Александр Поворот Реки – Путь к свободе: терапевтические рассказы, которые помогают победить страх (страница 10)

Как можно поддержать того, кто боится чего-то, что вам кажется нестрашным?

Какие "мостики от страха к интересу" вы можете построить вместе?

Финал-медитация:

Закрой глаза. Представь свой страх как существо. Какое оно? Большое? Маленькое? Тёмное? Светлое? Теперь представь, что ты протягиваешь ему руку. Не чтобы прогнать, а чтобы… поздороваться. Скажи: "Привет. Я вижу тебя. Я не знаю, зачем ты пришёл, но я готов(а) узнать. Давай познакомимся поближе". Открой глаза. Запомни это чувство – не победы над страхом, а встречи с ним.

Потому что в конце концов всё, что нас пугает, – это просто часть нас самих, которая ждёт, когда мы скажем: "Я вижу тебя. И я не боюсь тебя видеть".

Путь к доверию.

Часть 1: Знакомство с героиней и её страхом

Пролог: Успех, который ничего не стоит

Анне было 28 лет, и внешне её жизнь была образцом успеха. Она руководила отделом маркетинга в крупной IT-компании, её квартира в центре города выглядела как картинка из журнала, а резюме могло бы стать учебником по карьерному росту. Но вечером, когда за окном зажигались огни, а в квартире воцарялась тишина, Анна чувствовала себя самой одинокой женщиной на свете.

Сегодня был особенно тяжёлый день. Корпоратив по случаю успешного завершения проекта. Шампанское, поздравления, смех коллег. И предложение, от которого у неё перехватило дыхание.

"Анна, уже поздно, я могу проводить тебя до дома?" – спросил Алексей, её коллега из соседнего отдела. Добрый, интеллигентный мужчина, с которым она работала три года.

И в этот момент всё внутри сжалось. Знакомое, предательское ощущение:

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.