Слушать книги Александра Березович (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Александра Березович онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Александра Березович

Последние

Психология, философия

0

Александра Березович - Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации

Александра Березович - Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации

Что с тобой не так? Почему ты ничего не делаешь? Ты лентяй! И такой безответственный! Или у тебя СДВГ?Узнайте всё о синдроме дефицита внимания и гиперактивности вместе с психологом Александрой Березович.Поймай фокус на яркой жизни!Книга «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» поможет контролировать СДВГ и понять, что с вами все так!Вы узнаете, как:• быть продуктивным и все успевать• может проявляться СДВГ• правильно отдыхать• понять человека с СДВГТакже в этой книге вы найдете эффективные психологические инструменты:• Полезные упражнения, которые помогут справиться с прокрастинацией, импульсивностью и многим другим• Техники и чек-листы, которые помогут планировать дела и управлять вниманием• Иллюстрации и схемы, которые помогут эффективнее воспринимать информацию© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Электронные книги (1)

Психология, философия

0

Александра Березович - Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями

Александра Березович - Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями

Пособие по работе с эмоциями. Упражнения, которые помогут безопасно исследовать свои чувства и научиться их контролировать, сохраняя при этом их ценность. Эмоции – это сигналы, помогающие нам ориентироваться в окружающем мире. Однако иногда они могут казаться слишком интенсивными: гнев разрушает отношения, тревога мешает сну, а грусть парализует. Мы начинаем бояться своих эмоций или пытаемся их подавить, в результате теряя связь с собой. Это пособие поможет вам лучше понять свои эмоции. Здесь рассмотрены основные чувства, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Вы узнаете, как эмоции проявляются в нашем теле, как они влияют на наше самочувствие и поведение, и, что самое важное, как научиться управлять ими, сохраняя их силу и ценность. Упражнения помогут вам безопасно исследовать эмоции, лучше их понимать и выбирать ту реакцию, которая соответствует вашим ценностям и образу жизни. Пособие будет полезно как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут доступные и гибкие инструменты для своих клиентов. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.