Алексей Горяйнов – Горные лыжи и сноуборд (страница 1)

Горные лыжи и сноуборд

Алексей Горяйнов

© Алексей Горяйнов, 2023

ISBN 978-5-0060-7269-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

АЛЕКСЕЙ ГОРЯЙНОВ

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ И СНОУБОРД

Художник обложки Светлана Левдонская

Консультанты – директор и преподаватели Учебного центра Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России Виктор Данилин, Владимир Алешин, Александр Петров.

В этом оригинальном пособии, предназначенном как для начинающих, так и для опытных любителей вы найдете абсолютно все о современной экипировке, физической и психологической подготовке, спортивных дисциплинах, безопасной технике катания на горных лыжах и сноуборде. Необходимая и полезная информация об устройстве и услугах горнолыжных курортов России, ближнего и идальнего зарубежья сориентируют вас при выборе места отдыха и избавит от любых неприятных неожиданностей.

СОДЕРЖАНИЕ

I часть

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

Современная экипировка Горные лыжи Ботинки Палки Аксессуары Уход за снаряжением Основы горнолыжной техники. Спортивныедисциплины Слалом Параллельный слалом Слалом-гигант Скоростной спуск Фристайл Биг эйр Хафпайп Физическая подготовка Тактическая подготовка Психологическая подготовка Ски-тур Инструкции Меры безопасности Лавины

II часть

СНОУБОРД

Немного истории О звездах сноуборда Соревновательные дисциплины Хаф-пайп Бордеркросс Биг эйр Слалом Экстрим Стили катания О самих досках Деление на группы Экипировка Подбор сноуборда Достоинства и недостатки различных конструкций Крепления Ботинки Прочие необходимые принадлежности Одежда Техника спуска Экстрим на доске Прыжки Хели-ски и хели-борд

III. часть третья

ТО, ЧТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ ВСЕМ

Что нужно знать грнолыжнику, приезжающему на заграничный горнолыжный курорт?

Горнолыжные трассы и их оборудование

Бугельные подъемники

Кресельные

Гондольные

Кабинные

Учебная трасса и ее разметка

Безопасность

Оказание первой неотложной помощи в горах.

История развития горнолыжного спорта