Александр Поворот Реки – Книга тренинг "Управление реальностью и исполнение желаний" по книгам Карлоса Сесара Сальвадора Аранья Кастанеда (страница 7)
На неделю:
Ежедневно: Техника "двойного видения" – 3 раза по 15 минут с разными объектами.
Ежедневно: 5 малых смещений в повседневных ситуациях с записями в дневнике.
Через день: Упражнение на ощущение энергетического тела.
В конце недели: Создать "карту смещений" – график, показывающий, как менялось восприятие в течение недели.
Особое задание: Провести один день, пытаясь видеть во всем и во всех "воинов на своем пути".
Вопросы для самопроверки:
Начал ли я чувствовать, что такое точка сборки на собственном опыте?
Удается ли мне делать малые смещения в повседневности?
Изменилось ли мое понимание связи между восприятием и желаниями?
Чувствую ли я разницу между "видеть иначе" и "чувствовать иначе"?
Появилось ли ощущение, что реальность более гибкая, чем казалось?
Предупреждение от дона Хуана:
"Не пытайся сдвинуть точку сборки слишком сильно или слишком быстро. Это все равно что резко повернуть руль на полной скорости. Мир, который ты знаешь, развалится, а новый – не успеет собраться. Малые смещения. Постепенные изменения. Пусть точка сборки двигается как кошка – грациозно, без суеты, следя за равновесием. Помни: ты не меняешь реальность. Ты открываешь реальности, которые всегда были здесь, но которые твоя старая точка сборки не позволяла видеть."
Ключевые инсайты главы:
Точка сборки – не метафора, а опытное переживание.
Желания возникают из положения точки сборки, а не наоборот.
Малые смещения эффективнее больших скачков.
Энергетическое тело – проводник для движения точки сборки.
Реальность пластична для того, чья точка сборки подвижна.
Следующая глава: "Безупречность – Основа силы воина"
Цитаты дона Хуана из этой главы:
"Ты хочешь, чтобы на экране появился новый образ, но продолжаешь смотреть через ту же линзу."
"Если твоя точка сборки зафиксирована в позиции 'недостатка', ты будешь видеть мир недостатков."
"Когда ты пытаешься изменить образ, ты работаешь с экраном. Когда ты смещаешь точку здесь – меняется весь проектор."
"Ты не меняешь реальность. Ты открываешь реальности, которые всегда были здесь."
"Пусть точка сборки двигается как кошка – грациозно, без суеты, следя за равновесием."
Технические заметки для практики:
Признаки успешного смещения точки сборки:
Изменение не в мыслях, а в ощущениях
Чувство "новизны" знакомого
Легкое головокружение или покалывание
Изменение восприятия времени
Повышенная яркость цветов или четкость звуков
Ошибки начинающих:
Попытка визуализировать вместо ощущения
Ожидание драматических изменений
Борьба с привычным восприятием
Пренебрежение малыми смещениями
Отсутствие дневниковых записей
Меры предосторожности:
Не практиковать при сильной усталости
Делать перерывы между упражнениями
Не пытаться смещать точку сборки в стрессовых ситуациях
Всегда возвращаться к "нейтральному" восприятию после практики
Помнить: цель – не уйти от реальности, а расширить ее
Глава 3: Безупречность – Основа силы воина.
Жара стояла такая, что воздух дрожал над песком. Казалось, сама реальность плавится под солнцем. Дон Хуан шел впереди, его тень была единственным темным пятном в этом ослепительном мире.
– Здесь, – сказал он, остановившись посреди нигде, – лучшее место для понимания безупречности. Здесь нет ничего лишнего. Только солнце, песок и ты. И твои решения.
Я ждал продолжения. Но он просто сел на песок и закрыл глаза. Минуты текли. Солнце жгло кожу. Песок проникал в одежду. Я чувствовал, как раздражение нарастает во мне.
– Почему мы здесь? – наконец спросил я, не выдержав. – Чтобы понять, – ответил он, не открывая глаз, – что такое безупречность. Не как концепцию. Как выбор. Каждую секунду. Здесь, сейчас.
Он открыл глаза и посмотрел на меня. В его взгляде не было осуждения. Только ясность.
– Ты раздражен жарой. Это естественно. Но безупречность начинается с вопроса: что я выбираю делать с этим раздражением? Бороться с ним? Подчиниться ему? Или просто признать его существование и продолжать путь?
Часть первая: Что такое безупречность и почему она не имеет отношения к совершенству
Урок у высохшего русла
– Безупречность, – говорил дон Хуан, сидя на камне у высохшего русла реки, – это не про то, чтобы быть идеальным. Это про то, чтобы быть цельным. Цельным в каждом действии. Цельным в каждом решении.
Он поднял с земли камень и бросил его в сухое русло.
– Видишь? Камень летит по своей траектории. Он не думает: "А правильно ли я лечу? А может, нужно левее? А может, нужно медленнее?" Он просто летит. Полностью. Безупречно.
– Но камень не выбирает, – возразил я. – Именно, – кивнул он. – Камень не выбирает. А ты выбираешь. И в этом – твоя возможность безупречности. И твоя ловушка.
Он встал и подошел ко мне.
– Большинство людей, – сказал он, – выбирают нецельно. Они хотят одного, делают другое, думают о третьем. Их энергия рассеивается. Их сила утекает. Безупречность – это когда хотение, действие и мысль становятся одним потоком.
Упражнение 3.1: Диагностика энергетических утечек
Время: 60 минут
Место: Любое тихое пространство
Инструменты: Блокнот, таймер, цветные маркеры