Алькан Трента - Эмоциональный интеллект и его значение

В мире, где технологии и стресс влияют на людей, эмоциональный интеллект (ЭИ) становится настоящей суперсилой. Эта книга служит вашим путеводителем в освоении навыков, которые имеют решающее значение для успеха в отношениях, карьере и внутреннем благополучии. Что вас ждет внутри? • Основы ЭИ — как эмоции влияют на наши решения и как научиться их контролировать. • Практики саморегуляции — от медитации до когнитивных методов. • Искусство диалога — общение без конфликтов, эмпатия, влияние без манипуляций. • ЭИ в отношениях и семье — как создавать близость через эмоциональную поддержку. • Лидерство и карьера — почему ЭИ важнее харизмы и как справляться с выгоранием. • Цифровая эпоха — развитие эмоциональной грамотности в соцсетях и онлайн-командах. Особенность книги: упражнения для самостоятельной работы, примеры из психологии и бизнеса, списки для самопроверки. Для кого? Для тех, кто устал от недопонимания, хочет научиться управлять стрессом, а не быть его жертвой, и строить отношения, где ценятся не только слова, но и чувства.