Алексей Усольцев – <<Разговор с собой : как слышать себя и не выглядеть сумасшедшим>> (страница 4)

Внутренний критик часто говорит: «Я ругаю тебя, чтобы ты стал лучше». Но правда в том, что человек лучше растёт не там, где его унижают, а там, где он чувствует ответственность и поддержку одновременно.

Можно быть требовательным к себе без ненависти. Можно видеть свои слабости без презрения. Можно исправлять ошибки без самоуничтожения. Можно развиваться не из страха быть никем, а из желания стать ближе к себе настоящему.

Когда внутренний критик становится тише, человек начинает слышать другие голоса внутри. Голос интереса. Голос смелости. Голос усталости, который просит отдыха. Голос мечты, который давно ждал, когда его перестанут перебивать.

И тогда разговор с собой перестаёт быть допросом. Он становится встречей.

А это уже начало настоящей внутренней свободы

Глава 4. Как говорить с собой по-доброму

Говорить с собой по-доброму — не значит обманывать себя. Это не значит закрывать глаза на ошибки, делать вид, что всё прекрасно, или постоянно повторять красивые фразы, в которые сам не веришь. Добрый внутренний разговор — это не розовые очки. Это способность быть честным с собой без жестокости.

Многие люди путают доброту к себе со слабостью. Им кажется: если они начнут разговаривать с собой мягче, то сразу расслабятся, перестанут стараться и потеряют дисциплину. Но настоящая доброта к себе не отменяет ответственности. Она просто убирает лишнее насилие.

Можно сказать себе: «Я устал, но мне важно закончить это дело».

А можно сказать: «Ты тряпка, соберись».

В обоих случаях человек может продолжить работу. Но после первой фразы внутри остаётся уважение к себе. После второй — напряжение, обида и усталость.

Добрый разговор с собой начинается с признания простого факта: вы живой человек. Вы можете ошибаться, уставать, бояться, сомневаться, злиться, не знать ответа, менять мнение, просить помощи. Это не делает вас плохим. Это делает вас настоящим.

Иногда человеку трудно говорить с собой по-доброму, потому что он привык заслуживать хорошее отношение. Он думает: «Вот стану успешным — тогда можно будет себя уважать. Вот похудею. Вот заработаю. Вот всем докажу. Вот перестану ошибаться». Но если уважение к себе всё время откладывается на потом, оно может так никогда и не наступить.

Внутренняя доброта нужна не после победы. Она особенно нужна в момент, когда победы ещё нет. Когда страшно. Когда не получается. Когда человек только учится. Когда он упал и ему нужно подняться.

Представьте друга, который пришёл к вам и сказал: «Я ошибся. Мне плохо. Я не знаю, что делать». Скорее всего, вы не стали бы кричать на него: «Ну конечно, ты же неудачник!» Вы бы попытались поддержать его. Может быть, сказали бы: «Давай спокойно разберёмся. Что случилось? Что можно исправить? Ты не обязан решать всё за одну минуту».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.