Алина Андреева – Библия женского счастья. Создай свою счастливую жизнь с помощью женской трансформации (страница 6)

Абсолютно любое пространство, даже если это съемное или не ваше жилье, можно сделать таким – питающим энергией и силой. Готовка и быт, по своей сути, являются продолжением женской энергии и возможностью создавать внешнее пространство через «женскую магию».

Женщина создает свое особенное живое пространство, которое наполняет, восстанавливает, расслабляет и питает энергией каждого, кто находится в этом светлом и энергетически сильном месте.

Такое пространство является результатом деятельности пробужденной Женщины, которая познала и исцелила себя, исцелила свои травмы, свой опыт, убеждения, страхи, раскрыла свою уникальную и красивую естественность, начала искренне и чисто любить себя, а через это состояние – окружающий мир.

По тому, какая энергия чувствуется в доме, можно понять, какая женщина живет в нем. Ведь внешнее является прямым отражением внутреннего. Любая женщина энергетически влияет на пространство, создавая его своим сознанием, энергией и восприятием мира. Женщина способна энергию любого пространства трансформировать в сильную, чистую, светлую – и наоборот. Когда все, что вы делаете, сонастроено с вами, когда вы создаете осознанно, с вниманием и чувствованием процесса, убирая все механично-логичное, вы способны на многое. Ведь в этом заключаются сила и суть женской энергии.

Когда я начала практиковать осознанное приготовление еды, мои блюда стали более энергетически насыщенными и вкусными. Я погружаюсь в процесс готовки как в медитацию, в это время у меня не работает телевизор, через который транслируется куча негативных установок, не фонят сериалы и фильмы – я полностью в чувствовании и тонкой осознанной настройке на процесс. И именно тогда с блюдами происходит настоящая энергетическая «магия».

Когда мы готовим еду, мы закладываем туда свою энергетику, сознание и мысли. Именно поэтому, если несколько женщин будут готовить по одному рецепту, получатся совсем разные оттенки вкуса. Все дело в энергии, которую создает сама женщина в процессе приготовления еды.

Я не советую готовить в плохом настроении, так как весь негатив и грязную энергию вы просто сольете в еду, которая затем попадет в ваше биополе.

Особенная магия есть и в том, как мы помешиваем еду во время приготовления. Женщины в древности знали об этом. Ведь это есть не что иное, как энергетическая воронка. Когда ты мешаешь по часовой стрелке, направо, то осознанно добавляешь туда светлые энергии, любовь, силу, нежность – все, что необходимо сейчас тебе и твоей семье. Если налево, против часовой стрелки – визуально убираешь негатив и тяжелые энергии.

Понаблюдай, как после этого поменяется оттенок вкуса, и это вовсе не шутка.

Также я часто превращаю процесс мытья посуды в ритуал, осознанно смывая все негативное, тяжелое, обиды, ссоры и минусовые энергии.

Регулярно – по ощущениям – я провожу энергетическую чистку своего дома:

♦мою полы, добавляя в воду крупную соль или травы;

♦очищаю пространство свечой из натурального воска (против часовой стрелки) и наполняю сильной светлой энергией (по часовой). Во время процесса можно включить мантры или духовную музыку.

Чтобы пространство было чистым не только внешне, но и энергетически, было наполненным, исцеляющим, сильным, важно погружаться в каждый процесс осознанно. Именно через тонкую сонастроенность с пространством и действием ты передаешь свою чистую женскую энергию, которой напитываешь свой дом.

Как подготовить себя к трансформации

Чтобы процесс трансформации стал более качественным, глубоким и эффективным, подготовь внутреннее пространство и расчисти его от лишних конструкций и «якорей».

Именно тогда ты сможешь видеть нужную информацию, воспринимать и чувствовать более ясно, считывая верные импульсы и проживая терапевтические состояния без искажающих фильтров.

Вот что поможет твоему процессу стать чище и получить максимум от него.

♦Осознанно выбери пойти в изменения и позволь любому случиться.

Постарайся убрать ожидания, картинку конечного результата и искажающий фильтр прошлого опыта, допуская разные состояния и разный путь, по которому ты придешь к своей цели.

♦Сформулируй намерение внутри себя.

К какому состоянию ты хотела бы в итоге прийти (к состоянию легкости, сексуальности, ценности себя, например), какие уязвимые места внутри себя исцелить (агрессию, обидчивость, ревность). Осознай это намерение и попробуй вспомнить, когда ты уже ощущала внутри эту легкость, сексуальность, игру – верни себя в это состояние хотя бы на несколько минут и проживи его. Делай эту практику на протяжении всего процесса, перестраивая свои нейронные связи и позволяя зафиксироваться новому опыту.

♦Желательно весь период трансформации не употреблять кофе, тяжелую пищу и алкоголь.

Такая еда и напитки сужают чистое восприятие и возвращают на прежний уровень энергии, искажая процесс и лишая прозрачного ви́дения внутренних состояний и реальности.

♦Осознай свою ответственность.

Результат – это то, что возможно только создать. Честно погружайся в практики и терапевтические процессы, формируя новое восприятие и интегрируя новый опыт в свою жизнь. Отмечай для себя то, что вызывает особенный отклик и что ты затем возьмешь с собой дальше, раскрывая свои состояния и опыты глубже.

♦Очищай органы восприятия.

Мы постоянно смотрим в телефоны, планшеты, компьютеры, слушаем музыку, сторисы, голоса людей. Присутствует постоянный звуковой фон. Наши зрение, слух и другие органы чувств перегружены. Важно их наполнять, давать отдых и тренировать их чувствительность. Как это сделать?

Осознанная прогулка

Выбери для практики самое уединенное и малолюдное место в парке или на природе. Отложи соцсети, внешние дела и телефон на время этой практики. Погрузись с удовольствием и осознанно в процесс медитативной прогулки, выбери для себя хороший приятный день, настроение и внешний образ, в котором тебе будет максимально комфортно и безопасно.

Во время прогулки постарайся замедлить скорость шага, почувствуй, насколько расслаблено твое тело. Руки, лицо, живот. Две минуты понаблюдай за своим телом, походкой, ощущениями. Насколько тебе свободно, спокойно, внутренне уютно и естественно?

Максимально расслабь свое тело и переходи к дыханию. Понаблюдай за этим процессом. Какое твое дыхание в обычной жизни? Оно прерывистое, неглубокое или больше спокойное, расслабленное, свободное?

Начни дышать замедленно, но при этом свободно, естественно и глубоко. Ощути запахи леса, природы. Насколько проявленно ты чувствуешь их? Дай себе несколько минут, чтобы погрузиться в это состояние.

Теперь прислушайся к окружающим звукам. Какие звуки природы ты слышишь? Попробуй раствориться и максимально погрузиться в них. Ничего не оценивай, не контролируй, просто слушай и наслаждайся этим процессом. Возможно, помимо звуков природы, ты слышишь посторонние звуки проезжающих вдали машин или проходящих мимо людей – просто позволь им быть тоже, погружаясь в эту симфонию.

Переходи к созерцанию. Посмотри, какая картинка природы окружает тебя, какие цвета присутствуют в ней, какие формы, оттенки, как падает свет. Посмотри на небо, как плывут облака, как меняются оттенки, как светит солнышко, поймай в этом свое состояние. С удовольствием растворяйся в этих образах и спокойно наблюдай какое-то время.

Во время практики наблюдай свои состояния и мысли. Обычным мыслям просто позволь быть, замечая их и возвращаясь обратно в свои важные состояния. Инсайты замечай и записывай, возвращаясь после процесса во взаимодействие с ними.

Такая практика хорошо разгружает органы чувств и усиливает их восприятие, чувствительность и наш личный контакт с ними.

Ежедневно мы перерабатываем колоссальное количество информации: читаем статьи, смотрим обучающие видео, просматриваем новости, общаемся со знакомыми, коллегами, близкими, зависаем в соцсетях, читаем книги, посты.

На все это уходят килотонны энергии и нашего внимания.

Периодически важно давать себе отдых от соцсетей, телефона и бесконечного информационного потока. Освобождай свое ментальное поле от «мусора» и получай взамен новую энергию и ресурс!

Бо́льшая часть информации нужна нам, чтобы закрыть внутренний шум и уязвимость. В ней нет чистой ценности для нас, но мы продолжаем испытывать зависимость от просмотра, теряя энергию, время, сливая свое развитие в «дыру» и отдавая управление своей жизнью этому процессу.

К такой информации относятся:

♦бесполезные сторис о том, кто и как провел день, какую обновку купил, какие проблемы обрел, как пообедал и как доехал домой. Если у тебя есть потребность часами залипать на такой информации – ощути, какое важное состояние она дает тебе или, возможно, поднимает какие-то сильные реакции, например зависть или гнев. Эти реакции будет ценно затем брать с собой в терапию и исцелять их;

♦общение с людьми, которые не откликаются тебе по своему мировоззрению, наполнению, взглядам и будто тянут назад. Обычно после общения с ними ты чувствуешь себя опустошенной. Такое общение не дарит новых смыслов, вдохновения, не рождает никаких целей, инсайтов. Важно пересмотреть и почистить свои контакты, оставив тех, кто наполняет и дарит ценные состояния тебе;

♦информация, которую ты привыкла просматривать, но которая уже давно перестала нести ценность. Здесь можно просто перестать смотреть этот контент, отпустив и поблагодарив человека за тот нужный опыт, который ты получила.