Алина Дорожко – "Зависимость как способ выжить". Почему современный человек все время ищет облегчение (страница 5)

Они продолжают:

— справляться

— отвечать “всё нормально”

— выполнять обязанности

— поддерживать других

Но внутри постепенно накапливается эмоциональная изоляция., я все могу сам .

И тогда привычки начинают выполнять ещё одну роль.

Они становятся способом заполнить внутреннюю пустоту, становятся другом .

Сигарета.

Телефон.

Еда.

Алкоголь.

Бесконечный шум вокруг себя.

Не потому что человеку обязательно хочется именно этого.

А потому что хотя бы на короткое время становится:

— менее тихо внутри

— менее тревожно

— менее одиноко

Современный мир парадоксален.

Люди постоянно находятся на связи —

и одновременно всё чаще чувствуют себя эмоционально оторванными друг от друга.

Много общения.

Мало настоящего контакта.

Много информации.

Мало ощущения безопасности и близости.

Иногда человек даже не замечает, насколько ему не хватает:

— поддержки

— спокойного присутствия

— ощущения “меня понимают”

— возможности быть неидеальным

И тогда зависимость постепенно становится эмоциональным заменителем.

Самое тяжёлое в таком одиночестве — оно часто сопровождается стыдом.

Человеку кажется:

— “со мной что-то не так”

— “нельзя жаловаться”

— “у других хуже”

— “я должен справляться сам”

И чем меньше человек чувствует живой контакт,

тем сильнее психика начинает искать быстрые способы облегчения.

Но важно понять:

не каждая зависимость рождается только из желания получить удовольствие.

Иногда она рождается из нехватки:

— тепла

— безопасности

— эмоционального контакта

— ощущения, что ты не один(одна)

Подсказка, совет.

Иногда человеку нужно не только избавиться от вредной привычки.

Иногда ему нужно снова почувствовать:

что рядом есть жизнь, люди и пространство, где не нужно всё время быть сильным , а просто быть самим собой со своими желаниями и слабостями.

“ Один пожилой мужчина курил почти всю жизнь.

Когда его спрашивали, почему он не бросает,

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.