Алексей Звягинцев – Степень осознанности (страница 2)

И если кто-то, читая, вдруг остановится, выдохнет и почувствует чуть больше ясности – значит, всё это уже случилось не зря.

Со временем он стал замечать, что осознанность не делает жизнь проще в привычном смысле. Она не убирает сложности, не гарантирует спокойных дней и не защищает от потерь. Но она меняет само качество встречи с тем, что приходит. Там, где раньше было сопротивление, появляется пространство. Там, где раньше была спешка, возникает пауза. И именно в этой паузе реальность начинает отвечать иначе.

Он увидел, что любая ситуация сначала проявляется как ощущение, а уже потом – как мысль и действие. Тело всегда знает первым. Незаметное напряжение в животе, едва уловимое сжатие в груди, изменение ритма дыхания – всё это сигналы, которые раньше игнорировались. Теперь они стали ориентирами. Не поводом для тревоги, а точками навигации.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.