Александра Лукичева – Прогулки с архетипами. 12 сюжетов, которые управляют вашей жизнью (страница 8)
К. Г. Юнг выделял Тень как отдельный архетип, который представляет собой относительно автономную честь личности. Эта часть личности складывается из установок, которые человек не может принять, потому что они несовместимы с представлениями человека о себе.
«Я белая и пушистая, какой я на фиг Бунтарь?!» – кричит приличная женщина средних лет, для которой Бунтарь – это строжайшее табу. Она не рефлексирует, что в этой вспышке как раз и прорывается ее Бунтарь.
Тень – это часть, которую личность не осознает и подавляет, потому что она для нее неприемлема или связана с травматичным опытом. Или осознает, но все равно подавляет по тем же причинам.
Подавляемым и неприемлемым может быть любой архетип.
Например, в семье Мудрецов рождается девочка с ярко выраженным архетипом Эстета/Любовника. Чтобы сохранить принадлежность к семье и выжить, ребенок всячески мимикрирует под Мудреца и подавляет в себе Эстета. В той же семье неприемлемым мог бы быть Простодушный, например. Или Искатель (потому что это несерьезно и не глубоко!). Или Правитель (мы бедные, но зато интеллигентные, а деньги – это пошло и мещански!).
Может случиться так, что ребенок, насмотревшись на горящего на работе родителя-Героя, решает, что он таким не будет ни за что и никогда. И вытесняет свойственную и ему тоже часть.
Причины не так важны. Гораздо важнее последствия. А последствия таковы:
1. Минус энергия, так как на подавление своей сути расходуется огромное количество энергии. Минус энергия, так как на отыгрывание более приемлемой роли опять-таки уходит энергия.
2. Ведущие архетипы стремятся к насыщению, любым способом. Соответственно, подавляемый архетип будет выгуливаться сам, спонтанно и, как правило, деструктивно. Ну, то есть тщательно подавляемый Бунтарь обязательно жахнет так, что весь мир в труху, причем в самый неподходящий момент. Тщательно подавляемый Правитель все равно будет пытаться управлять миром, не привлекая внимания санитаров, но деспотично и совершенно безжалостно. Запрещенный Простодушный будет отжигать, как Шелдон Купер 5, и по степени вносимого в жизнь других людей хаоса даст фору любому Бунтарю.
3. Минус успешная коммуникация с миром, так как даже люди, очень далекие от психологии, архетипов и любых других систем самопознания, в состоянии почувствовать, что что-то в человеке не бьется, где-то есть подвох.
С Тенью важно познакомиться и договориться. Почему?
1. На то, чтобы подавить какие-то важные свои части, уходит огромное количество энергии. Эту энергию можно было бы направить куда-то в более конструктивное созидательное русло, да просто хотя бы в жизнь, но вместо этого энергия обслуживает маску, за которой скрывается вытесненная часть.
2. Тень – это большой ресурс, если ее принять и интегрировать. Тут я не могу не процитировать совершенно прекрасный отрывок из книги «Бизнес-ведьмы» Светланы Комаровой про принятие своей Правительственной Тени:
«Выход в том, чтобы сказать себе честно: «Да, я агрессор. Я хочу подчинить другого, чтобы получить от него желаемое». Тогда ты не играешь, ты честна перед собой. Ты признала, смирилась, и приняла с достоинством свою агрессию, и можешь спокойно об этом говорить. И когда тебе говорят манипулятивное: «Мадам, Вы чрезмерно агрессивны. Может быть, у вас критические дни?», ты можешь на это ответить спокойно: «Я преследую свои интересы. И как бы вы к этому ни относились, я приду и возьму все, что захочу. И вам повезло, что у меня не климакс». Или ты сама себе честно говоришь: «Я не миролюбива. Я просто труслива и боюсь, что, если мы схватимся в открытую, я не выстою и сдам позиции. И поэтому я проманипулирую сейчас, но так, что вы будете при этом довольны. И после того, как я получу желаемое, вы вольны думать обо мне все, что угодно. Это ваше право». Вот это интегрированная Тень. Совершенно не значит, что будет какое-то грубое нападение с твоей стороны, но внутреннее допущение на то, чтобы хотеть и иметь власть и ресурсы…»
3. Любая стратегия стремится к насыщению, Теневая – не исключение. Когда она потребует своего, мало не покажется никому, так как Тень будет насыщаться деструктивным, а не конструктивным, по минусу, а не по плюсу. Поэтому безопаснее насытить ее контролируемо, чтобы руль был у вас, а не у нее. Потому что с Тенью (да и вообще с архетипами) такая штука: если вы не управляете ими, то они управляют вами.
Что такое Теневое проявление архетипа? Это жесткий «минус». Попадаем в минус мы в двух случаях:
1. Когда архетип есть, мы его за собой знаем и признаем, не отбиваемся от этой истории, но по какой-то причине ситуаций, где мы его можем реализовать, в нашей жизни слишком мало или нет вообще. В этом случае архетип просто не выгуливается в достаточной степени.
2. Когда мы запрещаем себе какую-то свою важную часть, вытесняем и блокируем, рано или поздно она прорывается, и вот тогда случается большой взрыв.
Как же обходиться с собственной Тенью?
Кричать: «Мы не они! Они не мы!» – не работает.
Отворачиваться – не работает.
Бороться – не работает.
Первый маленький шаг – это просто допустить, что, возможно, я не белый и пушистый. Возможно – только возможно! – у меня есть зубищи и лапищи, и я с ними могу быть вполне себе так непереносимым. Прежде всего – для себя. Возможно, я вообще не то, чем кажусь, и не то, что о себе думаю.
Второй шаг – вытащить Тень из дальнего угла, отряхнуть от пыли и просто смотреть. Наблюдать, когда она выпрыгивает из чулана, что ее призывает, как она действует. Не давать оценок, не пытаться ее перекрасить в веселенький, приятный глазу цвет, ничего не делать. Только свидетельствовать, что она есть.
Фраза-расколдовыватель: «Пока так».
«– Не переживайте, однажды меня окружала бездна, и я нашел выход. – Какой же? – Я прыгнул в нее», – Александр Андерсон.
Третий шаг – принять проявления своей Тени. Они просто есть, никуда от них не деться.
Тень – это ваша часть. Убрать ее как отрезать руку или ногу. От нее нельзя спрятаться или отказаться. Однажды она вернется и отомстит. Помните сказку «Рыбак и его душа» Оскара Уайльда? Она ровно об этом.
Фраза-расколдовыватель: «У меня так устроено».
«Если слишком долго смотреть в бездну, она начинает казаться забавной», – Макс Фрай.
Четвертый шаг – подружиться с этой штукой. У Тени тоже есть обратная сторона. Из боли, гнева, отвержения прорастает опыт, а из опыта – сила. Силу можно направить на разрушение, но можно ведь и на созидание. Тень – это внутренний ядерный реактор, и панель управления всей этой махиной у вас.
Фраза-расколдовыватель: «А теперь превратим это все из бага в фичу».
Как действуют теневые архетипы и как можно себе помочь
Теневой Простодушный
Простодушный часто под запретом из-за специфики воспитания. «Много смеешься – потом будешь много плакать», «Смех без причины – признак дурачины», «Будь уже серьезнее», «Тебе давно пора повзрослеть», «Ну что ты как маленький?» – вот это все раз за разом тушит искры радости, непосредственности, спонтанности, искренности Простодушного. Раз за разом ему объясняют, что он сам по себе какой-то не такой, реагирует не так, невпопад, не как принято. Вот он и отрекается от себя, учится «правильно» реагировать, дежурно улыбаться, когда принято, а не когда переполняет радость.
Самый страшный страх Простодушного (собственно, как и ребенка) – совершить ошибку и быть изгнанным, не выжить одному без защиты и поддержки.
В своем Теневом проявлении Простодушный – ребенок, который затыкает уши, зажмуривается и громко кричит: «Бе-бе-бе!», чтобы не смотреть на реальность, не принимать решений и не брать ответственность на себя.
Может раз за разом попадать в болезненные для него ситуации, потому что просто не видит и не принимает несовершенство мира и других людей. Если – рано или поздно – все же видит, что мир не идеален, люди не идеальны и он сам не идеален, выпадает в вину и стыд.
Что делать, если затосковал Простодушный?
Скорая помощь: дать ему простых радостей в жизни. Вспомнить детство, найти самые счастливые воспоминания и по возможности повторить. Устроить праздник. Порадовать какой-нибудь милой вещицей.
В серьезном минусе: Простодушный равно инфантилизм и нежелание брать на себя ответственность, а потому хорошо бы отправиться расти и взращиваться к помогающему практику-Опекуну.
Теневой Славный Малый
«Все будут с крыши прыгать – и ты прыгнешь?», «Что ты как все?», «Ну что за стадный инстинкт?» – фразы, обесценивающие принадлежность к сообществу. А принадлежность – одна из важнейших потребностей, и не только для носителей Славного Малого.
Когда Славный Малый под запретом, потребность его реализуется криво и косо. Так, человек может изо всех сил пытаться играть в волка-одиночку (а получается шерстяной волчара с мощными лапищами) и не быть как все. Но по факту демонстрирует огромную лояльность тому сообществу, которому ему можно принадлежать, например семье. И власть семьи над ним безгранична. То же самое он может отыгрывать на работе. И делай с ним и его лояльностью что хочешь – никуда он не денется. Лояльность его при этом используется не всегда экологично и совсем не в его интересах.
Сюда же – слитые границы, плохое «мы», тревожный тип привязанности (хотя это не только у Славных Малых бывает).