Алексей Козлов - Аутотренинг избавления от бессонницы

Автотренинг избавления от бессонницы основан на методике современной психотерапии - эриксоновского гипноза. Сеансы гипноза, проводимые в бодрствующем состоянии, позволяют нейтрализовать внутренний диалог, освободиться от неприятных воспоминаний и навязчивых мыслей, достигнуть позитивных личностных изменений и эффективно и надолго избавиться от бессонницы. Автотренинг включает три различных по направленности аудиосеанса гипноза: "Я подумаю об этом завтра", "Сон, который работает на вас" и "Тайна приятных воспоминаний". Они помогают быстро засыпать, использовать сон для решения проблем и получения подсказок, а также внедрять позитивные изменения в жизнь через воспоминания о приятных моментах.