Алексей Родин – Продавцы счастья (страница 4)

Мы пропускаем события через индивидуальные фильтры восприятия. Осмысление происходящего оставляет эмоциональный след. Нас злят плохо заполненные документы, тревога за здоровье близкого человека портит весь день.

Накапливаясь, эмоциональная нагрузка приводит к хроническому стрессу, бессоннице, проблемам с ЖКТ и подавлению иммунитета, что делает нас уязвимыми к болезням. Psy-Try помогает распознавать свои чувства и потребности, чтобы избегать излишнего напряжения и стресса, улучшая качество жизни.

В рамках этой книги предлагаю вам одну из техник динамического баланса – одноименный алгоритм P S Y T R Y. Он помогает стабилизировать психику и «надевать» нужное состояние в определенной ситуации.

P S Y T R Y – это акроним. Каждая буква в слове обозначает конкретное действие или этап.

P a u s e / Замри – сделайте стоп-кадр своей жизни, осознайте текущий момент. Это первый шаг к осознанию своих эмоций и состояния. Важно остановиться и дать себе время, чтобы понять, что происходит вокруг и внутри вас.

S e n s e / Почувствуй – ощутите, где есть напряжение, а где, наоборот, комфорт. Позвольте себе быть честным с собой и признать свои чувства. Это может быть как физическое ощущение, так и эмоциональное состояние.

Y i e l d / Признай – примите свои эмоции, чувства и мысли такими, какие они есть. Отпустите борьбу с собой и позвольте себе быть уязвимым. Признание своих чувств – это важный шаг к их пониманию и управлению ими.

T h i n k / Думай – задайте себе вопросы: «Чего мне хочется в этот момент?», «Что важно для меня сейчас?». Это поможет вам понять свои истинные потребности и желания.

R e b a l a n c e / Ребалансируй – сфокусируйтесь на поиске гармонии между телом, разумом и эмоциями. Найдите то, что приносит вам радость и умиротворение.

Y o u r s e l f / Будь собой – вернитесь к своему желаемому состоянию, естественности. Позаботьтесь о себе и помните, что вы главный герой своей жизни.

P S Y T R Y можно применять в различных ситуациях, будь то стресс на работе, семейные конфликты или личные переживания:

1. На работе. Если ощущаете напряжение из-за дедлайнов, сделайте паузу, чтобы осознать эмоции. Признайте, что вы испытываете стресс, и подумайте, что вам нужно для улучшения ситуации – возможно, обсудить сроки с коллегами или выделить себе время для отдыха.

2. В отношениях. Если чувствуете, что конфликт нарастает, используйте технику, чтобы понять, что именно вызывает беспокойство. Признайте свои чувства и обсудите их с партнером, чтобы прийти к взаимопониманию.

3. В личной жизни. Если испытываете тревогу по поводу жизненных изменений, сделайте паузу и проанализируйте, что именно вас беспокоит. Признайте свои страхи и подумайте о том, как вы можете справиться с ними, будь то через поддержку друзей, занятия спортом или медитацию.

Моя задача – помочь клиентам осознать и проанализировать мысли и чувства, чтобы, изменяя их при необходимости, каждый мог двигаться к своей цели с ясностью и уверенностью.

Психология «Динамического баланса Psy-Try» хороша тем, что представляет собой своеобразный конструктор. Позволяет выбирать те направления работы и ту степень погружения, которые нужны здесь и сейчас. Мы сами создаем свою реальность, даже в сложных жизненных обстоятельствах. Psy-Try – это своеобразный компас, который помогает находить счастье внутри себя и, опираясь на него, реагировать на вызовы жизни.

Сделайте первый шаг на пути к себе. Найдите свой Psy-Try и будьте счастливы!

Кристина Пришвина

«Сердце, полное надежды: как я дарю счастье с помощью ЭКО»

Меня зовут Пришвина Кристина Геловна, и я репродуктолог, эндокринолог-гинеколог и врач-диетолог. Моя профессия стала результатом глубокого желания помогать людям обрести невероятное счастье – стать родителями. За годы практики мне довелось помочь стать родителями более 500 раз, пережив радость материнства и отцовства вместе с моими пациентами.

Путь к счастью

Слова не могут передать того чувства, которое я испытываю, зная, что моя работа – это путь к счастью, к зарождению новой жизни. Ведь в каждом успешном шаге, в каждом моменте, связанном с ЭКО, я чувствую, как в мир приходит нечто невероятно важное и ценное – маленькое чудо, для которого я дирижер на долгожданном пути.

Создание чуда

Каждый день моей работы посвящен созданию чуда. Наблюдая за дроблением клеточек эмбриона, я вижу, как надежды начинают воплощаться в жизнь. Чувствую невероятную радость и вдохновение! Нет большей награды, чем видеть в ваших глазах благодарность и счастье, когда мечта о материнстве и отцовстве становится реальностью.

Совместное путешествие

В моей профессии нет случайных шагов: каждый момент, каждое решение продиктовано желанием быть на вашем пути и помочь вам стать родителями. ЭКО – это не просто медицинская процедура, это совместное путешествие, полное надежд, волнений, иногда неуверенности, но также и веры. Весь процесс не сводится к сухому расчету и череде обследований. Мы вместе преодолеваем все трудности, стоящие на пути к долгожданному родительству.

Поддержка и комфорт

С помощью современных технологий и методов, обладая необходимыми знаниями и опытом, я создаю максимально комфортные условия для успешного зачатия. Я всегда рядом, чтобы не только ответить на ваши вопросы, но и поддержать в моменты сомнений, объяснить все этапы и разделить с вами радость, когда результат оказывается успешным.

Награда в каждом моменте

Когда я вижу, как вы, наконец, держите на руках своего долгожданного малыша, то осознаю, что этот момент – и есть моя настоящая награда. Не просто научная точность, а настоящая, ощутимая радость, которую я помогла создать. Это таинство, которое невозможно измерить терминами или исследовательскими результатами – это реальное счастье, подаренное вами и мной.

Целостный подход к планированию беременности

Я – репродуктолог и диетолог, и подходя к планированию беременности, всегда смотрю на этот процесс с целостной точки зрения, учитывая все аспекты здоровья женщины. Ведь для успешной беременности важно не только медицинское вмешательство, но и внимание к питанию, образу жизни и психоэмоциональному состоянию, которые все вместе формируют основу для зачатия.

Тщательное обследование

На первом этапе я всегда провожу тщательное обследование, оцениваю гормональный фон, состояние репродуктивной системы и общее здоровье. Успешная беременность начинается с правильной подготовки. Каждый шаг в этом процессе требует особого внимания и заботы. Я стараюсь скорректировать питание, улучшить обмен веществ, гармонизировать физическое состояние и внутренние процессы организма, чтобы повысить шансы на успешное зачатие.

Индивидуальный подход

Моя цель – создать индивидуальную программу для каждой женщины или пары, которая будет учитывать все нюансы их здоровья и образа жизни. Совместно с медицинскими рекомендациями и диетологическим сопровождением мы будем поддерживать и укреплять организм, чтобы максимально повысить вероятность здорового зачатия и успешной беременности.

Эмоциональная поддержка

Каждая семья уникальна, и в своей работе я уделяю внимание не только медицинским аспектам, но и эмоциональной стороне процесса. На этом пути каждый пациент для меня важен, и я горжусь тем, что могу быть рядом, помогать и поддерживать.

Случай из практики

В моей практике было много интересных случаев, но один из них особенно запомнился и вызвал большой интерес у коллег-эмбриологов. У одной пациентки, у которой был низкий запас яйцеклеток, мы получили всего три клеточки. Но все они успешно оплодотворились! Обычно мы переносим эмбрионы в матку на пятый день развития, но, учитывая решимость пациентки, я решила сделать перенос на первый день. В результате моя пациентка забеременела и родила прекрасную девочку. Но это еще не все! Она забеременела еще два раза, благодаря оставшимся оплодотворенным яйцеклеткам, и родила замечательных детей, которые радуют и ее, и меня. Этот случай стал ярким примером того, что к проблеме бесплодия нужно подходить с разных сторон. Важно учитывать все факторы, включая желания самой женщины или пары. Никогда не опускайте руки. Всегда есть шанс на счастье!

Начало новой жизни

Когда радость от зачатия становится реальностью, и мы видим сердцебиение малыша по УЗИ, движение его ручек и ножек, то осознаю, ЭКО – это не просто путь, это шанс вернуть надежду, восстановить веру и подарить вам счастье, о котором вы так долго мечтали. И каждый успех, каждое маленькое чудо на этом пути – это начало новой истории, начало новой жизни для вашей семьи.

Марина Ильясова и Эльза Ильясова

Две сестры в мире медицинской моды

Меня зовут Марина Ильясова. Я врач-кардиолог и врач функциональной диагностики, а также основатель и дизайнер бренда медицинской одежды Mariita. С раннего возраста меня вдохновляла медицина, и мечта стать врачом появилась уже в школьные годы. Мой практический опыт в медицине позволил мне глубже понять требования и потребности медицинских специалистов. Я создала Mariita с целью предоставить им одежду, которая сочетает стиль, комфорт и функциональность. Я лично курирую каждый этап разработки – от идеи до воплощения модели.

Моя сестра, Эльза Ильясова, – предприниматель и руководитель бывшего женского бизнес-сообщества «Я деловая». Ее компетенции в области бизнеса, участия в деловых мероприятиях и знания современных маркетинговых инструментов сыграли одну из ключевых ролей в стратегическом развитии бренда Mariita, позволив ему уверенно закрепиться в сегменте профессиональной медицинской одежды. Эльза отвечает за развитие компании, маркетинговые кампании и выстраивание партнерских отношений.