Алексей Шевцов – Серпантин. Путевые заметки о дороге, ответственности и выборе (страница 3)

Что с этим делать?

Если вернуться к образу ростка под асфальтом, задача выглядит так: аккуратно извлечь ростки и пересадить их на клумбу. Не все желания стоит реализовывать. Некоторые нужно отпустить. Некоторые требуют долгого ухода. Некоторые расцветут сами – в нужное время и в нужном месте.

Клумба – это процесс. Иногда для него нужен опытный садовник.

Вот такая у меня клумба. Надеюсь, ты сочтешь ее красивой.

Желаю тебе красивых желаний и изящных способов их исполнения.

Персональная практика. Клумба желаний

Какие желания растут на твоей клумбе сейчас? Запиши 20 штук прямо сейчас. Какое желание разумно было бы удалить? Какое из них ты хочешь подкормить прямо сегодня? Запиши три простых действия, доступных тебе на этой неделе (например, прочитать об этом что-то, поговорить с кем-то, провести анализ).

На путешествие можно смотреть по-разному. Этот взгляд я бы назвал психотерапевтическим:

«Как бы далеко ты ни зашел, главное открытие всегда ждет в конце пути: самое удивительное путешествие – это путешествие внутрь себя».

А вот философский взгляд, который мне тоже близок:

«Хороший путешественник не имеет твердых планов и не стремится непременно достичь цели. Его цель – сама дорога, каждый ее изгиб и каждый неожиданный поворот».

Какой из них ближе тебе именно сейчас?

Попутчик № 51

Супружеская пара, оба топ-менеджеры, обратилась по поводу бесплодия.

Шесть лет попыток, восемь ЭКО, лечение в Китае. Нарушения были, но не фатальные.

Доктор посоветовал использовать все возможные ресурсы.

Диагноз: не хотят.

Направление работы: сначала – честный список причин, почему не хотят.

Списки получились внушительные. Проработка длилась долго. Я не знаю, что стало решающим фактором. Их дочери сейчас полтора года.

Глава 5. Дорога

Только я собрался, воодушевившись, отправиться в путь, как тут же нахлынули сомнения.

А точно ли я этого хочу? А точно ли хочу?

А точно?..

Одно из базовых понятий в психологии – когнитивный диссонанс. За этим сложным названием скрывается простая и очень распространенная вещь: наличие двух противоположных и взаимоисключающих желаний.

Одно из самых частых проявлений когнитивного диссонанса – обыкновенная простуда. За ней часто стоит конфликт между желанием отдохнуть и желанием продолжать активную жизнь. Как разрешить такую противоположность? На помощь приходит организм: ослабевает иммунитет – и человек подхватывает первую попавшуюся инфекцию. Заболев, он получает своего рода индульгенцию: теперь можно официально отдыхать. Есть алиби – и для себя, и для окружающих.

Приведу несколько примеров из практики, связанных с дорогой и движением.

Анамнез 1

Молодую даму укачивало в машине. Сильные головокружения и тошнота возникали исключительно тогда, когда она ехала пассажиром.

Головокружение часто можно интерпретировать как утрату ориентиров. Человек словно не имеет собственного направления и полностью зависит от внешних обстоятельств. Тошнота же нередко связана с непринятием себя – с невозможностью «переварить» собственную ситуацию.

Когнитивный диссонанс в этом случае заключался в желании контролировать процесс и невозможности – это делать. Осознав эту особенность, дама приняла простое решение – начать водить машину самостоятельно. Головокружения исчезли.

Дальнейшая работа могла быть направлена на развитие доверия, умение отпускать контроль. А можно было остановиться и на этом. Как говорится, возможны варианты.

Анамнез 2

(не особенно успешно завершившийся)

Молодой человек, сын обеспеченного и влиятельного отца, обратился с необычным запросом. При любом намеке на автомобильную пробку он испытывал резкий и нестерпимый позыв к дефекации. Несколько раз ему приходилось, бросив машину, в панике искать туалет.

Признаться, я долго не мог нащупать суть его когнитивного диссонанса. Прояснение наступило, когда молодой человек сформулировал свой жизненный девиз: «Срать на всех».

Прошу прощения за грубость – это была его формулировка.

Разумеется, выражение образное. Но по сути ему действительно не было дела ни до кого. Проблема возникала всякий раз, когда он сталкивался с реальностью, на которую не мог повлиять – например, с пробками. Тогда «образное» становилось буквальным.

Осознав этот диссонанс, молодой человек, к моему удивлению, не захотел его разрешать. Он был горд своим девизом и менять его отказался. Дальнейшую работу он прекратил.

Что-то подсказывает мне, что долго так продолжаться не могло. Известно: если ты плюнешь в мир – мир утрется. Но если мир плюнет в тебя, можно и захлебнуться. Впрочем, это уже мои фантазии – продолжения этой истории я не знаю.

Анамнез 3. Белорусский таксист

Почтенная дама, доктор медицинских наук, профессор Л., обратилась с жалобами на приступы удушья. Медицинские обследования не выявили органической причины. Приступы появились около года назад.

Постепенно выяснилось, что именно тогда ее дочь вступила в мезальянс. Девочка из «хорошей семьи»: мать – профессор, отец – контр-адмирал, муж – известный банкир. Да, банкир иногда поколачивал жену, но, как говорится, «этого же никто не видел».

И вдруг – развод. И новый избранник – белорусский таксист. На этих словах у пациентки начинался приступ удушья.

Я предложил ей вспомнить детский фильм про Хоттабыча, где мальчика Гогу «закодировали» от сквернословия. Каждый раз, когда ему хотелось выругаться, он начинал лаять. Не знаю, кто и когда «закодировал» уважаемого профессора, но механизм оказался не менее эффективным.

Персональная практика

Сомнения в жизни и в пути настигают нас регулярно. Иногда в них полезно задержаться – поосознавать, переоценить, пересобрать направление. Мы еще вернемся к этому позже.

А пока важно научиться обходиться с сомнениями правильно – не застревая в них и не убегая от них слишком быстро.

Глава 6. Флагшток

На нашем пути мы проезжаем огромный флагшток. Для местных жителей и путешественников это важный ориентир и символ. Его видно издалека, и он помогает понять, куда ты движешься и где находишься.

Лучше всего с сомнениями обходятся Учителя. Я бы даже сказал так: появление сомнения – это повод поискать очередного Учителя. Того, кто покажет жизнь с неожиданной стороны. Кто подскажет верное слово или новый способ смотреть на происходящее. Кто поможет рассеять туман.

Байка о Флаге

Основная метафора принадлежит Жану-Мари Робину, известному французскому гештальт-терапевту. Это было на закрытии зимней конференции Московского гештальт-института, где он выступал от французской делегации. Мы провели несколько насыщенных, веселых и очень глубоких дней вместе.

В своем заключительном выступлении Жан-Мари задал залу вопрос:

Что такое любовь? Одним словом.

Дружба.

Отречение.

Самопожертвование.

Наслаждение… – посыпались ответы из разных концов зала.

Не обманывайте себя, – сказал Учитель. – Славянская любовь одним словом – страдание. Вспомните фольклор, любимые песни, сказки, фильмы – и вы поймете, что я прав.

И вот, собственно, байка о Флаге.

Лежит человек. Израненный, истощенный, вымотанный – сразу видно, только что вышел из тяжелых отношений. Рядом валяется его изодранный флаг, на котором с трудом можно разобрать надпись: «Ищу страданий».

Едва придя в себя, человек думает: «Серьезные отношения – серьезно досталось. А хочу ли я новых отношений? Нет! Ни за что!» Даже дрожь пробирает.

Проходит время. Раны начинают заживать, кошмары забываются. «Ну что, готов ли я к новым отношениям? Нет… еще больно». И вот, спустя еще какое-то время, боль уходит, силы возвращаются, выглядывает солнце. Появляется надежда. Теперь – вроде готов. Человек медленно встает, поднимает свой подлатанный флаг, бережно расправляет его. Надпись «Ищу страданий» снова гордо реет на ветру.

Сначала медленно, потом все быстрее он идет к людям. Издалека он внимательно вглядывается в чужие флаги, с надеждой выискивая похожие на свой.

Не нужно быть психотерапевтом, чтобы предсказать финал следующих отношений.