. Вы часто чувствуете, что не контролируете свою жизнь и боитесь провалов.
12. Вы предпочитаете сохранять старое, чем рисковать и менять ситуацию.
13. Вам трудно принимать жизнь такой, какая она есть.
14. Вы часто склонны уделять внимание тому, что происходит вокруг вас, вместо собственных ощущений и потребностей.
15. Вы боитесь провалов и склонны к тому, чтобы избегать ситуаций, которые могут изменить вашу жизнь.
16. Вас часто мучают страхи и сомнения относительно своих собственных способностей.
17. Вы часто испытываете зависть и любите посплетничать.
18. Вам трудно сосредоточиться на себе и принимать решения, которые способствовали бы вашему благополучию.
19. Вы беспокоитесь о том, что окружающие могут оценить вас негативно, если вы выразите свою уникальность.
20. Вы стараетесь поддерживать стабильность и избегать изменений в жизни.
Подсчитайте количество утверждений, с которыми вы согласны. Если их больше половины, то ваш код денежной емкости – три.
И если на данный момент у вас код денежной емкости – 3, значит, вы можете принимать ограниченное количество денег. Все обязательные ежемесячные траты у вас уже полностью закрыты, но вот на «необязательные» вы можете выделять лишь на 20 %.
У вас гарантированно есть крыша над головой (оплачена аренда, ипотека или внесена квартплата), из дома вас никто не выселит. Чувство голода вы испытываете разве только потому, что сидите на диете. Ваш холодильник наполнен едой. У вас есть бытовая химия, необходимая одежда, косметика. Но позволить себе лишние покупки вы не можете.
Несмотря на то, что ваши желания весьма приземленные, они не исполняются. Вы не можете позволить себе ничего из списка уровнем «выше среднего».
Но вы уверены: все может быть по-другому! Своими тройками я горжусь, так как эти люди имеют высокий уровень осознанности. Они учатся хотеть, ведь верят, что все может случиться. И не только на фото в злополучных соцсетях у кого-то другого, а прямо у них.
Вы научились находить радость вокруг себя. Мир уже не кажется вам злым и враждебным. И именно ваше умение радоваться мелочам и самостоятельно создавать причины для радости помогает получать деньги.
Вашу готовность к изменениям теперь нужно просто взращивать и культивировать. Ваша душа требует роста и развития, но мозг пока еще вас тормозит. И основная причина этого сопротивления – в большом количестве ограничивающих убеждений и установок, населяющих ваше сознание. Часть из них пришла к вам по родовым сценариям, что-то наложили родители и социум. Ваше воспитание закрепило эти законы и догмы, и теперь они блокируют рост и мешают расширению денежной емкости.
Несмотря на то, что ваши желания весьма приземленные, они не исполняются. Вы не можете позволить себе ничего из списка уровнем «выше среднего».
За вашей спиной непростой путь. И тем не менее он показал, что многое в этой жизни возможно. Поэтому вы уже гораздо легче строите планы. Но вот беда, многие из них не доходят до реализации. При малейшем изменении обстоятельств вы готовы отказаться от того, что хотели сделать.