Александра У. – Доверие к себе: Как перестать сомневаться (страница 7)
Поэтому полезно задавать себе вопрос:
«Хочу ли я быть похожим на человека, мнение которого сейчас так сильно влияет на меня?»
Если ответ отрицательный, возможно, его оценка не заслуживает такого внимания.
Возьми лист бумаги и раздели его на две части.
В первой части напиши:
Чьё мнение действительно важно для моего развития?
Во второй:
Чьё мнение влияет на меня, хотя не должно?
Многие люди удивляются результату.
Оказывается, огромное количество переживаний связано с оценками людей, мнение которых никак не помогает двигаться вперёд.
Этот простой список помогает увидеть ситуацию гораздо яснее.
Попробуй представить, что тебе необходимо нравиться абсолютно всем.
Что придётся делать?
Соглашаться со всеми.
Никого не расстраивать.
Никого не разочаровывать.
Не иметь собственного мнения.
Не совершать ошибок.
Не рисковать.
Не выделяться.
Фактически придётся отказаться от собственной личности.
Именно поэтому стремление нравиться всем обречено на провал.
Чем ярче человек становится, тем больше появляется тех, кому он не нравится.
Это касается предпринимателей.
Спортсменов.
Музыкантов.
Писателей.
Учёных.
Даже самых известных и успешных людей кто-то критикует.
Если критики не смогли избежать они, почему ты считаешь, что должен избежать её ты?
В течение недели каждый день принимай одно маленькое решение самостоятельно.
Не спрашивай советов.
Не ищи одобрения.
Не проводи опрос среди знакомых.
Это может быть что угодно:
выбор книги;
выбор одежды;
выбор маршрута;
выбор места для отдыха;
план на выходной день.
Смысл упражнения не в самом решении.
Смысл в том, чтобы постепенно привыкать доверять собственной оценке.
Многие люди настолько привыкли советоваться по каждому поводу, что почти разучились слышать себя.
Это упражнение помогает вернуть этот навык.
Интересно, что уверенные люди вовсе не перестают слушать других.
Они продолжают принимать советы.
Продолжают учиться.
Продолжают учитывать чужой опыт.
Но есть одно важное отличие.
Последнее решение остаётся за ними.
Они могут выслушать десять разных мнений.
Но не перекладывают ответственность на окружающих.
Они понимают:
Никто не проживёт их жизнь вместо них.
Никто не понесёт последствия их решений.
Значит, окончательный выбор должен принадлежать им самим.
Мнение других людей может быть полезным.
Но оно не должно становиться фундаментом твоей личности.
Чужая оценка — это информация.
Не приговор.
Не истина.
Не инструкция к жизни.
Настоящее доверие к себе появляется тогда, когда человек перестаёт спрашивать:
«Что обо мне подумают?»
И начинает спрашивать: